【拉伸的好處】

好處一：疏通經絡

中醫認為，人體腿部分布有六條經脈,分別對應肝、膽、脾、腎、膀胱和胃。通過拉伸的張力，可以在一定程度上消除這些經絡中的垃圾堵塞，使人體的經絡暢通。

好處二：預防肩腰腿痛

肌腱上的疾病，多是由于不良的生活習慣引起的，很多人的肌腱僵硬,都可以通過拉伸有效緩解癥狀。

好處三：強化腎功能

許多腎功能的異常反應是由人體靜脈阻塞和膀胱堵塞弓|起的，拉伸可以有效疏通人體的靜脈和膀胱的經絡，達到強化腎功能的效果。除此之外，不僅可以緩解身心緊張。

好處四：提前判斷人體是否有疾病隱患

在拉伸過程中，當人體貼在肌腱的某些部位時，如果有強烈的疼痛感，可以在一定程度上判斷是否是某些疾病隱患,例如，膝關節的疼痛是肌腱收縮的癥狀。

好處五：改善人體的新陳代謝

拉伸伸展可以有效疏通人體的血管，加速人體的新陳代謝，促進身體健康。

【課程時長】

4天

【師資力量】

劉貝貝

賽普普拉提課程部經理

優秀私人教練培訓導師

普拉提墊上基礎課程認證

AFAA孕產婦體適能認證

普拉提理療球課程認證

陳媛媛.

NTC-耐克認證教練、職業規劃師

TTT-卓越培訓師

SNS運動營養師

sp-體能訓練師

斯多特墊上普拉提認證

李欣M1脊柱側彎運動康復認證

侯斯文

新疆健美協會普拉提教練員

CBBA健美協會教練

BODYCONCEPT普拉提認證

加拿大STOTT PIL ATES REFORMER認證

美國南加大物理治療系福特納斯國際孕產認證

FINEYOGA瑜伽教練資格認證

美國PTA-Global私人教練認證

【機構簡介】

賽普健身教練培訓基地專注于培養專業健身教練，提供0基礎私人教練培訓、健身教練終身教育及學歷教育，首創0基礎私人健身教練教育體系先河。

賽普自主研發CPT課程體系，擁有EA認證的師資力量，攜手北京體育大學出版《賽普健身私人教練》教材，與北京開放大學聯手共建北京開放大學賽普體育學院，首創健身教育學歷化模式。

賽普致力于專業課程與實戰研發，是中國“健身教練職業教育”領 先品牌。入選“國家體育產業示范單位”，并且是國內首家獲歐洲EuropeActive(簡稱EA)認證的培訓機構，中國健美協會指定培訓機構，CBBA全國培訓基地50強第 一名。

為強國助力，為強軍建功。多年來，賽普服務解放軍陸、海、空、火箭軍等師級以上單位70余家，培訓官兵達10萬余人，約30000名退伍軍人從賽普畢業投身全民健身事業。

賽普在北京、上海、深圳、西安、成都、武漢、鄭州開設7個校區，與全國TOP300的健身品牌均有就業合作。就業網絡覆蓋近200個城市、20000家門店，擁有多家知名品牌定制班，首創健身教練“訂單式”培養模式。累計為行業輸送健身教練12萬余名。

未來，賽普將始終致力向行業輸送合格的健身教練，助力行業穩健發展。

北京賽普力量教育科技有限公司專注于培養專業健身教練，提供0基礎私人健身教練培訓、健身教練終身教育及學歷教育，首創0基礎私人健身教練教育體系先河，致力于專業課程與實戰研發，旨在定義行業更高標準，激發行業新動力。

【機構環境】

【教學現場】

【學員風采】

【選擇賽普的理由】

1、賽普健身0基礎，領跑行業數十載。

2、國內首家獲歐洲EuropeActive認證的培訓機構

3、技能培訓、認證體系、職業規劃三大特色。

4、自主研發CPT課程體系，運動訓練階梯模型。

5、攜手北京體育大學出版《賽普健身私人教練》教材

6、來到賽普，100+門課程想學就學。

7、北上深、西安、武漢、成都、鄭州七大分院，面積近200000平米。

8、截至目前120000+人的選擇

9、就業網絡覆蓋全國近200個城市，萬余家健身俱樂部。

10、更有美國IDEA、NASM、ACSM、MJP等機構認證課程。

11、服務陸、海、空、火箭軍等師級以上單位50+家。

【賽普成就】

賽普健身是中國健身教育產業標準制定先導者，構建了賽普健身教練培訓基地、青少年、體能、健美、康復產業布局。榮獲多項殊榮，入選“北京市體育產業示范單位”。賽普主張真誠、堅持、創新的價值觀，以更嚴要求、更高標準積極發展體育產業，推動產業良性發展。