【課程內容】

一、普拉提墊上初中級

1、墊上普拉提的運動原則，練習注意事項與禁忌人群

2、墊上普拉提在其他運動當中的作用

3、墊上預備動作及初中級普拉提動作實踐動作分析和練習

4、初中級墊上普拉提教學步驟及要點

5、初中級墊上普拉提的私教課中的應用

6、初中級墊上普拉提的團課設計

7、普拉提與多種小工具的融合、創新

二、普拉提墊上中高級

1、體驗浸入式互動練習熟悉掌握動作

2、普拉提墊上中高級動作實踐動作分析和練習

3、中級到高級墊上普拉提教學步驟和要點

4、中高級墊上普拉提私教課和團課設計

5、普拉提與多種小工具的進階版融合、創新

【學習目標】

1、學會初中級、中高級80＋訓練動作，針對私教客戶量身定制運動處方

2、掌握動作練習的進階及降階變化

3、模擬現場教學及發現總結授課中遇到的問題

4、會使用相應的小工具結合練習難度靈活調整從平面、關節、空間等多維度創新動作

5、以及翹臀、美腿、瘦手臂、瘦肚子等高效訓練方法

【學習時間】

初中級：2天，共計16個課時

中高級：3天，共計21個課時

【師資力量】

史博文

心樂普拉提運動品牌創始人

中央廣播電視臺（里約奧運）特邀嘉賓

華人肌骨物理治療師

美國T=R運動健康訓練評估師

美國AHA心臟協會中國區授權導師

澳大利亞ICB足踝生物力學腿型矯正師

毅能達普拉提導師

趙厚成

梵若熙健康管理中心創始人

健身SPA運動模式創始人

毅能達普拉提課程培訓導師

美國POLESTAR PLATES全系認證

2008-2009年中國十佳私人教練

10000小時以上私人授課經驗

多所體育院校運動康復專業客座教授

中國健身大會特邀講師

劉海坤

秀健身運動中心創始人

艾諾特健身聯合創始人

美國體能協會NSCA-CSCS力量與體能訓練專家

健身教練國家職業資格

亞洲體適能及高級私人教練認

左右普拉提3D解剖認證

諾亞第拉伸療法研修班

Onefit高級私人教練、功能訓練專家認證

【機構簡介】

毅能達體育行業國家職業資格培訓基地，成立于2009年4月，注冊資金500萬元。主營體育技能培訓和健身技能培訓，具有開據培訓發票資格。是國內首批授權，專職進行健身教練國家職業資格培訓的基地。毅能達體育自2008年4月開始，從開班，發展到今天，全國各省市累計培訓班739期、100000多名學員。主要課程有健身教練國家職業資格培訓、營養師、運動康復、體能訓練等特色課程。培訓對象涉及在職教練、健身愛好者、退役運動員、大學生、現役軍人、在職警察、退伍軍人等。培訓網絡遍布華北、東北、華東、華中、東南49個城市。在十年多的培訓中，毅能達體育不僅培養了一大批具有健身教練國家職業資格的初、中、高級教練，很多教練還成長為具有較高水平的健身教練國家職業資格認證的培訓師和考評員。毅能達基地積極響應國家體育總局和各省號召，積極參與全國優秀退役運動員職業轉型健身教練培訓工作。2011年、2012年、2019年2020年多次承辦國家體育總局在廣西、湖南、南京等舉辦的全國優秀退役運動員綜合班培訓班，另外，也先后承辦河北、山西、安徽、江蘇、吉林、陜西等省級退役運動員轉型社會體育指導員健身教練項目培訓工作，共培訓退役運動員1000余。

毅能達體育成立11年來，公司秉承“精誠教育、百年育人”的理念，在體育培訓行業深耕細作，用心服務、堅持質量至上生命線，培訓工作得到各級體育主管部門和社會各屆的好評，多次被國家體育總局評為“全國優秀培訓機構”和“全民健身優秀組織單位”。2019年被全國經濟發展與質量品牌市場評價組委會，市場大數據調查、評審。評定為“2019年中國品牌、質量、信譽AAA級企業”。

【品牌優勢】

1、國內較早從事體育行業國家職業資格認的證培訓機構；

2、國內師資力量雄厚的體育人才培訓基地，來自專業院校的專家及教授、醫學外科、骨科專家、健身行業大咖、國家職業資格培訓師等，平均從業年限10年以上；

3、體育行業國家職業資格認證培訓學員通過率遠遠多于其他機構；

4、國內大部分優秀國職健身教練是由本公司培訓的，被各大俱樂部譽為“優秀教練的搖籃”；

5、國內規模較大的專業體育人才就業**平臺，通過本機構培訓的教練就業安置率較高。

【學員風采】