【適用對象】 

零基礎、想增加體質與調整體態者

想要安全、準確、有效練習的習練者

想要深入系統的了解瑜伽哲學與科學者

想步入瑜伽行業，成為優秀瑜伽教師者

【培訓收獲】

1）零基礎掃盲班，專業系統的學習

2）學習瑜伽安全、精準、有效練習的方法

3）掌握70多個經典瑜伽體式的動作與變體

4）自我矯正與給他人輔助的技巧

5）掌握基本排課規律與教學原則

6）老師將傾囊相授、嚴格要求、讓學員畢業后即可授課成為一名合格的瑜伽老師

【課程安排】

【班型介紹】

小班制

【上課時間】

8.30-17.30

【學習內容】

瑜伽RYT200課程

【教學目的】

成為一位合格的瑜伽老師

【授課方式】

線下周期性課程

【課程證書】

學完200小時，并通過考核，即可獲得：

1.依靈瑜伽學院的200小時瑜伽教練證書。

2.全美瑜伽聯盟RYT200小時認證證書，同步完成官網審核注冊，全球通用。

【教資介紹】

胡俊麗

依靈瑜伽學院.教學總負責人  

印度克里希那瑪查亞瑜伽.中國區傳承者 

印度KYM克里希那查亞瑜伽學院認證教師（735小時）

全美瑜伽聯盟RYT500H認證教師

美國KRI昆達里尼一級認證教師

美國昆達里尼覺知孕育認證教師

美國反重力體系空中瑜伽培訓師

中英普拉提墊上課程教練

中英普拉提 Reform （核心床）教練

普拉提體系墻繩教練

普拉提孕產教練

中國孕產協會認證成員

國家心理咨詢師三級

2009 年開始從事瑜伽教學，2015年開始負責瑜伽教師培訓課程。教學風格嚴謹細膩，因材施教，循序漸進。從原理出發，讓技術與課程更好的服務于學員。

王經云

依靈瑜伽學院.主培訓師 

資深瑜伽培訓導師 

全美瑜伽聯盟RYT500H認證教師

美國Jennifer孕產瑜伽認證導師

美國TYS體系空中瑜伽認證導師

Michelle Wing 兒童、青少年 、親子瑜伽教師

畢博士運動康復學院肌筋膜鏈康復訓練課程教師

傳統瑜伽深呼吸療愈TTC200H認證導師

亞洲瑜伽聯盟私教理療認證導師

健康管理師，康復理療師

10年教學經驗，授課10000小時以上

擅長課程：哈他瑜伽、流瑜伽、陰瑜伽；體態調整|疼痛理療|女性調理|產后修復|呼吸療愈|睡眠障礙|壓力管理|慢性疾病。

吳海霞

當下閃耀創始人

昆達里尼瑜伽國際首席培訓導師 

全球昆達里尼瑜伽研究學院董事會董事

依靈瑜伽學院.特聘培訓師

長期致力于通過簡單而效果強大的昆達里尼瑜伽技術幫助人們體驗身心合一回歸自然的健康和喜悅，活出生命本具的創造力，優雅和美麗！

女性成長及覺知孕育的瑜伽培訓導師

光彩兒童瑜伽老師

醫療康復領域的瑜伽治療師

PTSD創傷療愈瑜伽治療師

女性乳房保健康復瑜伽老師

身心個案療愈指導師

教學特色：醍醐灌頂，直指人心，融會貫通地運用正知正見引導大家進入當下的蛻變之旅，深入淺出地傳遞生活智慧，以小見大富于哲理。幫助人們回歸當下的力量，接受本源的祝福，開啟幸福人生導航儀。

【教學現場】

【教學大綱】

1.瑜伽哲學與文化

瑜伽的起源與歷史發展，《瑜伽經》解讀，阿育吠陀知識，瑜伽的飲食與養生，瑜伽的斷食療法，瑜伽的潔凈法

2. 瑜伽解剖學與生理解剖學

瑜伽五鞘身，五大風息，三脈七輪，三種收束法，身體的十大系統，運動的平面與軸，基本關節運動方向

3. 瑜伽體位法

經典文獻中對體式的定義，經典體式精講，體式分類，經典拜日系列，體式熱身，體式正位，體式矯正，體式變體

4.瑜伽調息法的理論與實踐

調息法的定義與目的，調息對心識的影響，體式與調息法的關系，呼吸系統對應的肌群，用體式作為準備來延長呼吸

5.瑜伽冥想與唱誦

冥想的作用與不同階段的狀態，瑜伽手印及坐姿講述，瑜伽靜坐引導與休息術，唱誦的作用與經典曼陀羅的學習，體式與唱誦相結合的序列，呼吸與冥想相融合的序列

6. 課程編排與教學技巧

呼吸與動作的配合，反體式修復原理，循序漸進進入目標體式，動態練習與靜態練習的特點，課程基礎編排與主題編不同時間、不同人群的課程安排，課堂氛圍把控、與學員之間的互動

7. 畢業考試

理論答辯，體式講解與演示，模擬課堂教學，論文總結，實踐授課

8.瑜伽參考書籍

《瑜伽密義》，《瑜伽之心》，《哈他瑜伽之光》，《瑜伽解剖學》

【學員風采】

【學校簡介】

2014年依靈瑜伽團隊正式成立。經過數年的經營，依靈瑜伽已經擁有7家直營連鎖門店，并且形成獨有的運營模式。服務10000+的會員，為每個會員不同階段提供一對一的身體評估，專注于課程品質本身及對每個會員的服務上，打造口碑宣傳。每個會館擁有近10名名專業普拉提、瑜伽導師，師資力量 強大，教學經驗豐富，教學設施齊全， 所有課程皆由獲得行業資格認證老師親自授課。支持多元化項目綜合發展，追求科學的健康運動，讓更多愛普拉提和瑜伽的朋友，來感受依靈帶來的：瑜伽不止是一種運動， 也是一種生活態度的理念。

【學校環境】