【課程背景】

備孕、孕期、產后體重控制一直以來是孕期健康的重點，但每年還是有接近80%的孕產婦不同程度的超重。從備孕到孕期再到產后，大多數人存在每日能量營養(yǎng)素補充不均衡，微量營養(yǎng)素缺乏不足，結構不合理，做不到吃動平衡。備孕質量不高，孕期各種問題出現，產后身體水平下降，新生兒生長發(fā)育各類問題及兒童青少年體弱多病身體素質能力下降。這一切問題都與營養(yǎng)有很大的關系。營養(yǎng)的應用是大多數人的缺失。

【課程大綱】

首天&第二天：

緒論：

※ 孕期身體該做的事

※ 孕期體重超重對自身的影響

※ 孕期體重超重對孩子的影響

※ 孕期必要體重

※ 孕期體重超重對孩子的影響

※ 孕期課程設計&選擇

給予孕期用戶最準確的目標課程。

模塊一 孕產營養(yǎng)（備孕、孕期、產后）

※ 男人缺乏營養(yǎng)導致受孕困難

※ 女人備孕、孕期、產后所需要必須營養(yǎng)

※ 如何通過營養(yǎng)補充預防流產

※ 如何通過補充營養(yǎng)素預防孕期各種不良反應&異常

（惡心、嘔吐、神經緊張、失眠、腿部抽筋、頭痛、便秘、腹瀉、痔瘡、脹氣、血糖過高、牙齒牙齦出血、妊娠紋。）

※ 通過營養(yǎng)預防解決靜脈曲張

※ 通過營養(yǎng)預防解決孕期貧血

※ 通過營養(yǎng)緩解身體疲勞

※ 通過營養(yǎng)做到備孕、孕期體重控制

※ 通過營養(yǎng)做到產后合理科學減重

※ 通過營養(yǎng)做到高品質母乳

※ 怎么吃，吃什么，吃多少

模塊二 奶粉中的奧秘&嬰幼兒、學齡前兒童、青少年營養(yǎng)補充

※ 讓你成為“媽媽們”的奶粉專家——孕產營養(yǎng)專家必備技能

※ 嬰幼兒、學齡前兒童、青少年各階段營養(yǎng)補充及應用營養(yǎng)

模塊三 各階段“媽媽們”都吃什么

※ 備孕綜合提升類（男性）營養(yǎng)學設計建議

※ 備孕綜合提升類（女性）營養(yǎng)學設計建議

※ 孕期必需&異常表現營養(yǎng)學設計建議

※ 產后哺乳期營養(yǎng)學設計建議

※ 產后兩年內——下次備孕營養(yǎng)學設計建議

※ 平衡膳食&日常飲食的個體結構設計——營養(yǎng)指導者必備技能

※ 備孕、孕期、產后個體膳食設計——孕產營養(yǎng)必備技能

涉及目標為：營養(yǎng)均衡；控制體重；增加體重；異?，F象的個體營養(yǎng)

營養(yǎng)部分考核

第三天&第四天：

模塊四 孕期體重控制精算系統(tǒng)表格使用

※ 備孕、孕期、產后體重控制精算

※ 孕期各階段體重控制分配

※ 應用孕期體重控制監(jiān)測表

※ 孕期體重控制訓練頻率

給予每一位孕期用戶（會員、客戶）精算體重控制，為每一節(jié)課做好課程設計。

模塊五 孕期體重控制——功能訓練

※ 孕期運動訓練前的免責簽字——評估式免責協議

※ 孕期各階段風險動作禁忌

※ 孕期體重控制之核心功能訓練

與體重控制有關的腰部、背部、腹部、臀部、腿部、四肢之功能訓練。

※ 孕期體重控制之有氧功能訓練

※ 孕期運動訓練常見誤區(qū)

※ 孕期運動訓練常見誤區(qū)

※ 孕期高血壓、糖尿病及其并發(fā)癥的運動建議及計劃

模塊六 孕期身體水腫、酸脹問題的運動應用處理

※ 孕期身體水腫之運動技術應用

※ 孕期身體酸脹之運動技術應用

體重控制部分考核?

【時間安排】

4天

【課程學費】

早鳥價3600

原價4800

【課程反饋】

【老師介紹】

講師：金剛

聯合運動康復&聯合普拉提創(chuàng)始人兼國內多家康復、健身機構合伙人

低頭伴侶柔性正骨枕發(fā)明人

國內資深功能訓練導師

國內資深運動康復導師

中國國際健身大會特邀導師

中國國際瑜伽大會、瑜伽康復大會普拉提大會特邀導師

省級康復醫(yī)學大會特邀導師

聯合物理治療師協會創(chuàng)始人兼副會長

曾任首屆中國康復醫(yī)學會物理治委員會物理治療學組的委員

【課業(yè)證書】

【學校介紹】

上一瑜伽培訓學院專修課程——瑜伽理療師人體功能恢復訓練，是經過學院教學團隊10余年專業(yè)沉淀 ，不斷學習，在大量實踐中總結發(fā)展而來的， 整個課程體系涵蓋傳統(tǒng)瑜伽練習、呼吸療愈、運動解剖學、運動生物力學、理療手法、教學實踐等、可以解決現代人心理、身體等諸多問題。

【學校環(huán)境】