【課程背景】
備孕、孕期、產后體重控制一直以來是孕期健康的重點,但每年還是有接近80%的孕產婦不同程度的超重。從備孕到孕期再到產后,大多數人存在每日能量營養(yǎng)素補充不均衡,微量營養(yǎng)素缺乏不足,結構不合理,做不到吃動平衡。備孕質量不高,孕期各種問題出現,產后身體水平下降,新生兒生長發(fā)育各類問題及兒童青少年體弱多病身體素質能力下降。這一切問題都與營養(yǎng)有很大的關系。營養(yǎng)的應用是大多數人的缺失。
【課程大綱】
首天&第二天:
緒論:
※ 孕期身體該做的事
※ 孕期體重超重對自身的影響
※ 孕期體重超重對孩子的影響
※ 孕期必要體重
※ 孕期體重超重對孩子的影響
※ 孕期課程設計&選擇
給予孕期用戶最準確的目標課程。
模塊一 孕產營養(yǎng)(備孕、孕期、產后)
※ 男人缺乏營養(yǎng)導致受孕困難
※ 女人備孕、孕期、產后所需要必須營養(yǎng)
※ 如何通過營養(yǎng)補充預防流產
※ 如何通過補充營養(yǎng)素預防孕期各種不良反應&異常
(惡心、嘔吐、神經緊張、失眠、腿部抽筋、頭痛、便秘、腹瀉、痔瘡、脹氣、血糖過高、牙齒牙齦出血、妊娠紋。)
※ 通過營養(yǎng)預防解決靜脈曲張
※ 通過營養(yǎng)預防解決孕期貧血
※ 通過營養(yǎng)緩解身體疲勞
※ 通過營養(yǎng)做到備孕、孕期體重控制
※ 通過營養(yǎng)做到產后合理科學減重
※ 通過營養(yǎng)做到高品質母乳
※ 怎么吃,吃什么,吃多少
模塊二 奶粉中的奧秘&嬰幼兒、學齡前兒童、青少年營養(yǎng)補充
※ 讓你成為“媽媽們”的奶粉專家——孕產營養(yǎng)專家必備技能
※ 嬰幼兒、學齡前兒童、青少年各階段營養(yǎng)補充及應用營養(yǎng)
模塊三 各階段“媽媽們”都吃什么
※ 備孕綜合提升類(男性)營養(yǎng)學設計建議
※ 備孕綜合提升類(女性)營養(yǎng)學設計建議
※ 孕期必需&異常表現營養(yǎng)學設計建議
※ 產后哺乳期營養(yǎng)學設計建議
※ 產后兩年內——下次備孕營養(yǎng)學設計建議
※ 平衡膳食&日常飲食的個體結構設計——營養(yǎng)指導者必備技能
※ 備孕、孕期、產后個體膳食設計——孕產營養(yǎng)必備技能
涉及目標為:營養(yǎng)均衡;控制體重;增加體重;異?,F象的個體營養(yǎng)
營養(yǎng)部分考核
第三天&第四天:
模塊四 孕期體重控制精算系統(tǒng)表格使用
※ 備孕、孕期、產后體重控制精算
※ 孕期各階段體重控制分配
※ 應用孕期體重控制監(jiān)測表
※ 孕期體重控制訓練頻率
給予每一位孕期用戶(會員、客戶)精算體重控制,為每一節(jié)課做好課程設計。
模塊五 孕期體重控制——功能訓練
※ 孕期運動訓練前的免責簽字——評估式免責協議
※ 孕期各階段風險動作禁忌
※ 孕期體重控制之核心功能訓練
與體重控制有關的腰部、背部、腹部、臀部、腿部、四肢之功能訓練。
※ 孕期體重控制之有氧功能訓練
※ 孕期運動訓練常見誤區(qū)
※ 孕期運動訓練常見誤區(qū)
※ 孕期高血壓、糖尿病及其并發(fā)癥的運動建議及計劃
模塊六 孕期身體水腫、酸脹問題的運動應用處理
※ 孕期身體水腫之運動技術應用
※ 孕期身體酸脹之運動技術應用
體重控制部分考核?
【時間安排】
4天
【課程學費】
早鳥價3600
原價4800
【課程反饋】
【老師介紹】
講師:金剛
聯合運動康復&聯合普拉提創(chuàng)始人兼國內多家康復、健身機構合伙人
低頭伴侶柔性正骨枕發(fā)明人
國內資深功能訓練導師
國內資深運動康復導師
中國國際健身大會特邀導師
中國國際瑜伽大會、瑜伽康復大會普拉提大會特邀導師
省級康復醫(yī)學大會特邀導師
聯合物理治療師協會創(chuàng)始人兼副會長
曾任首屆中國康復醫(yī)學會物理治委員會物理治療學組的委員
【課業(yè)證書】
【學校介紹】
上一瑜伽培訓學院專修課程——瑜伽理療師人體功能恢復訓練,是經過學院教學團隊10余年專業(yè)沉淀 ,不斷學習,在大量實踐中總結發(fā)展而來的, 整個課程體系涵蓋傳統(tǒng)瑜伽練習、呼吸療愈、運動解剖學、運動生物力學、理療手法、教學實踐等、可以解決現代人心理、身體等諸多問題。
【學校環(huán)境】