【課程標題】

少兒體能

【課程設置】

時長：90分鐘

人數：8人內/班

適用年齡：5-12歲

【收費參考】

【其他設置】

1課程僅限本人使用

2班課/私教課有效期為10節課三個月(以此類推)

3如遇特殊情況轉讓需申請

4小班課可轉私教課

5私教課不可轉班課

解釋權歸旗勝體育所有

【課程介紹】

少兒體能是針對兒童身體發展設計的訓練體系。它涵蓋力量、速度、耐力、靈敏、協調等素質訓練，像攀爬、跳躍、平衡練習等。通過趣味游戲等方式開展，能促進少兒肌肉骨骼發育、增強心肺功能，還可培養其運動習慣、自信和團隊協作能力。

【課程內容】

基礎體能訓練?：包括往返跑、跳繩、投擲游戲等。這些項目旨在鍛煉心肺功能、肌肉耐力和協調性。例如，往返跑可以根據孩子的體力情況設定適當的距離和速度；跳繩不僅可以鍛煉下肢力量和靈活性，還能提高手眼協調能力和節奏感知?

?情景化的設計?：將情景化的課程內容融入人體跑、跳、跨和蹲之類的動作和力量與爆發力、反應力、速度和耐力、協調、靈敏和平衡等體能素質。這種設計方式能夠增加課程的趣味性和參與度，促進兒童在運動中的全面發展?

?運動項目?：根據兒童的生理特征，設計趣味性較強的運動項目。例如，彩虹童趣操、沙錘活力操和籃球夢想操等，這些操練不僅能讓孩子們在玩耍中鍛煉，還能培養他們的運動興趣和團隊合作精神?

?心理和社交發展?：體能課程不僅關注兒童的身體健康，還注重心理和社交能力的發展。通過團隊游戲和協作活動，培養孩子的規則感、團隊意識和社交技能?

?熱身和拉伸?：熱身和拉伸是運動前不可或缺的部分，能夠增加關節活動度、強健關節韌帶，防止身體受傷。常見的熱身項目包括兩點左右跑、原地蹬地跑、高抬腿轉體等?

【機構榮譽】

榮譽展示

榮譽墻

【教練團隊】

周小聰

畢業于樂山師范學院體育學院

跳遠國家二級運動員

休閑體育職業資格證

社會體育指導員證

四川省大學生定向越野賽個人第1，團隊第三

從事中考體育四年多，清晰了解成都中考體育考試政策及規則，帶出中考學員500-滿分85%以上

教練宣言:文明其精神，野蠻其體魄

唐偉

畢業于綿陽師范學院

體育教育專業

一百米:二百米校記錄保持者

四川省大學生運動會第三名

初級中學教師資格證。

籃球二級裁判、羽毛球二級裁判、百米國家一級運動員

4年中考體育教學經驗，帶出百余名中考滿分學員以及特長保送高中。帶出田徑特長生進入省隊!以專業+經驗+嚴格，為學生保駕護航。

王治文

畢業于南京體育學院

體育教育專業

國家800m二級運動員

半程馬拉松一級運動員

中國田徑協會B級教練員

籃球二級裁判 羽毛球二級裁判

3年中考體育教學經驗，帶出過數百名滿分學員 本著“以人為本，以體育人”的教學理念，在提升中考體育成績的同時，幫助孩子更好的成長。