【課程標題】

暑期田徑訓練營

【課程目的】

幫助學生提高田徑運動成績，提供科學訓練，降低受傷風險，提高運動能力填補學校體育課訓練不足，提供更高效科學的訓練方法，培養運動興趣和習慣。

【招生對象】

10歲-18歲

【學習內容】

跑步訓練（短跑、長跑）——提升速度和耐力；跳躍訓練（立定跳遠、助跑跳遠）——提升爆發力和身體協調性；投擲訓練（實心球、標槍）——提升上肢力量和協調性；體能訓練（核心力量、靈敏度、柔韌性）——提高運動綜合能力

【上課安排】

在訓練營期間每天上課

【課程優勢】

系統訓練+專項強化+應試技巧，短期內提升專項成績，確保成績穩步增長！權威的師資力量，專業的訓練場地。

【課程介紹】

暑期體育田徑訓練營，是熱愛田徑的孩子們的活力天地！訓練營里，經驗豐富的專業教練，針對短跑、長跑、跳遠、投擲等項目，為營員們定制專屬訓練方案。在這里，大家通過高強度體能訓練提升耐力與爆發力，在教練指導下精細打磨起跑、沖刺等技術動作。訓練營還會組織模擬比賽，讓營員提前適應競賽氛圍。這個夏天，加入我們，在汗水里突破自我，向著田徑新高峰全力沖刺，追逐屬于自己的體育榮耀 。

【教練介紹】

李老師

北京體育大學教師、前國家隊運動員、全國金獎

蘇教練

國家一級運動員

【課程特色】

夏日專屬訓練計劃?

暑期時間相對集中，訓練營據此制定緊湊且高效的訓練計劃。利用清晨與傍晚的涼爽時段，開展高強度體能訓練，如長距離間歇跑、力量循環訓練等，充分提升耐力與爆發力；中午氣溫較高時，則安排室內技術分析與戰術講解，通過視頻回放、動作拆解，幫助學員精進短跑起跑、跳遠起跳等關鍵技術。?

主題式趣味訓練?

為了讓訓練不枯燥，融入多種夏日主題趣味活動。例如 “水上接力賽”，將田徑接力與水上運動結合，鍛煉協調性與團隊協作；“夏夜熒光跑”，激發跑步熱情，提升夜間跑步能力與適應力，讓學員在趣味中提升田徑水平。?

專業教練全程陪伴?

訓練營邀請專業田徑教練，他們經驗豐富，熟悉青少年身心發展特點。訓練中，教練耐心指導，及時糾正動作，傳授科學訓練方法；生活里，教練也悉心關懷，關注學員狀態，確保在暑期訓練時，學員能全身心投入，安全、高效地提升。?

多元實戰交流?

暑期訓練營組織各類實戰活動，除了常規模擬賽，還會邀請其他訓練營或校隊開展友誼賽，拓寬學員視野。賽后，組織交流分享會，讓學員相互學習，積累比賽經驗，提升心理素質與競賽應對能力。?

【教學現場】

教學現場

教學環境

【機構簡介】

北體田徑俱樂部是北京體育大學官方校企北體體育文化發展（北京）有限公司獨特品牌之一，依托北京體育大學的精英專家教練團隊、優質體教融合體系、體育金獎培養路徑，致力在中國培育一批權威的體育教育服務集群。