【課程介紹】

籃球體育單招全日制體育生的學(xué)習(xí)內(nèi)容以?籃球?qū)ｍ椉寄苡?xùn)練為核心?，同時涵蓋體育理論、文化課程、實踐競賽和職業(yè)發(fā)展培養(yǎng)，旨在培養(yǎng)具備高水平籃球競技能力、教學(xué)指導(dǎo)能力和體育綜合素養(yǎng)的專業(yè)人才。

【課程介紹】

?技術(shù)訓(xùn)練?：
個人技術(shù)?：運球、投籃（定點跳投、三分球、罰球）、突破、傳球、籃板球爭搶、防守滑步等。
位置技術(shù)?：后衛(wèi)（組織進攻）、前鋒（突破與中投）、中鋒（籃下攻防、卡位）的分工強化。

?體能訓(xùn)練?：
爆發(fā)力（短距離沖刺）、耐力（折返跑）、彈跳力（深蹲、跳箱）、核心力量（平衡訓(xùn)練）。

?戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練?：
團隊戰(zhàn)術(shù)：快攻、擋拆配合、區(qū)域聯(lián)防、人盯人防守、破全場緊逼策略。
實戰(zhàn)模擬：半場/全場攻防演練、關(guān)鍵球處理、比賽節(jié)奏控制。

?康復(fù)與預(yù)防?：
籃球常見傷病（腳踝扭傷、膝蓋損傷）的預(yù)防與恢復(fù)，運動后拉伸、理療知識。

?籃球?qū)ｍ椑碚?：籃球規(guī)則解析、裁判法、戰(zhàn)術(shù)演變史（如三角進攻、跑轟戰(zhàn)術(shù)）。
運動科學(xué)?：運動生物力學(xué)（投籃角度分析）、運動心理學(xué)（團隊凝聚力、比賽抗壓訓(xùn)練）。
體育管理?：籃球賽事組織（如CUBA、CBA）、俱樂部運營、運動員職業(yè)規(guī)劃。
運動營養(yǎng)?：高強度訓(xùn)練下的能量補充、體重控制（如增肌或減脂）。

公共必修課?：
大學(xué)語文、大學(xué)英語、思想政治（馬克思主義原理、形勢與政策）、計算機基礎(chǔ)。
部分院校開設(shè)高等數(shù)學(xué)或運動人體科學(xué)基礎(chǔ)（如解剖學(xué)）。

?通識選修課?：
體育教育學(xué)（如何設(shè)計籃球教案）、體育社會學(xué)（籃球文化與社會影響）、體育產(chǎn)業(yè)（籃球商業(yè)開發(fā)）。

?校內(nèi)實訓(xùn)?：
每日3-5小時校隊訓(xùn)練，包含技術(shù)打磨、戰(zhàn)術(shù)演練、模擬對抗賽。
參與校級籃球聯(lián)賽、新生杯、院系對抗賽等。

?校外賽事?：
代表學(xué)校參加CUBA（中國大學(xué)生籃球聯(lián)賽）、省大學(xué)生籃球錦標賽等。
爭取獲得國家二級/一級籃球運動員證書（需達到賽事成績要求）。

?實習(xí)與社會服務(wù)?：
中小學(xué)籃球教練實習(xí)、社區(qū)籃球培訓(xùn)、賽事裁判實習(xí)（考取籃球裁判證）。
參與籃球夏令營、青少年訓(xùn)練營的組織與教學(xué)。

【師資簡介】

鄭洲-籃球教練

河海大學(xué)體育教育訓(xùn)練學(xué)碩士，一級運動員，一級裁判員，中國籃協(xié)C級教練員。

擔(dān)任2021年中華人民共和國第十四屆運動會專家組成員，曾帶隊榮獲2013年江蘇省第十八屆運動會金獎，榮獲2018年湖南省高校優(yōu)秀籃球教練員稱號。近十年培養(yǎng)輸送至各職業(yè)隊，高校運動員近百名。擅長籃球的專項訓(xùn)練。

李澳-籃球教練

畢業(yè)于吉首大學(xué)，中共黨員，國家二級籃球裁判員、國家二級排球裁判員、國家二級田徑裁判員。

競技經(jīng)驗與專業(yè)技能突出，曾獲省大運會亞軍、省優(yōu)秀運動員稱號。擅長結(jié)合高考體育項目特點制定個性化訓(xùn)練方案，注重體能提升與應(yīng)試技巧雙軌并進。

夏小雅-籃球教練

畢業(yè)于華東理工大學(xué)，國家一級運動員。

賽事經(jīng)驗豐富，獲得過2018年全國U17籃球比賽決賽金獎、2018年全國U16籃球比賽亞軍、2018年湖南省運動會獲得金獎、2021年上海市校園聯(lián)盟獲得金獎和Cuba亞軍等多項榮譽，擅長籃球的專項訓(xùn)練。

【教學(xué)場景】

授課場景

友誼比賽

【?資格認證與考核?】

?運動員等級?：通過省級以上比賽成績申請國家二級/一級運動員證書。

?裁判員/教練員證?：參加籃球裁判員培訓(xùn)（三級至一級）、初級教練員資格認證。

?體能測試?：專項體能考核（如折返跑、垂直摸高、臥推、耐力跑）。

?畢業(yè)要求?：通過英語四級（部分院校）、計算機一級考試，完成畢業(yè)論文或籃球教學(xué)/訓(xùn)練相關(guān)的畢業(yè)設(shè)計。

【?畢業(yè)發(fā)展方向?】

?職業(yè)競技?：進入CBA、NBL職業(yè)聯(lián)賽或半職業(yè)俱樂部。

?教育領(lǐng)域?：中小學(xué)體育教師、高校籃球教練、體育院校研究員。

?體育產(chǎn)業(yè)?：籃球賽事運營、體育經(jīng)紀人、籃球裝備品牌策劃。

?創(chuàng)業(yè)與培訓(xùn)?：開辦籃球訓(xùn)練營、青少年籃球?qū)W校、自媒體籃球教學(xué)。