【項目介紹】

1.可以用來低分進去鐵路專科院校，就業無憂

2.可以走特長生低分進本科院校  

【項目詳情】

一、運動專項技能培訓

項目專項技術

技術動作訓練：根據所選運動項目（如田徑、游泳、籃球、足球、羽毛球等），系統學習標準技術動作和比賽規則。

戰術應用：針對比賽場景進行戰術演練，提升實戰能力。

專項體能：針對項目特點強化力量、速度、耐力、柔韌性等（如短跑需爆發力，長跑需耐力）。

比賽模擬訓練

通過模擬比賽環境，提高心理素質和臨場應變能力。

二、體能訓練

基礎體能

力量訓練（如深蹲、臥推、核心訓練）、耐力訓練（長跑、間歇跑）、速度訓練（短距離沖刺）等。

專項體能

根據項目需求調整（如羽毛球需敏捷性，舉重要力量）。

三、理論知識學習

運動科學基礎

運動生理學、運動營養學、運動損傷預防與康復。

規則與裁判法

熟悉所申報項目的比賽規則、裁判標準。

心理訓練

壓力管理、專注力訓練、比賽心理調節技巧。

四、認證考核要求

成績達標

需在省級或市級體育行政部門認可的比賽中達到國家二級運動員標準（具體成績因項目而異）。

例如：

田徑：男子100米電計11.74秒以內，女子100米電計12.80秒以內。

游泳：男子50米自由泳27.20秒（25米池），女子50米自由泳31.50秒（25米池）。

籃球：需在省級青少年錦標賽前六名隊伍中擔任主力隊員。

材料準備

比賽成績證明、參賽秩序冊、身份證件、教練或裁判推薦材料等。

五、認證流程

參加正規比賽并取得達標成績。

通過所在學校、體?；蚓銟凡刻峤簧暾埐牧现恋胤襟w育局。

審核通過后由省級體育局頒發證書。

【注意事項】

選擇正規機構：培訓需在具備資質的體校、俱樂部或專業教練指導下進行。

提前規劃比賽：二級運動員認證需在指定比賽中達標，需提前報名參賽。

體能保持：考核前需持續訓練，避免因狀態下滑影響成績。

【機構簡介】

啟程無憂（遼寧）教育科技有限公司，是從專門從事高中生大學生升學的系列的專業機構，是集培訓加實習加就業的全系列，致力于服務好每一個學員，每一組家庭。