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南京太極拳訓練大班

授課方式 :面授24課時小班走讀常年招生

上課時段：

周六班

上課校區：

秦淮總部校區

￥1380.00

返20元報讀該課程可在好學校領取返現獎勵20元。

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88信譽值

V1(60-80)基礎信譽積累，可放心報讀
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南京太極拳訓練大班

【課程特點】

結合傳統的太極養生，逐步深入學習陳式太極拳的特點，區別于大多數“廣播體操式”的教學，重點學習如何以意領氣，以氣帶形，以形顯象。

【課程簡介】

太極拳是一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的拳術，流派較多，其中以陳式和楊式流傳廣，且特點為鮮明。陳式太極拳風相對剛猛，強調纏絲螺旋，較為適合中青年人練習，楊式相對柔和，拳風平正樸實，姿勢開展，較為適合中老年人練習。

心意混元太極拳是陳式太極名家馮志強老師集畢生研修而總結創立的拳種，于20世紀八十年代中期形成體系，九十年代開始在國內外傳播。混元太極拳融合了陳式太極纏絲內功和心意六合內功之精髓，直接表達了太極拳的內涵真義。

混元太極拳以混元內功為本，以拳械套路和單式操練為體，以推手和散手為用。在功法、拳法和用法上都有較大的提升與發展，形成了完備的體系。在修煉內容上形成了“內外俱煉，以內為主；動靜相兼，以靜為主；練養結合，以養為主”練功原則。混元太極拳將養生與技擊兩方面有機地統一在一起，既有極好的養生保健作用，又有極強的技擊防身功效。從而有效地克服了太極拳發展中出現的“體操化”、“外家化”和“紙上談兵”的弊端，恢復了太極拳的原本練法。

【課程體系】