楊氏太極拳介紹

楊氏太極拳是歷史悠久的漢族拳術，太極拳的重要流派之一，是由河北省邯鄲市永年人楊露禪及其子楊班侯、楊健侯，其孫楊少侯、楊澄甫等人發展創編的。由于楊氏太極拳姿勢開展，平正樸實，練法簡易，因此他深受廣大群眾熱愛，開展得為廣泛。楊式太極拳對手眼身法步有嚴格的要求，練拳和推手，手眼身法步按 要求做到正確才能收到良好的效果。

培訓內容

正宗楊氏太極傳人教授，太極十式，49式，103式，太極推手，養生太極，養生樁等。

課程設置

作用特點

1.楊氏太極拳通過改善我們的大腦功能，調節大腦皮層的興奮和抑制活動，對于白領亞健康產生的神經衰弱失眠、頭暈、頭痛、過度疲勞等疾病，有著顯著的健腦去病的作用。而且太極拳要求我們全身要放松，使得人體的血管阻力減少，能夠加速我們的血液循環，減輕心臟負擔。太極拳的呼吸是采用的腹式深呼吸，氣沉丹田，能夠對五臟六腑有著良好的按摩保健作用。

2.楊式太極拳拳架舒展優美、身法中正、動作和順、平正撲實、由松入柔、剛柔相濟，一氣呵成，猶如湖中泛舟輕靈沉著兼而有之。練法簡潔，深受一般大眾的喜愛，故而流傳廣。

3.楊式太極拳動作要求如長江大河，滔滔不絕。此動作之完成，乃下一動作開端，綿延相續。心法上亦要求一氣呵成。

太極主教練

宋斌教練

簡介：楊氏太極拳第四代嫡傳人楊振鐸入室弟子，中國武術七段。一級裁判。 中國楊澄甫太極拳汾陽中心斌儒堂主管，廣州楊氏太極拳會館斌惠堂總教練，廣州勁德武術國學館太極拳總教練。鉆研習練楊氏太極拳二十余載，1996年以來， 先后在汾陽、太原、大同、聞喜、臨縣、陽泉及山東、海南等地傳拳，常應邀去美國、新加坡等地交流，以傳承楊氏太極為己任，現來廣州推廣傳承正宗楊氏太極拳，任廣州勁德武術國學館太極班主教練。

教學特色

本館采用“武術訓練+國學教育”的修身習武模式，以解決孩子體弱多病、抵抗力差、嬌氣任性、膽怯孤僻、缺乏自制力、沉迷于網絡游戲等教育問題并取得了良好效果，陸續培養出近千名學員，使大批青少年擁有強健的體魄，開朗樂觀的性格、自立自強的品質，受到家長、學生和學校老師的廣泛好評。

教學實景

教學宗旨

以武入道，練就習武人的精神氣質！力求讓每一位學員品德與技藝同步提升，更好地立足于社會！ 讓天下所有的孩子都擁有強健的體魄，優良的品行！

勁德武術

以武強勁 以文正德

正德 強勁 行天下