許多上過哈他瑜伽多年的愛好者們會漸漸感覺課程對于他們已經沒有挑戰了，覺得瑜伽僅此而已了，熱情度慢慢降低，很想讓自己有飛躍的進步，持續對于瑜伽的熱愛，更大的收獲瑜伽的益處，針對有一定練習基礎的愛好者特開設專業艾楊格專業精進班，此課程設有專業艾楊格瑜伽墻繩，瑜伽抱枕，瑜伽椅，瑜伽磚等輔助工具。

在哈他瑜伽的基礎上更加 ，細節了，是目前非常受歡迎的瑜伽系列，無論其從理療方面，調整身體結構方面都有著驚人的功效，力量的相互制衡，呼吸與體式的巧妙結合，輔助工具的神奇使用，讓您感受瑜伽更為美麗神秘的一面，融入這種美味之中,培訓接受后您的練習和教學將會有著快速進步，幫助您開展私教課程。

適合對象:

1，從事哈他或流瑜伽一段時間，尋求更大進步的瑜伽老師

2，想突破自己練習困擾的長期練習者。

3，身體有損傷不適合練習大課的練習者。

4，想要開展私教或者想要您的私教更精細

練習內容:

1認識身體的結構，肌肉，骨骼，關節。

2，前屈，后彎，扭轉，站姿，平衡內體式共20個

3各類體式或各個關節部位的輔助方法。

4各部位肌肉的分別控制和關節打開

5解決日常在練習過程中的關節疼痛

師生風采:

艾揚格瑜伽簡介

艾揚格瑜伽是由印度瑜伽大師艾揚格(K.B.SIyengar)創立和教授的哈他瑜伽課程,并且以他的名字來命名的，它非常注重人體的正確的擺放，生理結構，骨胳肌肉的功能等，強調體位動作的,有矯正和恢復身體的效果，在練習過程中有時候需要借助工具完成相應的體位練習，給人以安全感，更適合入門學習者和身體僵硬的人練習。練習者透過實際的練習和親身的實踐與規律的自修，來尋求體位法的意義。很難想象如果哈他瑜珈中沒有Iyengar的貢獻會變成如何，尤其是在對每一體位法精確細節的解釋及有系統的連接，他的研究進入到治療的應用，其多階層及精確嚴格的訓練系統深深的影響后來的瑜伽師。

印度帕坦伽利瑜伽學院大中華區執行總監呂薩先生評論說：印度大師艾揚格的方法尤其適合初學者，身體僵硬者，受傷需要恢復者，因為它強調姿式的正確性，講究在身體的正確擺放的情況下練習體位動作，并且可以使用工具來輔助完成。在他的課程里也有太陽致敬式，但并非安排在課程的開始，每一個課程在開始時或許都會有些不同，以避免制式化，即使是基本的體位法，保持姿式的靜止狀態時也會比動能來的難度更高。有利于矯正身體，恢復傷病，適合初學者、體弱入門者和身體僵硬的人群，同時也適合需要提高體位質量的練習者。

正因為艾揚格一生對體位的深入研究和親自實踐,才有了他對體位的精確和準確的惹認識,才能夠產生治療,糾正,矯正的功效。

教學優勢

不僅可以學到經典體位法，您也將會學到；
*瑜伽傳統文化經典
*瑜伽呼吸法，呼吸控制法，冥想法，清潔法
*瑜伽八支分法，流派
*《瑜伽經》《薄伽梵歌》《光耀生命》等經典講解
*瑜伽冥想唱誦3曲 基礎瑜伽體式梵文講解
*中醫與瑜伽的關系及中醫養生知識
*瑜伽老師基本素養及禮儀
*梵歌瑜伽特有的瑜伽體式正位法，特點；規范體式，瑜伽理療，調整體型，治療練習疼痛。
*沈老師特有的人體解剖學，包括脊柱，膝蓋，髖部等重要關節解剖及肌肉解剖

畢業頒發IRSC國際注冊認證瑜伽導師證書