【課程介紹】

全套體式陰瑜伽是不是瑜伽姿勢的另一個分支或是另一種叫法，只是作為一個較新穎的流派為大家所認識并接受，它強調的是整個身體的放松，清空一切雜念并結合緩慢自然的呼吸，長時間的動作保持，在肌肉完全放松的狀態(tài)下鍛煉骨骼及其連接組織，調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，增強耐力已達到身心合一的境界。

根據(jù)道家的陰陽學說，在瑜珈中呼吸時吸氣是陽，呼氣是陰；在體位法中流暢的體位是陽，保持體位是陰；從人的身體來看，血液、肌肉是屬于陽性的，骨胳、內臟是屬于陰性。但這種理解是相對而言的，陰與陽無法在同一時間以同一方法得到發(fā)展，兩者必須互相配合得到平衡。一般來說，陰瑜伽動作以坐或躺下為主，而陽瑜伽就以站立為主。

【教學對象】

1、零基礎，想把瑜伽發(fā)展成為終身的事業(yè)

2、在校或面臨畢業(yè)的學生

3、想擁有一份更陽光更高薪的工作

4、對現(xiàn)有工作不滿，想增加一項新的個人技能

【教學內容】

1、陰、陽的區(qū)別與理論

2、陰瑜伽的特色和練習理念

3、了解人體關節(jié)的運動

4、陰瑜伽體式講解

5、教學技術與編排陰瑜伽系列

6、練習陰瑜伽須知的事項

7、靜默的技術

8、實踐教學的過程

【學員風采】

【練習陰瑜伽的好處】

一、益處：

深度的打開髖部。能夠作用到髖關節(jié)；

也伸展后腿髖部的屈肌和四頭肌；

許多變式深入關節(jié)窩打開髖部；

對坐骨神經(jīng)痛有幫助。

二、不適跡象：

膝蓋骨或腳踝會感覺不舒適. 如果學員身體僵硬, 讓前腿和后腿成90度角, 重量更多放于膝蓋骨上. 后腿膝蓋下墊上毯子, 或在小腿脛骨下方墊上長枕, 可以讓膝蓋離開地面。

【學校優(yōu)勢】

優(yōu)勢一

全國連鎖，分校遍布廣州，東莞，深圳，北京，西安等城市 ，

優(yōu)勢二

1１年瑜伽培訓經(jīng)驗，湖南只做艾揚格理療瑜伽培訓的學院，湖南一家組織印度游學的培訓學院

優(yōu)勢三

一站式培訓內容，課程外還會涉及能量瑜伽，流瑜伽，陰瑜伽等課程  可以了解到解剖，生理，營養(yǎng)學，養(yǎng)生學等課程。

優(yōu)勢四

師資力量雄厚，穩(wěn)定，不定期邀請國際名師進行名師工作坊

【學校介紹】

為能讓每一個普通人都能了解瑜伽，除了會員班和教練班我們每年都面向社會設有公益性的梵歌瑜伽免費瑜伽文化月，梵歌瑜伽免費講座，梵歌瑜伽免費身體評估公開課，湖南瑜伽教練交流會，并在2012年成功舉辦戴若老師等名師培訓，聯(lián)合舉辦2期2012中國地區(qū)艾楊格瑜伽中印峰會回顧班，2013年多次參加電視臺邀請傳播瑜伽文化，并在2012年購入艾揚格瑜伽大部分輔助工具，成為長沙早期艾揚格瑜伽專業(yè)教室，統(tǒng)一頒發(fā)全國瑜伽導師證書。