教學內容

羽毛球運動的基本動作（如正確握拍、高遠球等）是本期培訓的基礎，吊、挑、搓、推、殺、接殺是本期培訓的主要學習內容，運用基本動作結合本期所學課程，訓練羽毛球運動的基本打法。系列相關動作及步伐的配合。運用基本動作結合本期所學課程，訓練羽毛球運動的基本打法。

身體訓練部分：發展墊步、并步、跨步、蹬步、跳步五種基本步法運用能力，加強前后場步法連貫移動；發展一般身體素質的練習，同時進行多球訓練加強自身的速度、力量、靈敏、耐力。

素質練習：反應與判斷練習、速度練習、力量練習、彈跳練習、耐力練習；學習一般戰術和比賽技巧。

教學安排

18小時 公共課 周（二、五、六、日）

教學特色

1. 教學方式以公共課為主要形式，每塊場地8--10人，在集體的和諧氛圍里授課，有助您盡快掌握羽毛球技術，取長補短，迅速提高羽毛球技能；

2. 授課教練全部接受過正規系統的羽毛球訓練和培訓，理論水平高，技術全面規范，教學經驗豐富；

3. 羽毛球教練根據學員實際情況和要求，量身制訂針對性極強的訓練計劃，提高學習效率；

4. 我處提供教學訓練用球，并可幫助聯系及預約場地；

5. 對學員購買球拍及配套用品提供技術咨詢；

6. 我們根據不同的培訓形式安排合適的教練授課；

培訓規則

1. 培訓開班后學員需按約定好場館上課，無特殊情況不得更改時間和場地，需變更的須提前2天經教練同意方可；

2. 培訓班教練由培訓中心統一安排；

3. 所有課程學員預約好的請假必須提前1天以上，初級班、提高班學員請假后長延遲時間不超過課程有效期（一個月）；長訓班請假不順延；

4. 已約定好課程學員無故缺課者或沒有提前請假的視為已上課不予順延，請學員務必及時連續學習；

5.報名交費入班訓練后原則不退費。

付款方式

1.現場付款：約好上課時間之后，次上課現場現金支付。

2.轉賬匯款：確定培訓時間后，通過銀行進行轉賬支付，之后參加培訓。

3.微信支付：可通過微信轉賬功能進行支付。

師資介紹

教練：陳雪

專業：羽毛球

級別：一級運動員

成績：畢業于北京體育大學，曾與林丹同隊訓練

湖南省第八屆省運會羽毛球賽雙打

河北省第九屆省運會團體

河北省第九屆省運會單打

從事多年的羽毛球運動和教練工作，曾在全國羽毛球訓練基地無錫市體育運動學校擔任實習教練，有豐富的教學經經驗