【課程背景】

健康管理主要是關注我們的生活方式，幫助我們選擇佳健康 行為，根據我們的健康需求提供醫療建議、指導選擇恰當的醫療方式。健康管理的主要內容是一個閉合的環，是一個循環往復的過程，從體檢（健康狀況的信息采集）來發現健康危險因素，進入到健康狀況的評測，根據健康狀況制訂健康管理計劃，對我們的健康進行一些促進和行為干預、咨詢指導。如果確實還存在危險因素，或者已經患病，健康管理機構就提供醫療建議、就醫服務。這是一個循環往復的過程，使對自我健康知識有一個全面科學的認識。

【課程內容】

第1講

1.健康管理定義

2.健康管理特點

3.生活方式管理概念

4. 生活方式管理特點

5.影響需求的主要因素

第二講

1.人體需要的營養素種類

2.正確的飲食習慣

3.食物中毒與藥物中毒特點

4.中毒后應采取哪些措施

第三講

1.什么亞健康

2.亞健康的表現

3.亞健康身體機能的表現

4.正確的生活方式來調節

第四講

1.心理健康的標準

2.情緒與心身疾病

3.溝通的重要性 反饋技巧交談的藝術 目光、微笑 和聲調的運用

【課程收獲】

目的在于通過維護健康、促進健康等方式幫助健康人群及亞健康人群建立有序健康的生活方式，降低風險狀態，遠離疾病;擁有健康的體魄

我們的健康狀況與個人對健康的認識、周圍環境、醫療保健、個人的生物學因素和生活方式以及自我進行的保健有著密切的關系。其中生活方式是由我們自己來掌控的，我們能夠通過對自己生活方式的調整，適當采取保健措施，來達到大限度促進自身健康的目的。

【學生感言】

劉先生

健商是什么，是一場靜悄悄的健康革命!健商指的是健康商數的縮寫，反映你的健康才智是評估個人健康的全新方法;健康管理的流程圖是什么，他的步驟是什么?心理健康的基本標準是什么?這些，以前我都幾乎沒有接觸，但在健康管理的課上，我卻都學到了

張女士

學習了這門課程，給我大的影響是讓我有了良好的生活規律。我會盡量安排自己不要那么忙碌，要學會減輕自己的生活壓力，有不開心的事情，有良好的解決途徑，比如找人傾訴，或者轉移法。對于飲食，我也知道了總是吃生冷的東西會極大的削弱自己的身體，春天升補，夏天清補，秋天平補，冬天滋補，這些中醫飲食療法的基礎，我也有所感悟。

【課程導師】

李文軍

卡耐基官方認證高級講師

當眾講話與演講導師

MSSTC高級企業培訓師

心理素質突破高級講師

廣州卡耐基認證企業培訓師

主講課程：

《當眾講話與演講》《控場技巧》《魅力演說》《心理素質突破》《青少年自信口才》

授課風格：

授課方式風趣幽默，根據每個學員的性格特點，精準地找到講話最適合的打開方式，引爆說話的動力源，學員潛移默化地吸收知識點，融會貫通地呈現出較好的水準和狀態。

蔡芮

卡耐基官方認證高級講師

禮儀培訓師

青少年成長指導師

南航航空公司主任乘務長

南航培訓中心教員組長

空乘面試評委

主講課程：

《形體禮儀培訓》《優雅儀態修煉》《一秒快速提升氣質》《靈動神態訓練》

授課風格：

富有親和力、輕松愉快、表現力強、互動性強，真正讓學員實操落地。有著多年的形象管理實踐和禮儀培訓的經驗，課程內容以理論和實際相結合，讓學員聽得輕松、學得容易、培訓后能真正做到學以致用。

【機構簡介】

廣州卡耐基教育有限公司，是一家致力于素質教育研發、推廣、運營為一體的教育培訓機構。旗下包括三大品牌：卡耐基培訓中心、MK軟素質網校、四維口才。目前共擁有全職及兼職講師135人，其中口才訓練講師38人（外教8人），軟實力專家講師97人。

公司倡導并實踐“行”文化的論證與研究，提出了素質教育就是做人教育的理念。廣州卡耐基，結合了中外教育的成功典范，如美國卡耐基培訓教育理念，素質教育的教育理念以及現代化教練技術的方法。其課程充分運用心理學、語言學、行為學的理論基礎，沿用卡耐基的教學訓練模式，結合學員實際需求，開發出符合中國人性特點的經典課程，全面提升個人口才、社交、禮儀、心態、潛能等軟實力。目前極受歡迎的十大課程有：《當眾講話與演講》、《人際溝通技巧》、《心理素質突破》、《魅力社交禮儀》、《科學發聲》、《銷售談判技巧》、《九型人格》、《高效時間管理》、《親密關系》、《智慧父母》、《企業內訓》、《少年自信口才》、《情商溝通》、《小紳士淑女訓練營》、《小小魅力主持人》、《小小企業家》、《思維導圖與高效記憶》、《青少年特訓營》等。