【課程簡介】

本課程開發您練習陰瑜伽，以便識別自己和他人陰和陽性組織的能力。還介紹現代的練習理論，結締組織和關節的健康如何直接與所有身體器官中氣(能量)的流動直接相關。這個課程主要為培養瑜伽教育者而設。

在學習的過程中將把陰瑜伽的成功教學方式帶給您。學員一定會在身體上感受深切的打開和在教學上有更高的提升。

【學習內容】

1.陰瑜伽的歷史以及內涵

2.性格和陰陽瑜伽練習的關系

3.如何內觀于心

4.陰瑜伽練習次第

5.陰瑜伽體式講解

6.瑜伽與經絡

7.陰瑜伽的課程編排

8.如何上好一節陰瑜伽的課程

9.如何用陰瑜伽的方式打開身體

10.陰瑜伽如何運用到生理期練習

11.女性瑜伽練習的禁忌

12.五套陰瑜伽課程編排

【師資介紹】

程永青教學總監

自幼跟隨叔父習練《少林易筋經》,《易筋經》本是源自于瑜伽,一脈相承.后來相繼學習了太極養生術,大成拳,養生樁,密宗瑜伽等等。2000年在上海接觸瑜伽,發現《少林易筋經》只是瑜伽當中的一小部分而已,彼此把瑜伽和太極融合練習。2002年開始教授瑜伽，同時到全國參加各種培訓班的學習,學習《人體解剖學》、《運動生理學》、《黃帝內經》、《道德經》、《心經》、《清靜經》等,綜合中國儒學功法:定、靜、安、慮、得；道家精、氣、神、虛、道；醫家的一元整體、陰陽虛實、五行相生相克和《瑜伽經》的八部功法,自創一套適合中國人練習的瑜伽教學方法。中國人的思想是“大道至簡”,所以這套方法是從點、線、面、體,從身體層、能量層、心靈層導向靈性層,從骨架、關節、肌肉、呼吸、經絡、神經、腺體、心緒、脈輪一層層教學,層層深入，讓你深有體會,心有感應。

“一言一行一念即瑜伽”

【學校介紹】

準提長沙瑜伽培訓是一家的培訓機構，多年來應市場需求，已經為市場上輸送近千名的瑜伽老師。準提瑜伽多年來秉承著傳播愛和健康的理念，特引進權威的師資力量，讓學員們學到精湛的技術，準提瑜伽常年開設有流瑜伽，哈他瑜伽，艾揚格瑜伽，高溫瑜伽，陰瑜伽，球瑜伽，空中瑜伽，普拉提等課程。

【學員風采】

【乘車路線】

您可以坐以下公交車160路、906路、8路、4路、314路、803路、2路、123路、145路、167路、225路、140路、137路、141路都在（長沙市第三醫院仰天湖）站下車。

您還可以坐1號地鐵在侯家塘站下地鐵后1號出口出來即到。