【課程介紹】

私人健身教練的專業知識要建立在市場需求的基礎上，將體適能要素、運動營養學、運動生理學、運動解剖學、生物力學、基礎運動損傷學融合運用來解決實質問題。只有深度學習了以上知識并能熟悉掌握其原理，才能有效避免身體在運動中的潛在危險，后根據客戶實際身體狀態制定科學、安全、合理的訓練計劃和營養計劃。此課程還包含私人教練工作中必備的教學能力、售課能力、心理分析等素質。前期熟練掌握人體表層肌肉運動原理后，才能進入后期課程的學習如：普拉提、康復、功能性課程的學習。

【學習內容】

運動解剖學：基礎解剖，解剖學基本術語、關節運動方式、肌肉系統、骨骼系統

運動學：運動設計原理與實踐、運動技術原理、器械使用、力量提升訓練

運動營養學：基礎營養、運動補劑、基礎代謝、能量平衡

運動處方設計：編排理論與實踐、FITT原理

功能性伸展：（評估及原理、實際操作及銷售）

私教小工具使用：壺鈴、BOSU球、戰繩、TRX、功能地膠等

體測儀使用與訓練計劃制定：體測評估、制定計劃、銷售技巧

普拉提：呼吸方式、體式、動作實踐、編排原理

運動康復：回歸初始狀態、原理及問題分析、康復手法、康復訓練法

拳擊私教：訓練原理，動作技術、陪靶訓練技巧，趣味私教

CPR急救：評估、心肺復蘇步驟

【學習時長】

60天

【證書頒發】

1、澳普健身學院私教證書

2、CPR急救證書

3、中國康體協會證書

4、國職證書

5、普拉提證書

6、運動康復證書

【學員風采】

  【學校介紹】

1upFitness澳普健身學院與亞洲各大健身組織和中國各大健身俱樂部強強聯合打造亞太地區專業，系統化的專業健身學院。學院業務有健身職業技能培訓，健身課程研發，健身音視頻產品出版，健身行業大會舉辦，健身職業技能認證，健身服飾研發和銷售等業務。17年以來一直以提升亞洲地區健身行業的專業標準，培養出了近萬名的健身行業專業從業人員，擁有體系化、多元化的健身行業實施推廣平臺，推動亞洲地區健身行業的發展。學院擁有極高的行業美譽度，被行業譽為健身人才孵化器。學院依托國際化的師資團隊、創新前沿的專業課程、全新時尚的教育理念、培訓與健身市場的緊密結合， 打造亞太地區專業、系統化的健身專業學院。

【學校優勢】

1：課程優勢——匯集中、日、韓、美、澳、歐等地區的新健身課程資源，打造從零基礎到職業化的系統人才。

2：師資力量——聯動國內外導師，配備包含團操技能培養、私教系統教學、俱樂部職業經理人管理培訓的精英導師團隊。

3：學歷學位——入學即可與健身俱樂部簽約，畢業后頒發由澳普健身康體協會認證和健身職業資質證書及首都體育學院學歷和學位證書，專業學府，名校品牌**。

4：就業——為畢業學生提供國內大型連鎖品牌健身俱樂部和體育俱樂部的職業崗位，為學生規劃未來職業成長的實施途徑和成長空間，讓你的就業無后顧之憂。

5：高收入——全民健身戰略啟動行業優勢，朝陽產業發展前景廣闊。

【師資介紹】

李自明
1997年畢業于中山大學生命科學學院
1997年至2014年職于市場研究咨詢公司，曾擔任過督導，項目經理，部門經理，執行總監和總經理助理，主要負責項目執行，項目培訓，部門和中心管理，參與公司管理和戰略制訂等工作。
2014年至今任職于電廣傳媒集團屬下的廣告公司，擔任深圳分公司的市場總監一職，主要負責高鐵新媒體的市場推廣和招商工作。
2015年取得奧力來健身運動學院的國際單車教練認證。
2016年至今兼任廣州力美健健身俱樂部Spinning團課教練。
2006年至今有著十多年的騎行經驗，曾參加過數十名單車教練的團課，可謂博釆眾長，身經百戰

導師：袁棟云

健美

北京練尚國際健身學院創辦人

北京練尚國際塑形健身匯創辦人

北京袁棟云減肥訓練營創辦人

健身中國微聯盟平臺創辦人

中央電視臺CCTV5中國欄目特約健美

中央電視臺CCTV5中國節目（大力士拉房車挑戰賽）第四名

2011北京市80公斤級健美

2014北京市85公斤級健美亞軍

2014保定市75公斤以上級健美全場季軍

2014河北省健美錦標賽85公斤級亞軍

2014年11月17日榮獲：全國陽光健身教練健美90公斤以上級季軍

全國十佳陽光教練榮譽稱號

2014年首都高校（匯佳杯）大學生健身健美大賽組織者和裁判

北京-京東燕郊型男型女（精英杯）健身健美大賽組織者和副裁判長

導師：張建軍

北京練尚國際健身學院培訓導師

廣州澳普健身學院培訓導師

亞洲大 新加坡MMA無限制格斗

中國大力士

中美警察搏擊對抗賽91KG

國際大力士賽抱元寶記錄保持者

趙柏林

澳普健身學院培訓導師

北京練尚塑形高端私教工作室聯合創辦人

健身中國微聯盟發起人之一

北京國際精英健身學院戰略專家

北京袁棟云減肥訓練營家庭健康教育專家

企業戰略顧問專家

企業組織系統落地專家

李建華

澳普健身學院培訓導師

2006年北京市健美錦標賽75公斤，全場

2008年全國健美錦標賽85公斤亞軍俱樂部公開賽

北京市健美錦標賽85

2015年首屆京津冀80公斤級亞軍

北京健美錦標賽80公斤級

渤海職業全國健美大師賽80公斤

河北省健美錦標賽85公斤

2008—2009年入選隊