【練習正位瑜伽好處】

（1）非常注重人體正確的擺放，生理結構，骨胳肌肉的功能等，強調體位動作的，到位，講究身心放空。有矯正和恢復身體的效果，給人以安全感，更適合入門學習者和身體僵硬的人練習。
（2）具有大的好處及優勢，練習正位瑜伽具有顯著的理療功效，但是它并不同于中醫的正骨、針灸，也不同于西醫的手術，他是通過糾正你多年積累的惡習來改善人體的體格。瑜伽體位的價值是讓人體會到身體的生命力，每塊肌肉的正確用法，每塊骨骼的正確方向，每次呼吸的正確流動，把這些感受帶到生活之中。

【學費詳情】

20節課一期：原價：4000元；折后價：3000元。

【小課的好處】

（1）關注度高。引領會員領會瑜伽體式，功效，精神。樹瑜伽為您提供更好，更尊貴瑜伽服務，

（2）彌補大課的不足?
大課會員多，流動性大，不能一一糾正，難以達到想要的效果。樹瑜伽，環境幽雅，專業教練，為尊貴的您打造優質小課

（3）個體的習練方案，避免誤區
每位會員都有個體差異，大眾課程針對性不強，往往只能起到鍛煉效果。小課班，深入教授、配合呼吸、安全正位的習練。

（4）課堂細節精確，更快提升

亦師亦友與會員交流密切，了解身心，讓會員在短的時間內感受到身心靈的提升，領略習練瑜伽的快樂。樹瑜伽，成就您的優質生活。

【授課內容】

站立體式

山式

三角伸展式

戰士第二式

三角側伸展式

加強側伸展式

下犬式

加強脊柱前曲伸展式

戰士式

坐立體式

手杖式

英雄式

束角式

前曲體式

頭碰膝前曲伸展坐式

半英雄前曲伸展坐式

背部前曲伸展坐式

扭轉體式

巴拉瓦伽扭轉式

瑪里琪扭轉式

倒立體式

頭倒立

肩倒立

犁式

后彎體式

駱駝式

輪式

躺臥體式

臥英雄式

挺尸式

【教學風采】

【關于我們】

樹·瑜伽是一家定位于中高端小區以特色精品小班制授課、專業理療、及系統的瑜伽教練培訓為一體的瑜伽館。樹·瑜伽開設于重慶紅土地立交附近，交通便利。房前屋后綠色叢林般的感覺，環境幽靜、舒適，不時耳邊都會聽到枝頭的鳥叫聲......，也許這里會是工作之余減壓和修身養性的好地方，更是塑形并打造優雅、氣質、自信的佳場所。

【辦學特色】

教練培訓開設順位哈他傳統瑜伽、市場熱度極高的流動瑜伽、阿斯湯伽等，以及人體解剖結構肌肉科普、及專業的理療課程，全程均有曾從事過臨床醫學的瑜伽老師授課，樹·瑜伽本著學以致用的原則，均采取教練培訓小班制授課的形式，老師會手把手指導，希望能讓每一位學員滿載而歸，把學到的知識都傳播和分享給需要瑜伽、需要幫助的人們。

【學校環境】