【課程簡介】

瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，也是修身養性的一種愉悅心情的方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。

【課程信息】

每天早上：8:10-9:10

周一至周五晚上：19:00-20:00

周六至周日晚上：18:00-19:00

滿五人開課

【課程內容】

能量瑜伽行走

開肩開胯

減脂球瑜伽

雙人瑜伽

纖腰瘦腹

靜心減壓瑜伽

靈性舞韻瑜伽

活力瑜伽

芊體瘦身瑜伽

力量平衡

能量拜日

戶外清心瑜伽

瑜伽基本功

【教學風采】

【學校簡介】

海水瑜伽館，初成立于2014年10月7日，2014年10月18日正式啟動運作，2017年6月14日注冊成功。本瑜伽館，是公明專業、舒適、寧靜、靈性、溫馨的瑜伽館，以"仁愛、慈悲、謙卑、感恩、寧靜、喜悅"為開館理念，旨在通過瑜伽練習而達到內外雙修，外修形體，內修心靈，在改善外形與健康的同時，提升靈性，找到內心深處的寧靜與喜悅，在紅塵一隅遠離喧囂與紛爭，覓一處清凈，讓疲憊的心靈得到安撫與修護。清清禪境，悠悠天心；海納百川，水為至性。

本館開設課程有：基礎哈他瑜伽，陰瑜伽，高溫瑜伽，舞韻瑜伽，球瑜伽，輪瑜伽，空中瑜伽，肩頸理療瑜伽，塑身減肥瑜伽，女性調理瑜伽，產后修復瑜伽，各種特色小班課，一對一私教服務，教練培訓課，企業外派課等。

【教學環境】

【教學理念】

以仁愛、慈悲、謙卑、感恩、寧靜、喜悅"的理念傳播瑜伽，旨在引領習練者通過瑜伽練習而達到內外雙修的效果，外修形體，內修心靈，在改善外形與健康的同時，提升靈性，找到內心深處的寧靜與喜悅，在紅塵一隅遠離喧囂與紛爭，覓一處清凈，讓疲憊的心靈得到安撫與修護。清清禪境，悠悠天心；海納百川，水為至真。

說什么王權富貴，談什么金錢名利，如果沒有健康的身體，沒有知足的心理，一切都是滑稽！身體無恙，心靈和祥，日日便是春光！讓我們舒展肢體，在浩渺宇宙里，在溶溶日光里，像花朵一樣綻放自己！如果你快樂的話，就瑜伽吧！如果你充滿愛的話，就瑜伽吧！如果你心懷美好的話，就瑜伽吧！