【招生對象】

1、希望在運動康復、功能訓練及更高層次私人課程教學方面有所發展的教練和運動康復師；

2、希望在運動康復及更高層次團體課程教學方面有所發展的瑜伽、普拉提等團課教練；

3、希望從事普拉提教學,具備一定的運動或人體解剖學基礎的醫學或體育院校學生；

4、對自身健康有追求,希望掌握一套科學的健康訓練方法的精英人群。

【課程內容】

注:以上安排只是要點概括,現場培訓將會非常細致和深入。

1、普拉提背景綜述和理論基礎,普拉提的發展理論和概述

2、瑜伽和普拉提的異同

3、瑜伽普拉提核心解剖和生物力學

4、呼吸的生物力學機制/普拉提的呼吸技巧

5、姿態生物力學,健康的骨骼排列

6、骨盆和脊椎的中立位

7、肩帶結構解析/肩胛的穩定

8、瑜伽普拉提脊柱理療與康復

9、普拉提/瑜伽普拉提練習動作精解及變化

10、瑜伽普拉提私教靜態體位評估

11、安全的體位和特殊人群運動禁忌

12、如何運用普拉提/瑜伽普拉提技巧來獲得保留和開拓私教客戶

13、普拉提/瑜伽普拉提團體和私人教學技巧

【師資介紹】

童文娟/Juoy

中國左右普拉提培訓機構注冊培訓導師童文娟。

畢業于會計學專業,由于職業原因導致嚴重的頸椎問題,為了自我解決身體問題先后開始研習瑜伽,普拉提、運動功能解剖、體能訓練、康復性功能訓練等。財務專業鍛煉出來的縝密思維,讓她很快成功轉入健身行業,并深深愛上健康產業。長期專注于靜態課程和康復功能性訓練,并將普拉提訓練原則融入孕期訓練、產后恢復及脊柱理療康復等各類人群當中。擅長通過針對性訓練來糾正身體錯誤姿態,收緊松弛腰腹部,平衡肌肉,增加身體的靈活度來改善身體狀況。

在多年教學中積累了豐富的團課和功能性私教經驗,曾受邀為光大銀行、格力電器、新東方英語培訓學校、科大國創等大型企業傳授健康知識和理念。目前擁有自己的私人工作室,并在五星級威斯汀酒店負責健身健康部門的技術開發和培訓。童童老師愿意把自己的經驗和知識分享給周圍更多的人!

【上課時間】

上午9:00-12:00，下午14:00-17:30

【教學環境】

【學校簡介】

梵舞國際瑜伽舞蹈學院目前已成為中西部地區體驗式健康運動的一顆新星，不斷引領著城市的精英人群，追求更品質化、更健康化的“新精英”生活方式。我們秉承著“修于形，美于心”的健康理念，以中國的禪意傳統文化智慧與國際瑜伽舞蹈的標準體系完美結合，力求達到外修形、內養心的健康新標準，為我們的每一位會員實現健康服務價值大化而不懈努力！