【課程介紹】

一、100小時教練培訓班（滿5人開班）

上課時間：周末班

課程價格：12800/位，現全國推廣價9800/位

二、200小時教練培訓班（滿5人開班）

上課時間：平時班

課程價格：22800/位，現全國推廣價12800/位

【課程大綱】

一、瑜伽文化

1、瑜伽的含義、起源與發展

2、瑜伽的流派及代表人物

3、瑜伽的經典著作

4、瑜伽的三脈，七輪，經絡系統

二、中位瑜伽體系

1、中位瑜伽體系

2、中位瑜伽 5級全階培訓介紹

三、瑜伽的基礎

1、拜日式

2、呼吸法與收束法

2.1、腹式呼吸法

2.2、胸式呼吸法

2.3、風箱式呼吸法

2.4、清理經絡呼吸

2.5、圣光調息

2.6、清涼式呼吸

2.7、蜂式呼吸

2.8、完全呼吸法

3、冥想

3.1、語音冥想

3.2、燭光冥想

3.3、調息冥想

3.4、休息冥想

3.5、瑜伽唱誦

4、三大收束法

四、瑜伽課的基礎

1、瑜伽的基本體式的學習及細節剖析(118個）

2、瑜伽其他體系解析、介紹

2.1、流瑜伽

2.2、陰瑜伽

2.3、阿斯湯伽

2.4、阿奴薩拉

2.5、西瓦南達

3、理療按摩手法

4、如何與會員有效的溝通

五、中位瑜伽體系

1、中位瑜伽的基本熱身

2、中位瑜伽的簡化拜日式

3、中位瑜伽的基本體能訓練

4、腿功體式解析與輔助

5、后彎體式解析與輔助

6、前屈體式解析與輔助

7、支撐體式提解析與輔助

8、倒立體式解析與輔助

9、扭轉體式解析與輔助

10、開胯體式解析與輔助

11、中位瑜伽體式的編排與引導詞

【招收學員】

1、想豐富課堂內容的瑜伽老師

2、想成為專業瑜伽教練者

3、想突破練習瓶頸的熱愛瑜伽者（包括零基礎）

4、想調養身體，修身者

【導師簡介】

劉開荒Kevin LIU老師

2011年依止上師本杰明，獲得TTC瑜伽聯盟全球通行證。

2012年起將道家養生、佛家修心、武學、太極融入瑜伽教學，創立中位瑜伽體系，注重根基培養，化繁為簡，具有中正，簡單有效、操作性強的特點。

2006至2014年蟬聯中國瑜伽大賽。

Kevin老師從事瑜伽教學多年，對古典哈他，流，阿斯，阿魯，艾等瑜伽派系多有涉獵，尤其精通哈達、阿奴撒拉及阿斯湯加。曾擔任多個場館的教學總監，為瑜伽進行的推廣活動多達300余場。

培養了多位瑜伽界的佼佼者：南京的郭子老師，上海的Vivi老師、小樊老師，浙江的文韜老師，南通的壯麗老師，濟南的小萌老師，鎮江的媛媛老師、婷婷老師等十多位杰出弟子。

【中位瑜伽特色】

中正，力往中線，打通中脈，行于中道。

【中位瑜伽思想】

言簡意賅，大巧若拙，大智若愚，大成若缺，化繁為簡。集眾之長，海納百川，吸其精華，去其糟粕。

【中位瑜伽練習方法】

集古典哈他，流，阿斯，阿魯，艾等練習技巧精華以及混元氣，動態樁，太極密，禪為一體的大成瑜伽體系。

【教學風采】

【關于我們】

目前學院是上海首家中位瑜伽培訓中心并開設會員課、小班課、私教、健身瑜伽上海浦東金橋授課點、公開課、工作坊、TTC100、TTC200等課程。學院培訓特色是中正、力往中線、打通中脈、行于中道。培訓思想為言簡意賅、大巧若拙、大智若愚、大成若缺、化繁為簡、集眾之長、海納百川、吸其精華，去其糟粕。而練習方法則是集古典哈他，流，阿斯，阿魯，艾等練習技巧精華以及混元氣，動態樁，太極密，禪為一體的大成瑜伽體系。