【學街舞有什么好處】

跳街舞使人注意力集中，能培養一個人的意志力，也可使大腦想念力，創造力發揮到。街舞的動作優美隨意，吸引人之處是以全身的活力帶來熱情澎湃的感覺，經常練習還可增強全身協調性。街舞屬一種中低強度的有氧運動，有一定的瘦身功效，一個小時運動后消耗全身脂肪的作用。不可忽視哦!韓國人能把街舞當成三大經典舞蹈之一，是因為能讓孩子們從小做一個德、智、體全面發展的人，做一個對社會有貢獻的人。

【課程內容】

1．練習街舞時所用的音樂是非常有特點的Hip－Hop節奏，所以大家在練習前首先要熟悉并適應伴奏音樂的特點。如果一聽到音樂，您就可以很準確、自如地踏上步點并與音樂合拍，那您便可以開始學習街舞了。

2．在練習廣播體操、健美操時，可能教練對大部分動作的要求是“橫平豎直”，而街舞更多的是強調隨意性，要求動作松弛，所以練習時您要盡可能放松自己的肌肉、關節，讓它們更靈活。

3．在跟教練學習時，一般有一定的程序，教您幾招：

a．耳聽音樂，熟悉節奏

b．眼盯住教練的腳，學會步伐；

c．下肢動作熟悉后，可以學習軀干和上肢等部位動作。

（1）首先全身放松，這樣才能發揮好效果。

（2）接著向左轉體90°，右腳向前下方蹬出。

（3）依次繞肩，左肩上提，頭向左轉。

（4）向右轉體90°，兩腳向兩側蹬出，同時擴胸。

（5）右腿提膝，同時轉體180°向左。

（6）右腿提膝后下蹬至左側，后腳踵落地。

（7）左腿向左側邁出，兩腳開立，雙膝內扣，含胸同時雙臂交叉

（8）左腿提膝后下蹬，同時轉體180°向右[3]

（9）右腿向右側邁出，兩腳開立，同時腳踵向外轉動，兩臂張開并擴胸。

（10）每天堅持韌帶的拉練也是必要的。保持身體的任性和柔性也是每個舞者必須具備的。

【培訓目的】

使人注意力集中，能培養一個人的意志力，也可使大腦想念力，創造力發揮到。街舞的動作優美隨意，吸引人之處是以全身的活力帶來熱情澎湃的感覺，經常練習還可增強全身協調性。

【課程安排】

課時（36節）

【招生對象】

喜歡舞蹈有無基礎均有，少兒、青少年、白領、上班一族、長期伏安工作亞健康人士

【教學現場】

【教學環境】

【機構簡介】

DMC娛樂（Dance&Melody Club）是一家集商演承接，年會策劃，錄歌，舞蹈，網紅，主持，魔術，小丑，鋼琴培訓業務于一身的大型演藝經紀公司，公司經營面積逾500平方米，設有專業錄音棚，豪華舞蹈室，大型練歌房，優雅練琴房等專門設施**學員可以得到足夠且有效的練習。教職員大多畢業于四川音樂學院、北京師范大學、中山大學、暨南大學等大學和專業院校且全部具有本科以上學歷，三年以上教齡和豐富的音樂、舞蹈表演經驗，**學員能夠享受到專業的指導和貼心的服務。

【辦學特色】

本公司具有豐富的年會策劃與商演承接經驗，曾為廣鐵集團車輛段“舞動廣輛”2017年年會活動提供排練與策劃服務，同時也參與策劃了2017恰恰食品公司舉辦的恰恰舞林大會活動并依主辦方邀請派教員擔任廣州賽區海選及決賽評委，上述活動均取得了圓滿成功，本公司還與中國電信、oppo、vivo、華為等公司建立了穩定的商演承接與策劃合作關系。

【教學優勢】

本公司高度重視讓學員能夠學有所長，學有所用，推出特色就業班，免費培訓7天（上崗前無需繳納任何費用）安排高薪就業；普通就業班，繳納一定的培訓費用，簽約安排高薪就業，如因我公司原因無法安排就業則全額退還所繳培訓費！

【師資力量】

吳倩瑤，DMC總經理兼音樂部教員，演藝經紀人。畢業于四川音樂學院音樂表演系，文學學士，上海音樂學院聲樂歌劇系客座教授。2015年參加上海國際歐美歌曲翻唱大賽獲；2016年參加中華強音歌唱大賽獲華南賽區；曾擔任2016年韶關好聲音歌唱大賽、2017年恰恰全國武林大會廣州賽區決賽主評委之一。

陳夢君，DMC舞蹈部總監，演藝經紀人。舞蹈十級（中國舞蹈家協會舞蹈考級），中山大學法學學士。2017年參加恰恰全國舞林大會獲廣州賽區；2016年參加“舞動廣州”舞蹈大賽獲亞軍。曾任教于廣州靈子連鎖舞蹈培訓學校、于芬流行舞學院等，其中，在靈子連鎖舞蹈培訓學校任舞蹈教練五年。具有多年舞齡和教齡，受到所教學員的廣泛好評及高度認可。