【課程內容】

1、瑜伽的起源及索引

2、瑜伽坐姿

3、瑜伽手印

4、瑜伽冥想

5、瑜伽呼吸法

6、瑜伽調息及唱誦

7、瑜伽清潔法

8、瑜伽收束法

9、山式站姿

10、瑜伽熱身體式

11、瑜伽休息術

12、瑜伽唱誦

13、拜日式

14、瑜伽的八支分法

15、八大系統

16、人體解剖

17、整體體式剖析

18、運動營養及瑜伽飲食

19、瑜伽注意事項

【教學特色】

采用小班制教學，手把手的教授瑜伽專業知識，讓你在瑜伽的道路上的去對待自己的身體，自己的呼吸，讓自己真正的成為一位合格的瑜伽老師。

【使用教材】

教材是未己根據老師十年的教學經驗以及專業的知識整理出來的內容，結合其他學院發行的教材大可能的編寫出一本專業有效的教材。

【課程設置】

授課方式：小班制授課；

班型人數：小班制3-10人每班；

上課時間：早9.00 - 12.00；14.00 - 16.00。

【專業導師】

Vekey

個人簡歷：RYT200認證導師，印度梵語合作學院導師，理療康復學導師，獲得理療師注冊認證。跟隨印度DA導師系統學習呼吸法，師承艾揚格瑜伽大師，荷蘭艾揚格瑜伽學院及荷蘭艾揚格瑜伽協會的創始人Cle Souren以及荷蘭阿姆斯特丹艾揚格瑜伽創始人之一的學生young老師。

教學經驗：瑜伽七年，專注于瑜伽的基礎上去研究體式，呼吸，讓練習瑜伽的人員真正做到身心合一，用呼吸去感受自己的身體。

教學心得：用邏輯去練習瑜伽，用生活去體會瑜伽，用專業去引導，用認真去對待。

【學校介紹】

杭州未己瑜伽學院創辦于2015年，通過采用精品小班教學，形成了良好的口碑，維系學院師資與會員之間的溝通和黏性。學院的Vekey老師跟其他的教師一起，與學員共同進步，共同尋找心靈的棲息地。學院一直相信，一個的教學團隊，一個合格的修身計劃，才能幫助學員找到與自然、與心靈的共鳴。

三年多以來，從一個小小的地方起步，到如今，學院并不會單以規模論實力，更不會因為步伐太快而忽略小而精的教學理念。未己無論何時永遠堅持一個理念，那就是用我們的關懷，緊緊扣住每一個學員的心，用我們的細微服務，更加體貼、更加認真的執行我們為你量身打造的修身計劃。

未己，顧名思義，未來的你。它同時有一個美麗的口號，預見未來，遇見自己。希望能夠通過未己，幫助您擁有更加健康的身心。我們希望未來是，能夠用結合身心的方式帶給您不一樣的瑜伽體驗，我們稱之為未己修身計劃，確信我們想改善的是傳統的瑜伽教學。我們一直都覺得瑜伽不僅是一種運動，更應該是一個伴侶，幫助你健康的生活，能給你身體的韌性，也同時讓你的內心更加優雅和堅韌。我們希望能夠有一個更好的引導，將這種感性的細微感知一步步細化到我們的服務中，讓你也能夠進一步完成修養和身心的提升。

未己崇尚的是有效的小班制教學，在舒適的教學環境中，能夠給你豐富的課程體驗，也給你更加感性的人生旅程。

【教學環境】

【教學現場】