【課程目的】

隨著影視紅星體育明星世界名模紛紛在網絡平臺秀出普拉提鍛煉照，明星保持完美身材的秘密隨之揭開。普拉提愛好者逐年猛增，當下正以前所未有之勢迅速躥紅。       

但在普拉提練習場所雨后春筍般冒出的熱鬧表象下是專業知識的嚴重匱乏和從業教練的大量缺失，在可預期的未來普拉提必將憑借其卓越的鍛煉效果更廣泛地被廣大人群接受而普拉提教練也將越來越被市場追捧。        

如果你有意投身此行業或是期望掌握高效鍛煉塑形的方法利人利自，那么你的機會來了！極韻瑜伽普拉提大器械基礎及進階教練班將為你系統傳授普拉提知識，全面掌握普拉提大器械的鍛煉原理及相關方法，把你塑造成理想中的普拉提明星教練。 

【適合對象】

1、健身體適能教練、私人教練、團課教練、舞蹈教練、瑜伽教練，有初級基礎的普拉提教練

2、想要緩解慢性疼痛和了解身體、掌握受益終身的運動方法的運動愛好者

3、想要掌握普拉提康復運動的康復醫生、運動治療師、骨科醫生護士等

4、想要學習并從事普拉提教學（私教或大小團課）的教練老師或體校學生

5、想要開設普拉提特色課程（普拉提私教課、普拉提器械大小團課）的工作技術負責人、會所經理等

【課程內容】

1、普拉提基礎理論和原則

2、普拉提呼吸技巧和康復原理

3、普拉提床的結構構造以及器械調整安裝

4、普拉提床軸心盒子穩定訓練

5、普拉提床腹部訓練

6、普拉提床背部訓練

7、普拉提床上肢手臂訓練

8、普拉提床足部訓練和臀腿訓練

9、普拉提床部分拉伸訓練

10、普拉提弧（脊椎矯正器）的團體課程套路

11、康復問題解決方案總結歸類 ：肩頸問題   腰部問題   產后恢復  動作總結融合

12、卡迪拉克實用私教技術訓練

13、梯桶的拉伸和核心訓練

14、穩踏椅的康復訓練應用

15、七種拉伸器械的應用

【課程特點】

1、要點精辟：內容清晰要點明確要，使學員再全面掌握普拉提大器械基礎知識與理論。

2、易于掌握：知識傳授和實際操練由淺入深，邏輯清晰，重點突出，力求學員盡快盡好學習相關知識技能。

3、逐員輔導：小班授課，對學員逐個指導答疑隨時關注對課程掌握情況。

4、確保結果：強調實際授課能力，進行模擬授課每天每人逐個考核，使學員具備較強的實際授課能力與經驗，為今后的進修與從業打下堅實基礎。

【課程安排】

9：00 – 10:00 晨練早課

10:30 – 13:00 理論及實踐

13:00 – 13:30 瑜伽休息術

14:30 – 16:30 理論及實踐

17:00 – 18:00 課后自習

【導師介紹】

TESS LU 

北極星國際認證教練；

斯多特普拉提教練資格證書；

FMS評估教練資格證書；

DNS國際認證；

澳洲麥特蘭德關節術認證理療；

【食宿安排】

 會所地址為主要授課地點。會所不安排食宿，據學員需求可協助解決住宿。

【報名信息】

請報名學員提供真實姓名及身份信息，提供準確電話號碼，微信號等聯系方式

【教學環境】

【上課現場】  

【學校簡介】

“極韻”品牌歸屬北京極韻美業健康科技有限公司，標識中俏皮的尾巴和美麗的翅膀象征著女人夢寐以求的S型魔鬼身材和迷人的天使儀態。極韻以“展真女人韻味”為宗旨努力探求美化女性身心之道，全方位打造當代女人美好形象以展現韻味！

在極韻，我們強調內修氣息與柔韌外煉肌肉與形體，通過將瑜伽普拉提相得益彰的有機結合指導學員進行學習，內容涵蓋墊上瑜伽、空中瑜伽、艾揚格、高溫瑜伽、輪瑜伽、孕婦瑜伽、康復普拉提、減脂普拉提、塑形普拉提、產后恢復普拉提等。

極韻聚焦精品班授課模式，以的專業導師，完善的鍛煉項目，的進口設備，舒適的私密氛圍滿足學員的學習需求。  

【教學優勢】

1、主打精品班教學**教學質量。課程均10人以內，確保導師指導每一位學員真切掌握。

2、完善的瑜伽和普拉提項目及設施。瑜伽設施涵蓋墊上、空中、墻上、高溫等全項；普拉提大小器械完備，滿足學員多樣需求。

3、避虛務實，只講干貨。抓住理論要點，結合實用的實操經驗，力求使學員盡快掌握，盡快具備從業能力。

4、專業優良的導師團隊。極韻聘用有相關資質并從業多年的導師隊伍，憑借與業界專業人士的廣泛交流和深度合作隨時把握行業新知識新趨勢并將其運用于學員的知識技能傳授當中。

5、學員專享升級優惠。極韻學員在瑜伽普拉提未來進階學習中可享有大幅優惠。

【學員反饋】