【游學地點】

世界瑜伽之都--印度瑞詩凱詩

【課程類型】

全美瑜伽聯盟教師培訓RYT200認證課程

【課 程 提 綱】

瑜伽哲學

-瑜伽哲學的基本理論知識

-了解瑜伽起源、歷史與瑜伽哲學

-將瑜伽哲學結合運用到現代生活中

呼吸與冥想

系統的教授瑜伽經典中所介紹的8種調息法、6種清潔術、契合法、收束法，靜坐冥想的理論知識及冥想對身心的影響。

瑜伽體式

-深入講解超過100種從初學到中級體式的順位原則

-學習初學者的安全體式,以及所有標準體式的重要變體

-學習如何讓學生在安全的環境下練習,避免練習過程中受傷

-掌握肌肉的運用和動態伸展的要領

-教授學生如何使用輔助工具進行瑜伽的練習

瑜伽生理學與解剖學

-瑜伽解剖學—了解身體的器官和呼吸系統、心血管系統、消化系統、淋巴系統、神經系統

-了解主要關節和肌肉系統如何在體式中的運用以及相關的順位原則，將解剖學理論知識與瑜伽體式相結合，幫助學生更好的了解人體結構。學生通過課程的學習能充分理解瑜伽損傷的原因，避免傷害。

唱誦

－教授印度古老梵文唱誦，感受唱誦的音頻振動帶給身心的平靜以及能量的流動。

阿育吠陀

印度的醫學體系包括阿育吠陀（Ayurveda，又稱生命吠陀）醫學和悉達（Siddha）醫學。它被認為是世界上古老的醫學體系。五千多年來，它在無數印度傳統家庭中使用著。其影響波及南北半球幾乎所有的醫學系統，因此印度阿育吠陀被譽為“醫療之母”。

【適宜人群】

1.是否渴望成為一個瑜伽老師？

2. 對體式、矯正方式、順位技巧有追求的瑜伽修行者

3. 有經驗的瑜伽老師，不安于現狀想更進一步，尋找更高的平臺或不同方向。

4. 瑜伽愛好者，意圖突破瑜伽體式、瑜伽理論或心理的瓶頸

5. 零基礎以瑜伽老師為職業目標或在觀望中的愛好者，想在進入瑜伽圈時打下、踏實的基礎。

6. 追求身體健康，同時對自身的內在修行有思考和追求的人群。

7. 上述人群的好朋友。

【課程亮點】

1“瑜伽旅修”的概念近期開始流行，因其能體會到與國內雜亂瑜伽市場不同的瑜伽教學，展示健康向上的生活態度，以及總能在行程中遇到志同道合的伙伴等原因，受到原來越多人群的喜愛。不同于個別旅修團以瑜伽概念為契機，開展旅行為主瑜伽學習為噱頭的旅修，本次由有著豐富經驗的yogala（有三年職業化組織游學經驗，30期瑜伽培訓經歷，16期海外游學經歷）組織的旅修團為具有全美瑜伽聯盟認證的RYT200正式教培課程，團隊領隊、翻譯等成員多年常駐瑞詩凱詩，親身體驗當地不同名師、瑜伽品牌和特色文化，以瑜伽學習、當地瑜伽氛圍體驗考察和文化追尋為主題，為適宜人群打造貨真價實不可復制的深層的體驗。

2“傳統瑜伽、追根溯源”是很多人來到瑞詩凱詩的根本目的。誠然，只要有一顆超脫萬物的心，在哪里學習瑜伽都是一樣的。可是在現實生活中，人們無時無刻不受著周圍環境、人群和能量磁場的影響。在瑞詩凱詩有一個的能量場，你會感到你回到了你出生的狀態。你會暫時忘記塵世的壓力、煩躁、細枝末節，而你會開始尋找心靈深處的平靜，想象你真正需要的是什么，和宇宙的連接又是怎樣。在這里，人們不僅僅是練習體式，更去深入的了解瑜伽到底是什么，展望練習體式、練習瑜伽的目標到底是什么…

3 . “大胡子來了！” 是的，作為谷歌上瑞詩凱詩老師中受歡迎、資歷的“”，經歷了20年的教學，其專業性接受了時間的考驗，多年以來，世界各地的學生還是還是會一如既往的走進他的教室，不論瑞詩凱詩的整體人文、商業環境如何變化，絲毫沒有影響他的風格和堅持。此次游學旅修的機會實屬不易（建議有條件的朋友上網翻墻了解一下大胡子老師的教學風格）。“大胡子”Surinder Singh是瑞詩凱詩的名師中少有的依然追求靈性傳統瑜伽的導師。在他的課堂中，“哲學思想”貫穿于體式、呼吸、冥想、哲學、解剖甚至課外休息時間。老師會在各個適當的時間見縫插針加入對一些事物現象的哲學解讀，讓你隨時能夠對瑜伽、對生活有更深更投的理解。

【導師介紹】

● Surinder Singh

主要導師

簡介

Surinder Singh是喜馬拉雅山脈和整個印度北部著名的瑜伽老師。他主要教授哈達瑜伽，調息和冥想的結合  。作為一名受過教育的機械工程師，Surinder將機械物理原理和生物力學融入他的教學實踐中，從而將其轉化為體式正位和調整，幫助提高瑜伽練習。

Sri Surinder Singh師從他的導師Sri Swami Dharmananda開始學習瑜伽傳統，后者是瑞詩凱詩的Ved Niketan Asram當時的大師級人物。至今，Surinder Singh已是世界瑜伽之都受歡迎的瑜伽老師。來自世界各地的數千名瑜伽練習者將Surinder Ji稱為他們的主要老師。

在學院的課程中，Surinder Singh教授常規瑜伽練習，在課堂上進行大規模調整，提供體式正位和調整的研討會，并引導他的學生進入“真正的瑜伽” - 慈悲和行動的瑜伽。

詳細介紹

“蘇潤德”老師長著濃密的大胡子，大家因此稱他為“大胡子”老師。如今以50多歲的大胡子“papa”年輕時是一名機械工程師，后跨行到瑜伽領域，本身不是出生于印度Rishikesh的他，因為結緣于瑜伽之后，1997年開始在世界瑜伽之都（Rishikesh）開始了他的瑜伽傳播之旅。那時候Rishikesh的瑜伽老師屈指可數，“大胡子”老師是一直以來受歡迎的一位。大胡子老師雖在當地享有極高的聲望和地位，但他依然生活樸素為人謙和低調，雖然追隨者眾多，但他每節課依舊仔細為每一個學員指導。他堪稱瑜伽老師的楷模和典范。（除了在瑞詩凱詩教學，老師常參與國際上瑜伽方面的研討、交流大會等）

在現如今，Rishikesh已經有了幾百所瑜伽學校和無數的瑜伽老師，“大胡子”老師的課堂依舊爆滿，你甚至在街上看不到任何關于“大胡子”老師的學校廣告，慕名而來的人卻絡繹不絕，有些是長期跟隨老師的或者是到了Rishikesh之后被當地人所推薦去的。“大胡子”老師也與這塊圣地融為一體，在這片瑜伽圣地之上，他的教學被世界認可，讓世界各地的瑜伽愛好者受益。在Rishikesh提起“大胡子”老師大家都會豎起大拇指！他教授的瑜伽是真正融入身，心，靈的整體。在如今注重體式化的環境下，難得真正的---靈性瑜伽導師。基本所有學員都會選擇提前半個小時去到教室搶占位置，有時候教室在墊子挨墊子的情況下，已經沒有辦法再加人，有的學員為了能上課，不惜將墊子鋪到了教室門外的走廊處。

● Vimal Sharma

哲學老師

早年11歲開始就沉浸在瑜伽練習中，Aacharya Vimal從小就開始走上瑜伽和靈性的道路。他在一個傳統的北印度家庭中出生并長大，整個童年都在迷人壯觀的喜馬拉雅山脈中度過。在追求更深層和正統的瑜伽知識的道路上，充滿好奇心的Vimal將他的一生獻身于瑜伽科學，并通過獲得各種學位來擴展他的知識和智慧，他擁有包括梵語學士學位，哲學碩士學位和瑜珈科學的學士后文憑。

他生命中具啟發性的時刻出現在2005年，當時Vimal在Mahamandaleshwar Sri Swami Veda Bharati(Swami Bharati的弟子)的深刻指導和幫助下發現了他的“真實存在（True Being）”。好奇的Vimal通過學習瑜伽，唱誦和其他神秘方法，將自己轉化為Acharya Vimal，盡大努力，奉獻，奉獻和奉獻。

通過大的自身努力、強烈意愿、對自己的**和對工作的奉獻，Vimal老師進行了瑜伽、曼陀羅和其他神秘方式的學習，他也將自己從一位“好奇的人”變為一個“靈性的導師”。

● Vikramjeet Singh

呼吸法老師

Vikramjeet singh 畢業于Lonavala的Kaivalyadhama學校，獲得瑜伽療法研究生文憑。在體式課方面，他有一套強大的、具有邏輯性和特殊性的系列。

此外，在課程期間，Vikram將會以科學和理療的角度教授呼吸法，解剖學和生理學，并將其融入到實踐中。他還會教授壓力管理和克服技巧的課程。

● Gurmeet Singh 

    解剖學老師

出生并成長于印度的靈性之都---瑞詩凱詩。 他對于教授瑜伽體式，體式調整和解剖學有很深的理解。 Gurmeet 老師擁有北阿坎德邦梵語大學的瑜伽研究生學位，并且是瑜伽聯盟認證的E-RYT 500瑜伽老師。自2007年以來一直在教授瑜伽。

Gurmeet 老師的瑜伽之旅開啟于的Ved Niketan ashram精舍，得到了來自Swami Dharma Nanda至高無上的指導和祝福。在他作為瑜伽導師和教學旅程中，他獲得了與德國專業組織共同合作的機會，在那里他與幾位著名的物理治療師密切合作超過6年。這段時間的經歷，使他對身體的調整和正位，以及各種身體安全性實用的技巧有了極其深入的了解。在瑜伽科學和人體現代解剖學上，他也有很深的研究。

● Sukhmit baba ji

冥想老師

1980年生于旁遮普省的錫克教徒家庭。在完成學業后，他加入了市中心后備警察部門并在那里服務了五年。之后為了追求內心的使命和渴望，他自愿退休，來到喜馬拉雅山腳下的瑞詩凱詩。

在瑞詩凱詩，他遇到了他的上師足勁的H.H.Swami Veda Bharit ji，正是這位上師將他帶上靈性的道路。在這8到9年的時間，他通過冥想練習、瑜伽休息術和曼陀羅唱誦的方式指引他的學生們發現瑜伽的智慧。

他虔誠得認為：在為血統和信仰臣服的一生中，他的所有善行原因他偉大的導師，而所有的錯誤源于他自己。

● NicoleYan 

? 美國瑜伽聯盟(RYT500)注冊教師（Yoga Alliance）

? 美國瑜伽聯盟(500E-RYT)注冊教師（Yoga Alliance）

? 累計2000小時教學經驗

? 在北印度喜馬拉雅國際瑜伽之都Rishikesh完成總計1500小時 Hatha Yoga、Ashtanga、Iyengar 課程

? 跟隨徐理老師完成80小時課程

? 完成邱先鋒老師瑜伽四大部經典奧義書與道德經課程

? 完成David Kyle親授Roket Yoga火箭瑜伽TTC

?定期在印度、巴厘島等地跟隨不同名師學習

【瑞詩凱詩和瑜伽】

作為古老瑜伽的發源圣地，這是所有人口中瑜伽人一生必去的地方，那為什么不讓你正式的瑜伽之旅即刻從這里開始呢，從的老師和團隊開始，你會在瑜伽生涯的初期對瑜伽得到全面正確的認識，從而讓這一路走的更順利，更快捷。

這里有神圣的恒河，綿延的喜馬拉雅山脈，滿街的牛、猴子和狗，隨處可見的神像，一群群虔誠的瑜伽修行者和厚重的瑜伽歷史文化。

這里充滿了關于瑜伽的傳說，這里有形形色色的國際名人留下的故事，這里的每當下也發生著無數鮮活精彩的故事。對瑜伽潛心追求的你是否也想來這里找尋屬于自己的故事？

【學員感受】

【你將會獲得什么】

1．全美瑜伽聯盟的認證，證書的權威

2．全面系統的學習過程，矯正過去練習中的錯誤習慣和認知；激發身體的能量，突破瓶頸期

3.  你能得到的是一個學習團隊，氛圍和環境。清晨與大家抹黑起床，課上與大家揮汗如雨，在恒河邊古城里與大家一起感受原始的瑜伽能量場，在傍晚與其他修行者席地而坐精研討論學習所得。

4.  在瑜伽發源地Rishikesh學習之所以能夠讓自身更加突飛猛進，除了因為YogaLa的老師對課程的精細安排外，也在很大程度上受益于這些地方的能量場和地域特色：傳統原始，宗教氛圍濃厚，古色古香，平和靜謐，讓人感覺遺世獨立，放空你的大腦使你從城市的焦慮和忙碌中抽離出來；而另一方面，眾多國際游客和此地展示出對游客的接納又能營造一個放松包容的環境，讓你更開放地去接納吸收學習到的內容。在瑜伽中，我們稱之為能量場對習練者的影響，這種往往因為城市生活中的繁忙被忽略，只有你真實地處于這種環境中，你才會感受到能量場的影響，感受到置身世外的寧靜，身體能量的聚集和精神上的專注。此時你就像受磁場影響而向上運動，突破瓶頸，產生質變。5．全面認識瑜伽，認知自己

6．但凡YogaLa瑜伽啦有開課，全球范圍內，都可以享受老學員的優惠福利。還可以參加YogaLa往后不定期組織的福利游學課程（只針對老學員）

7．若你想開一個小館，或安心當一位老師，我們將讓你成為有自信、受歡迎的老師，并有能力開設專業、受歡迎的課程，私教課時費翻倍

8．加入YogaLa瑜伽啦的大家庭和平臺，更多與老師和畢業生交流的機會；享受往后所有課程（包括RYT和工作坊）的優惠和日程的優先知曉；更重要的是借平臺與所有畢業學員互相交流、互相學習，提供工作機會、瑜伽館招人信息和合作平臺

9.  貴館成為YogaLa瑜伽啦在中國的友誼館

【YogaLa瑜伽介紹】

YogaLa是一個融合了國際瑜伽旅修和國際名師課程的高端瑜伽品牌，更加專注于瑜伽層面的專業性和實用性，在海外瑜伽進修的過程中，輔之以當地瑜伽文化和能量場的感染，讓所有學員在海外進修過程中學有所得、見有所感。一改傳統瑜伽游學團重在旅游、體驗瑜伽的“旅行團式”的體驗，將長期把進修重點放在瑜伽課程本身的專業性之上。以便捷的方式為瑜伽愛好者和從業人員提供師從國際知名老師的機會。

YogaLa有三年職業化組織游學經驗，30期瑜伽培訓經歷，16期海外游學經歷。在經歷過了那么多次游學組織后，積累了許多或好或壞的經驗，也對這個市場產生了足夠的認識和感悟，對接觸的成百上千的瑜伽求學者也更加了解其真實所需。YogaLa將會傾其能力、經驗和激情，為你提供完美的游學體驗。