【課程介紹】

哈他瑜伽早出現在公元九、十世紀。印度現代瑜伽大師Sivanada創立，又名傳統瑜伽。哈他瑜伽系所有瑜伽流派的基礎和源頭，是認識和修習瑜伽的必修課，人人都適合練習，被稱為“瑜伽界的圣經”。

【適合對象】

適合零基礎者、長期練習想提升者、青少年、全職太太、產后媽媽、職業重新規劃者、初入行的瑜伽老師、特殊身體需求者等人士學習。

【課程內容】

一、瑜伽經典歷史文化、含義、起源、歷史、現階段發展。

二、瑜伽各體系闡述、論述與解析。

三、瑜伽體式，體式的安全習練方法與詳細分解。

四、瑜伽相關人體解剖與生理學。

五、瑜伽呼吸法。

六、瑜伽與飲食。

七、瑜伽輔助與治療。

八、瑜伽人的心態。

九、瑜伽冥想。

十、根據學員需求能夠熟練掌握課程編排與練習。

【課程設置】

學習課時：3個月課時

上課時間：周末班——周二、周四早各兩小時鞏固練習課，周六、周日 早10:00～12:00點，下午13:30～18:30點，周末每天六小時，課時共計200小時；晚班——周一至周五每天2.5小時，晚18:00---20:30，課時共計200小時

授課班型：6～10人小班制

學習說明：本中心提供住宿、餐食都較方便，為學員提供食堂，每餐每人25元（每餐四菜一湯、不限飯菜量）

【課程優勢】

1、學習時間充分

2、深入分解體式的細節使練習更

3、深入掌握瑜伽呼吸法與體式相結合的練習方法

4、深入掌握安全正確的針對不同個體實施的有效的練習方法

5、掌握不同體式的輔助技巧與應用

6、充分的課堂實踐

7、更詳細的認知身體的結構和運動功能

8、充分學習瑜伽經典文化，從哲學的觀點認識瑜伽

9、通過課程可以培養學生對練習的自律性與持續性，不斷提高身體的覺知度從而達到體式的深入提升

【學習收益】

1、畢業后可獲得專業的就業指導

2、報名學員贈送價值5988元的會員年卡一張

3、為所有學員長期提供免費練習場地

4、贈送4種特色課程

5、頒發“中印國際瑜伽培訓協會”國際認可的資質證書

6、學員可申請下一期導培助教

7、成績優異者可申請留館任教

8、免費提供復訓機會

9、享有館內其它培訓提升課程優惠權

10、幫助外地學員解決住宿問題

11、贈送瑜伽用品一套

【教學師資】

梅月霞老師

個人簡介：

2008年主修傳統哈他瑜伽并獲得《哈他瑜伽導師資格證書》，2011年參加Triyoga50小時密集培訓課程，2013年參加yinyoga的培訓課程，2014年師從國際瑜伽導師米歇爾·貝思納Michel Besnard系統學習Ashtanga Yoga并獲得《美國瑜伽聯盟YogaAllance200hour－RYT》教師資格證書，此證書要求授課1000小時即可申請，獲得證書將得到世界范圍內認可標準，2015年參加Flowyoga工作坊，2013年起先后主持了30多期10000多小時的培訓課程，2015年起在“仁善瑜伽中心”長期開展周末班阿斯湯加一級習練班及小班私教課程，目前為仁善瑜伽中心培訓導師及本中心的教學總監。

她是一位非常有親和力的老師，一直保持專業、謙虛、嚴謹的教學態度，遵循安全有效，因材施教的傳統教學理念來善待和尊重每一位學員！

導師感言：

聆聽你的呼吸，觀察你的心念。瑜伽不是單純的體能運動，她是關乎身心靈的平衡。由呼吸帶動體式的串聯過程中，我們慢慢學會柔軟學會釋懷，學會讓好勝的小我安靜下來。每天保持規律練習，她會慢慢改變你變得專注專一、強壯、無畏、健康，此生遇見好的自己。

【學校簡介】

深圳仁善瑜伽館于2012年，受中印瑜伽協會委托成立了教培基地。自成立以來一直秉承“科學教學、循序漸進、身心交融、日臻完美”的教學理念。為社會培養輸送的瑜伽人才。培訓中心力求以純正的瑜伽教學理念，帶給每一位修習者強的瑜伽技能和健康的生活方式。仁善瑜伽坐落于深圳市福田區CBD商圈中心地帶，鬧中取靜，交通便利。會館開設經典流派瑜伽課程，采用國際化教學理念，特聘多位瑜伽教練，教學經驗豐富，力求追求，始終堅持細心、耐心、用心的教學態度，大限度的挖掘每一位學員的潛能，讓每一位走出我們培訓中心的學員信心十足學以致用！為瑜伽行業為社會輸送合格的瑜伽人才是我們的永遠的追求！

【教學環境】

【教學現場】

【風采展示】