【課程簡介】

空中瑜伽，其靈感來自于舞蹈。它結合了世界上好的健身方法的好處，如傳統瑜伽、普拉提、舞蹈、空中雜技和攀巖。這種鍛煉集合并深入動員身體和心靈的全面運動。通過練習空中瑜伽，您在保持身體健康的同時，還可以維持心靈平衡。空中瑜伽提出集中精力，**適當的調整，防止其它空中健身方法造成的常見傷害。

【課程特點】

空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽。與傳統瑜伽的倒立不同的是，反重力課程的向上運動是在失重的情況下完成的。庫托羅說:"由于對于脊椎的壓力為零，反重力瑜伽有著很好的醫療效果。"在我用手倒立時或者在一般情況下，我比以前更有平衡感，而且它也幫助我鍛煉了我平時不會用到的那些肌肉。"

【課程內容】

一、空中瑜伽的基本起始與熱身練習；

二、低中位體式（核心目標區域）；

三、高位體式；

四、空中墊面哈他體能柔軟的練習

五、冥想及放松伸展；

六、課程編排的原則；

七、空中舞韻編排；

八、空中瑜伽吊床設備安裝運用；

九、《空中瑜伽安全指導大綱》解析。

【師資力量】

瑜伽導師:張敏

2012年-2013年，業余時間喜歡關注瑜伽方面相關知識

2013 正式接觸瑜伽

2013-2015修完初中級哈他專業課程

2016年5月再次進修修完哈他專業課程

2016年9月進修空中瑜伽

2017年 進修瑜伽理療課程，并圓滿畢業

擅長：哈他瑜伽、流瑜伽、瘦身瑜伽、女性瑜伽、冥想、空中瑜伽

自我評價：本人綜合素質佳、細致成穩有耐心、樂于與人溝通、善于學習、勤奮務實對待工作積極熱情，會為自己的愛好與目標投入力量

格言：愿瑜伽能帶給我身邊的每一個人快樂、幸福、健康和智慧。

教練班老師：陳群

景德鎮陶瓷大學體育教育健美操，瑜伽專業，瑜伽培訓RYT200小時導師，2010年結緣瑜伽，通過自身不斷練習體悟，再經過不斷地深入學習和探索，走上瑜伽教學之路，特別契機結識占新華導師，跟隨學習智慧流瑜伽，并領悟到瑜伽的精髓，在結合自身優勢，已發展出自身獨特的教學風格。教學近八年時間，參加了智慧流，產后修復理療等一系列培訓學習，擅長流瑜伽，哈他瑜伽，肩頸瑜伽，產后修復瑜伽，球瑜伽，體態調整修復等。

【教學目標】

普及傳統瑜伽文化，傳播瑜伽正念，倡導健康的生活方式。為瑜伽市場播下健康的種子，帶您走在正確的瑜伽道路上。我們選用特色的個性化瑜伽習練課程和專業瑜伽教學進階體系，幫助更多人如實的表達出自己的內在潛能，建立健康的基礎。秉承印度傳統的瑜伽的專業性，因材施教，在教學中根據不同學生的認知水平、學習能力以及自身素質，選擇適合每個學生特點的學習方法來有針對性的教學，發揮學生的長處，彌補學生的不足，激發學生學習的興趣，樹立學生學習的信心，從而促進學生全面發展。

【教學理念】

丙丁瑜伽學校著重于瑜伽一對一私人訂制的私教課程和精品小班課程。會館針對各種身體條件及對瑜伽有不同需求的人群設置了相應的課程，致力于提升每一位會員的生活質量！

【教學優勢】

丙丁瑜伽培訓學校專業傳播印度傳統瑜伽文化，師資力量雄厚、教學經驗豐富，同時采取小班制授課，精益求精，確保每一堂課的教學質量。

采取學員個性化特色教學模式，讓每一位瑜伽愛好者都能找了解自己身體、打造不同風格和獨特魅力的專業瑜伽人才。

【教學風采】

【關于我們】

2018年開辦，一家專注理療的瑜伽館 秉承瑜伽精神，給予會員安全高效的瑜伽練習。除常規課外，本館還設置VIP小班課及專業的私教課程專注于塑形、理療孕產等多種高品質課程。丙丁瑜伽是一家專注于發揚印度瑜伽文化，與廣大瑜伽愛好者分享瑜伽給身心帶來的愉悅和輕松的精致型瑜伽生活館和專業瑜伽培訓考證的綜合性瑜伽場所。內部裝修風格別致，環境幽雅、舒適、安靜、空氣清新，是廣大的瑜伽愛好者專業瑜伽修習、互相交流、疑難解惑、專業提升進階的佳培訓機構。

教學特色：高效改善會員的肩頸、腰、膝、踝等問題。