【課程內(nèi)容】

拉伸療法：

功能性伸展概論、PNF、肌肉功能解剖及拉伸原理、大肌群拉伸實(shí)操、拉伸課程設(shè)計(jì)。

應(yīng)孕而生：

備孕運(yùn)動(dòng)方案、孕期運(yùn)動(dòng)處方、順產(chǎn)及剖腹產(chǎn)利弊分析、產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)處方、骨盆底肌恢復(fù)之道、產(chǎn)后腰背痛解決方案。

腰骶功能評(píng)估與康復(fù)訓(xùn)練：

腰骶區(qū)域概論、腰肌勞損、膨出、突出機(jī)理、腰骶區(qū)疼痛分析、前屈、后伸、側(cè)屈、旋轉(zhuǎn)評(píng)估、解決方案。

（靈動(dòng)四肢）核心穩(wěn)定與關(guān)節(jié)靈活-靈動(dòng)四肢培訓(xùn)大綱：

身體配置與使用說(shuō)明、強(qiáng)化心肺功能帶來(lái)意想不到的自愈能力、訓(xùn)練練整體、上肢和下肢關(guān)節(jié)拉伸、牽引調(diào)整、訓(xùn)練、手法松解。

頸肩功能評(píng)估與康復(fù)訓(xùn)練：

頸椎概論、頸椎關(guān)節(jié)活動(dòng)度評(píng)估（ROM）、頸椎康復(fù)拉伸的方法和步驟、含胸駝背頭前引的運(yùn)動(dòng)處方、脊柱側(cè)彎、高低肩落枕翼狀肩胛肩酸痛的運(yùn)動(dòng)處方、頭暈、偏頭疼、手麻、手涼、耳鳴、聽(tīng)力不佳的運(yùn)動(dòng)處方。

【教學(xué)特色】

1、效率

知識(shí)不在于接受的多與少，關(guān)鍵要看吸收多少，只有學(xué)習(xí)的更透徹才能**避漏，學(xué)院教學(xué)課程為期2個(gè)月，科學(xué)合理的學(xué)習(xí)周期，才能將知識(shí)點(diǎn)掌握的更加細(xì)致到位，實(shí)現(xiàn)消化和吸收的大化。

2、全面

GFA黃金時(shí)代學(xué)院私教、團(tuán)課理論課程所涵蓋的內(nèi)容豐富全面，都是學(xué)員在以后的工作中需要實(shí)際運(yùn)用的知識(shí)，理論中涉及到運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)解刨學(xué)和運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)等課程，諸多知識(shí)main一應(yīng)俱全，與實(shí)踐緊密結(jié)合。

3、授課方式

私教、團(tuán)課培訓(xùn)課程中無(wú)論是理論課還是實(shí)踐課程導(dǎo)師，都是健身行業(yè)內(nèi)具有十多年豐富實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)的佼佼者，都是集實(shí)力顏值于一體的“實(shí)力偶像派導(dǎo)師”。 他們都有自成一派的授課風(fēng)格, 課堂氣氛幽默風(fēng)趣,通俗易懂, 學(xué)員的活躍度很高, 完全區(qū)別于應(yīng)試教育的填鴨式教學(xué), 生硬枯燥。

4、小班制精品教學(xué)

在授課過(guò)程中, 我們每一位導(dǎo)師都將結(jié)合自身的多年實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn), 在實(shí)操訓(xùn)練過(guò)程中, 把知識(shí)點(diǎn)和實(shí)際工作案例相結(jié)合, 一對(duì)一指導(dǎo)學(xué)員, 做到小而精, 精而準(zhǔn)教學(xué)。 有效地幫助學(xué)員為以后的工作打好夯實(shí)的基礎(chǔ), 以確保我們的學(xué)員畢業(yè)后與崗位更高效快速地接軌。

5、就業(yè)有**

培訓(xùn)機(jī)構(gòu)傳授給你的技術(shù)都是當(dāng)前企業(yè)當(dāng)中實(shí)用的技術(shù), 這就使你在就業(yè)過(guò)程中能夠輕松的應(yīng)對(duì)健身會(huì)員的問(wèn)題, 并且在走上工作后能夠很容易的上手。一般培訓(xùn)機(jī)構(gòu)都會(huì)與健身會(huì)所有合作，而GFA黃金時(shí)代健身學(xué)院可以直接安排私教學(xué)員就業(yè)，公司鄭州有三十多家店，全國(guó)直營(yíng)店面七十多家，安排就業(yè)更寬泛選擇性多。

【專業(yè)導(dǎo)師】

張慧斌

黃金時(shí)代C區(qū)團(tuán)課經(jīng)理

黃金時(shí)代丹尼斯團(tuán)課主管

黃金時(shí)代培訓(xùn)學(xué)院客座培訓(xùn)導(dǎo)師

G power Step培訓(xùn)導(dǎo)師

鄭州大體育學(xué)院體育教育學(xué)士學(xué)位

國(guó)家一級(jí)健身指導(dǎo)員

北京大學(xué) HIPHOP JAZZ大學(xué)指導(dǎo)教師

美國(guó)AFAA團(tuán)課認(rèn)證

鄭大體院健美操比賽一等獎(jiǎng)

黃金時(shí)代團(tuán)課大賽三等獎(jiǎng)

教授課程:有氧舞蹈、杠鈴、超級(jí)核心、身體平衡、太極等

【教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)】

【學(xué)校簡(jiǎn)介】

GFA健身學(xué)院成立于2004年，擁有鄭州和洛陽(yáng)兩大培訓(xùn)基地，教學(xué)占地面積近20000平方米。GFA健身學(xué)院依托黃金時(shí)代健身集團(tuán)整體優(yōu)勢(shì)，獨(dú)立開(kāi)展健身產(chǎn)業(yè)相關(guān)的職業(yè)教育培訓(xùn)，充分利用黃金時(shí)代健身品牌的硬件優(yōu)勢(shì)，集中整個(gè)集團(tuán)的多項(xiàng)資源打造培訓(xùn)導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)。以黃金時(shí)代健身遍布全國(guó)各地店面的真實(shí)數(shù)據(jù)為依據(jù)，以健身行業(yè)市場(chǎng)迫切的需求為導(dǎo)向，以與中國(guó)健美協(xié)會(huì)、職業(yè)資格認(rèn)證培訓(xùn)、國(guó)際成熟培訓(xùn)體系為一體，來(lái)打造全能的健身健康管理專家。

GFA健身學(xué)院結(jié)合CBBA中國(guó)健美協(xié)會(huì)、勞動(dòng)**部針對(duì)私人教練、游泳教練、瑜伽教練、健身操教練等多個(gè)教練課程進(jìn)行專業(yè)的職業(yè)資格認(rèn)證培訓(xùn)與考核。除此之外，學(xué)院還擁有自主知識(shí)產(chǎn)權(quán)、精心打造的G-POWER體系團(tuán)體課程。學(xué)院所開(kāi)設(shè)的職業(yè)健身教練認(rèn)證培訓(xùn)，除了可以獲得認(rèn)可的職業(yè)資格認(rèn)證證書外，同時(shí)還有國(guó)際CABB中美健美協(xié)會(huì)提供國(guó)際職業(yè)資格認(rèn)證。

GFA健身學(xué)院的學(xué)員在學(xué)習(xí)期間，即可進(jìn)入到黃金時(shí)代健身旗下店面進(jìn)行觀摩學(xué)習(xí)，為畢業(yè)之后進(jìn)行的工作做好更全面的準(zhǔn)備。GFA健身學(xué)院私人教練課程畢業(yè)后，即可進(jìn)入黃金時(shí)代健身全國(guó)八十多家店面進(jìn)行工作。也同時(shí)可以為學(xué)員提供中國(guó)健身聯(lián)盟百家健身俱樂(lè)部、以及與學(xué)院簽約合作引進(jìn)專業(yè)教練人才在內(nèi)的近千家健身會(huì)所、瑜伽會(huì)所提供就業(yè)機(jī)會(huì)；同時(shí)，為有志于自主創(chuàng)業(yè)的畢業(yè)學(xué)員免費(fèi)提供開(kāi)設(shè)舞蹈工作室、健身會(huì)所、瑜伽會(huì)所的運(yùn)營(yíng)指導(dǎo)。

GFA健身學(xué)院以Profession（專業(yè)） Focus（專注） Harder（更努力）Stronger（更強(qiáng)大）為理念。為每一位學(xué)員提供專業(yè)的知識(shí)和技能的教授和分享，專注職業(yè)教練認(rèn)證培訓(xùn)，希望每一個(gè)人都能通過(guò)更努力的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，從而遇見(jiàn)更強(qiáng)大的自己。

【環(huán)境展示】