【課程內容】

拉伸療法：

功能性伸展概論、PNF、肌肉功能解剖及拉伸原理、大肌群拉伸實操、拉伸課程設計。

應孕而生：

備孕運動方案、孕期運動處方、順產及剖腹產利弊分析、產后運動處方、骨盆底肌恢復之道、產后腰背痛解決方案。

腰骶功能評估與康復訓練：

腰骶區域概論、腰肌勞損、膨出、突出機理、腰骶區疼痛分析、前屈、后伸、側屈、旋轉評估、解決方案。

（靈動四肢）核心穩定與關節靈活-靈動四肢培訓大綱：

身體配置與使用說明、強化心肺功能帶來意想不到的自愈能力、訓練練整體、上肢和下肢關節拉伸、牽引調整、訓練、手法松解。

頸肩功能評估與康復訓練：

頸椎概論、頸椎關節活動度評估（ROM）、頸椎康復拉伸的方法和步驟、含胸駝背頭前引的運動處方、脊柱側彎、高低肩落枕翼狀肩胛肩酸痛的運動處方、頭暈、偏頭疼、手麻、手涼、耳鳴、聽力不佳的運動處方。

【教學特色】

1、效率

知識不在于接受的多與少，關鍵要看吸收多少，只有學習的更透徹才能**避漏，學院教學課程為期2個月，科學合理的學習周期，才能將知識點掌握的更加細致到位，實現消化和吸收的大化。

2、全面

GFA黃金時代學院私教、團課理論課程所涵蓋的內容豐富全面，都是學員在以后的工作中需要實際運用的知識，理論中涉及到運動生理學、運動解刨學和運動營養學等課程，諸多知識main一應俱全，與實踐緊密結合。

3、授課方式

私教、團課培訓課程中無論是理論課還是實踐課程導師，都是健身行業內具有十多年豐富實戰經驗的佼佼者，都是集實力顏值于一體的“實力偶像派導師”。 他們都有自成一派的授課風格, 課堂氣氛幽默風趣,通俗易懂, 學員的活躍度很高, 完全區別于應試教育的填鴨式教學, 生硬枯燥。

4、小班制精品教學

在授課過程中, 我們每一位導師都將結合自身的多年實戰經驗, 在實操訓練過程中, 把知識點和實際工作案例相結合, 一對一指導學員, 做到小而精, 精而準教學。 有效地幫助學員為以后的工作打好夯實的基礎, 以確保我們的學員畢業后與崗位更高效快速地接軌。

5、就業有**

培訓機構傳授給你的技術都是當前企業當中實用的技術, 這就使你在就業過程中能夠輕松的應對健身會員的問題, 并且在走上工作后能夠很容易的上手。一般培訓機構都會與健身會所有合作，而GFA黃金時代健身學院可以直接安排私教學員就業，公司鄭州有三十多家店，全國直營店面七十多家，安排就業更寬泛選擇性多。

【專業導師】

張慧斌

黃金時代C區團課經理

黃金時代丹尼斯團課主管

黃金時代培訓學院客座培訓導師

G power Step培訓導師

鄭州大體育學院體育教育學士學位

國家一級健身指導員

北京大學 HIPHOP JAZZ大學指導教師

美國AFAA團課認證

鄭大體院健美操比賽一等獎

黃金時代團課大賽三等獎

教授課程:有氧舞蹈、杠鈴、超級核心、身體平衡、太極等

【教學現場】

【學校簡介】

GFA健身學院成立于2004年，擁有鄭州和洛陽兩大培訓基地，教學占地面積近20000平方米。GFA健身學院依托黃金時代健身集團整體優勢，獨立開展健身產業相關的職業教育培訓，充分利用黃金時代健身品牌的硬件優勢，集中整個集團的多項資源打造培訓導師團隊。以黃金時代健身遍布全國各地店面的真實數據為依據，以健身行業市場迫切的需求為導向，以與中國健美協會、職業資格認證培訓、國際成熟培訓體系為一體，來打造全能的健身健康管理專家。

GFA健身學院結合CBBA中國健美協會、勞動**部針對私人教練、游泳教練、瑜伽教練、健身操教練等多個教練課程進行專業的職業資格認證培訓與考核。除此之外，學院還擁有自主知識產權、精心打造的G-POWER體系團體課程。學院所開設的職業健身教練認證培訓，除了可以獲得認可的職業資格認證證書外，同時還有國際CABB中美健美協會提供國際職業資格認證。

GFA健身學院的學員在學習期間，即可進入到黃金時代健身旗下店面進行觀摩學習，為畢業之后進行的工作做好更全面的準備。GFA健身學院私人教練課程畢業后，即可進入黃金時代健身全國八十多家店面進行工作。也同時可以為學員提供中國健身聯盟百家健身俱樂部、以及與學院簽約合作引進專業教練人才在內的近千家健身會所、瑜伽會所提供就業機會；同時，為有志于自主創業的畢業學員免費提供開設舞蹈工作室、健身會所、瑜伽會所的運營指導。

GFA健身學院以Profession（專業） Focus（專注） Harder（更努力）Stronger（更強大）為理念。為每一位學員提供專業的知識和技能的教授和分享，專注職業教練認證培訓，希望每一個人都能通過更努力的學習和訓練，從而遇見更強大的自己。

【環境展示】