【學習內容】

結合smi評估

（synthesize mobility imformation）

一種通過靜態評估發現初步問題，再通過動作和動作的合成來排除問題所在，synthesize是化學里合成的一個常用詞語，比如氫+氧合成水，相同點都是用科學的規律用已知條件去生成未知，這樣的合成會讓你的評估發現更多的問題。

肌肉筋膜理論

由著 名手法治療師Ida-Rolf提出，然后由她的學生Thomas Myers通過解剖手段來證實，而又由很多的Rolf學派的學生們在實踐中驗證的一套治療方法。這套理論讓我們站在一個系統的角度去看待自己的身體。

功能解剖

肌肉并非像機器一樣存在，他服務身體結構也運用于身體解剖，位置的改變肌肉的功能都會相應變化。對于運動行業功能解剖是一切體式的基礎。

PNF拉伸

私教必備的PNF拉伸

拉伸在健身鍛煉中的地位越來越重要，很多私教也會輔助會員做拉伸動作。拉伸可以緩解肌肉的酸痛，減少受傷的機會，增強身體活動功能，增強柔韌性，提高協調和控制的能力，改善體態和緩解腰背痛。常用的拉伸方式有：靜態伸展、動態伸展、PNF拉伸。

施羅斯脊柱側彎矯形體系

施羅斯脊柱側彎矯形體系：是德國最著 名的理療康復專家Katharina Schroth女士發明的，該方法創立于1921年，解決大cobb角度的脊柱側彎如何進行保守治療的問題。

Day 1

消失的肌肉功能

消失的肌肉功能  代償  力的軌道  體態  肌筋膜鏈

Day 2

評估理論

評估是一項智力游戲

沒有評估所謂的塑性與康復你是在猜嗎？

把身體當成朋友：聽它在說什么？

和它互動

讓它更好

Day 3

評估實踐

靜態評估

用尺子來衡定身體的精度

動作排查實踐

一眼就能看出問題

Day 4

肌肉功能恢復技術

等張技術：重塑身體平衡

彈力帶技術：身體最 好的咖啡

PNF伸展：突破不可能

手法輔助：一動手成私教

Day 5

肌筋膜鏈與體式

瑜伽動作解析與功能解剖

動作中的功能：同一個體式不同的體驗

力學連接：讓體式改變體態、改變疼痛

【師資介紹】

鐘銘

圣珈瑜伽學院院長及品牌形象代言人、ASIA PACIFIC INTERNATIONAL YOGA ASSOCIATION高級認證瑜伽導師。API 10000+TTC Precision HathaYoga高級資深導師、Kaivalyadhama G.S.資深瑜伽認證導師、Aerial hatha500+TTC資深認證導師、Asia Pacific International S Fly 空中瑜伽體系創始人、陰瑜伽百度百科形象示范圖、Yin Yoga 聯合序列認證導師、600+TTC私教開發認證導師、禪瑜伽400+TTC認證導師、Precision Hatha Yoga序列私教認證導師、湖南衛視誰是英雄特邀嘉賓、全國總部巡回授課，18年來育人無數。

黨紅

國家體育總局一級健身瑜伽裁判員、ASIA PACIFIC INTERNATIONAL YOGA ASSOCIATION高級認證瑜伽導師、API 10000+ TTC Precision HathaYoga高級資深導師、08亞太瑜伽協會副理事、精準哈他瑜伽派系高級培訓師、圣珈瑜伽教學技術總監、中國瑜伽啟蒙時期瑜伽導師、國內頂 級理療瑜伽培訓師、從事瑜伽教學十六年。

【教學現場】

【學校背景】

圣珈瑜伽（Shengjia Yoga）起于2003年，專注瑜伽教練培訓17年，是國內零基礎瑜伽教學的開拓者，是中央電視臺CCTV“中國優選品牌”庫里為數不多的瑜伽入選品牌。

【學校簡介】

圣珈與國家瑜伽協會、亞洲瑜伽協會緊密合作，先后在國內多省創立8大瑜伽教練培訓基地（成都、西安、合肥、長沙、南寧、福州、徐州、太原），擁有700多家加盟會館，培育出超5萬名優秀的瑜伽教練與超60萬名忠實會員。

【學校環境】

【學校特色】

圣伽專業的課程培訓：專業國際瑜伽教練班、空中瑜伽教練班、普拉提教練班三大專業培訓課程，并具有“專業評定、規范考試、行業認證”的高標準。

【教學體系】

圣珈完善的培訓體系：基礎——提高——進修——深造——就業，為學員未來的發展奠定了堅實基礎。

【學校設施】

圣伽完善的教學設施：圣珈總部設有健康咨詢室、美體塑形室、私教室、有氧健身廳、舞韻廳、常溫瑜伽廳、高溫瑜伽廳、冥想空間、休閑區等，館內設施齊全、環境達行業最 高水平。

【學校優勢】

圣伽專業的資訊分享：圣珈定期邀請印度瑜伽大師和國內知名瑜伽導師前來教授不同瑜伽體系，做有態度的瑜伽教學，讓學員從互動中成長，從成長中成共享，從共享后傳承。

【辦學宗旨】

圣珈秉承“瑜者賦瑜”的宗旨，倡導運動、健康與形體融合的生活方式，致力于為中國瑜伽發展事業貢獻出自己的一份力。

【學校榮譽】