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當前位置 : 好學校 南寧健身 北京DBF國際健身學院 課程正文
北京DBF國際健身學院
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北京DBF國際健身學院
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【課程簡介】
杠鈴燃脂（杠鈴操）課程是將搖滾樂和力量訓練融合在一起！讓你身體的每一個細胞變得更加強壯！課程包括了胸背腿腹手臂肩袖，全身各個大肌群的訓練，塑型效果非常全面！精細講解、運動解剖杠鈴訓練課程教學，全身脂肪燃燒塑造完美形體。
【課程內容】
1、課程編排：重量選擇、整節結構、小節元素
2、溝通交流：如何高效
3、基礎動作：與音樂完美結合，基礎動作
4、教授技巧：整節小節動作
5、課程文化：功效作用
6、體能：平衡協調、柔韌、核心、力量耐力、心肺
7、音樂：如何結構剖析
【課程收益】
1、提高基礎代謝－躺著不動都能變瘦
2、雕刻肌肉線條－你想要的好身材就在這里
3、對抗衰老－讓皮膚和肌肉充滿彈性，吹彈可破
4、提高骨質密度－減少受傷風險
5、提高核心控制－加強運動表現
【招生對象】
只要符合喜歡健身，喜歡音樂，喜歡擼鐵的你，不管什么行業什么性別，都可以來參加學習！健身行業從業人員、團操教練、私人教練，未來想成為健身教練的在校學生或者會員。
【師資力量】
趙浩羽
DBF國際健身學院 培訓導師
體育教育學士學位、健身教練國家資格、十年執教經驗
【教學現場】
【學校介紹】
DBF國際健身學院是中國的健身教育培訓企業，始終致力于幫助健身愛好者實現職業夢想，幫助健身行業合作伙伴實現人力資源可持續性發展。根據全國健身場所用人需求，著力打造行業精準培訓課程，培訓課程分為私教和團課兩大類。
【教學環境】
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