【項目介紹】

瑜伽最早是從印度梵語"yug"或"yuj"而來，其含意為"一致"、"結合"或"和諧"。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋"梵我合一"的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則主要是一系列的修身養心方法。

【課程內容】

一、初中高級瑜伽體位法與教學法

1.體式標準示范、進入體式準備、體式運行軌跡、保持體式細節講解，退出體式流程

2.體式引導詞藝術表達

3.體式功效及注意事項

4.輔助訓練及錯誤矯正教學

5.初級及高級變體體位法

6.呼吸在體式中的運用

7.體式在課程編排中的運用

8.體位法練習及引導詞表述、模擬講課訓練

二、瑜伽理論

1.瑜伽的含義起源及發展史

2.瑜伽的流派,傳播與發展過程

3.瑜伽的練習索引及原理

4.瑜伽手印、曼陀羅唱誦

5.瑜伽功法（瑜伽放松休息術調息法、收束與契合瑜伽靜坐調心術、瑜伽冥想）

6.瑜伽清潔法（涅緹法及商卡排毒）

7.瑜伽飲食及營養學

8.瑜伽和其他運動的區別

三、瑜伽解剖學

1.運動系統之骨、骨連結、骨骼肌的認識

2.發展肌肉力量與柔韌性的原理與方法

3.瑜伽體式解剖學分析

四、體適能強化提升訓練與教學

1.體適能基本概念

2.運動損傷的概念、成因及處理方法

3.柔韌度提升訓練及教學法

4.肌力提升訓練及教學法

5.平衡性提升訓練及教學法

五、教學實踐與考核

1.課堂的編排與課程設計

2.課堂音樂的選擇技巧

3.分組式模擬課程

4.筆試考核、體位抽選考試、模擬授課考核

5.頒發瑜伽師證書

【師資力量】

郭麗

國家人力資源和社會**部首批認證導師級瑜伽師，威思麗瑜伽連鎖機構高級瑜伽導師，師從中國瑜伽第 一人張蕙蘭，系統地學習了瑜伽理論和體位、呼吸、冥想等教學方法；多年豐富的瑜伽導師教學經驗，最 大程度的發掘每位學員的優勢，使每位同學上崗都能具備自己的教學風格；教學風格輕松而愉悅，同時極具責任感的教學態度，深受學員們愛戴。

【教學現場】

【教學時間】

全日制/周末/業余時間

【培養目標】

有意成為瑜伽行業優秀教練或培養系統學習提升自己的瑜伽愛好者。

【頒發證書】

國家官方認可的瑜伽師證書，網絡可查

【優秀學員】

【學校**】

1.全國就業

威思麗與全國上百家就業基地建立長期合作，就業基地遍布全國各地。

2.推薦就業

根據學員個人意愿及綜合素質，推薦適合的就業崗位

3.就業跟蹤

學員就業后定期回訪，了解就業情況，。及時幫助學員解決就業中存在的各種疑慮。

【學校環境】