【課程提要】

普拉提是一種舒緩全身肌肉及提高人體軀干控制能力的課程，較大的特點是簡單易學(xué)，不僅動作平緩，而且可以有目的地針對手臂、胸部和肩部鍛煉，同時又能增強(qiáng)身體的柔韌性。而且，這項運動不受活動地點的限制，無論專業(yè)健身房還是起居室，同樣可以練習(xí)。是四川健身技能培訓(xùn)課程中非常受歡迎的課程之一。

【學(xué)習(xí)內(nèi)容】

普拉提墊上的訓(xùn)練主要針對辦公室人群， 可以很好鍛煉深層的小肌肉群，維持和改善外觀正常活動姿勢、達(dá)到身體平衡、創(chuàng)展軀干和肢體的活動范圍和活動能力、強(qiáng)調(diào)對核心肌群的控制、加強(qiáng)人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經(jīng)感應(yīng)及支配，再配合正確的呼吸方法所進(jìn)行的一項全身協(xié)調(diào)運動。

【教學(xué)環(huán)境】

【學(xué)校簡介】

成都市卓展健身有限公司是由四川省體育局（2017）38號文件批復(fù)設(shè)立的省級體育行業(yè)特有職業(yè)培訓(xùn)基地，（基地編號64003010026)。“邁威”和“邁威健身技能培訓(xùn)”隸屬于成都市卓展健身有限公司，自成立以來，始終致力于運動科學(xué)研究、教育和實踐應(yīng)用，并為有志從事私人健身教練職業(yè)的用戶提供領(lǐng) 先的技能培訓(xùn)、專業(yè)認(rèn)證、職業(yè)發(fā)展以及繼續(xù)教育培訓(xùn)服務(wù)。邁威健身技能培訓(xùn)（總部基地）位于成都市武侯區(qū)，四川國際文化人才港，“人才港”是成都市重點打造的“大型文化企業(yè)總部基地，文創(chuàng)產(chǎn)業(yè)園區(qū)，國際文化藝術(shù)與高端體育人才定制中心為一體的文化、體育、創(chuàng)意為一體的大型綜合示范園區(qū)”。邁威健身技能培訓(xùn)是中國一 流、西南地區(qū)較具專業(yè)水平的職業(yè)健身教練培訓(xùn)；近5000平的學(xué)習(xí)訓(xùn)練場地，國家隊專用的全套悍馬器械，標(biāo)準(zhǔn)學(xué)員宿舍一棟，設(shè)施齊備。我們擁有雄厚的師資力量，特聘數(shù)十位專家教授和權(quán)威的明星導(dǎo)師團(tuán)隊專門針對零基礎(chǔ)學(xué)員自主研發(fā)具有核心競爭力的健身教練技能培訓(xùn)課程體系。我們建立了完善的基礎(chǔ)教育體系、管理領(lǐng)域課程體系以及繼續(xù)教育體系。科學(xué)、嚴(yán)謹(jǐn)、系統(tǒng)的技能考核標(biāo)準(zhǔn)和認(rèn)證流程，在新改版體系中更針對學(xué)員的實踐能力，進(jìn)行多方向，多次數(shù)的情景模擬訓(xùn)練。先后與四川大學(xué)華西醫(yī)院運動醫(yī)學(xué)中心、香港理工大學(xué)、美國斯伯丁大學(xué)、成都體育學(xué)院等行業(yè)或?qū)I(yè)一 流機(jī)構(gòu)建立合作，合作研發(fā)了綜合素質(zhì)A級健身教練培訓(xùn)課程體系；與川大華西醫(yī)院運動醫(yī)學(xué)中心，美國物理治療師協(xié)會共同研發(fā)物理治療師課程體系；是搏擊健身教練課程研發(fā)中心；引進(jìn)了米哈（德國）EMS肌肉電脈沖刺激認(rèn)證教練課程等全方位國際前沿健身技能培訓(xùn)體系。我們始終把學(xué)生就業(yè)方向放在首位，為此專門成立就業(yè)服務(wù)部門，解決學(xué)員擇優(yōu)就業(yè)的問題，我們優(yōu)選了全國數(shù)百家高端俱樂部達(dá)成專業(yè)定向培養(yǎng)模式，形成了鏈條式深度合作；真正做到學(xué)員就業(yè)****。

【師資力量】

徐林：邁威健身技能培訓(xùn)培訓(xùn)師、康復(fù)伸展認(rèn)證教練課程培訓(xùn)師、體能TABATA認(rèn)證教練培訓(xùn)師、功能性訓(xùn)練認(rèn)證教練培訓(xùn)師、AFAA美國體適能國際認(rèn)證教練、運動醫(yī)生DRS運動康復(fù)體系認(rèn)證、成都多家健身俱樂部體能教練。

杜寶旭：邁威健身技能培訓(xùn)基地校明星培訓(xùn)師、邁威教學(xué)輔導(dǎo)員、EMS認(rèn)證教練培訓(xùn)師、動感單車認(rèn)證教練培訓(xùn)師、體能TABATA認(rèn)證教練培訓(xùn)師、功能性訓(xùn)練認(rèn)證教練培訓(xùn)師、徒手訓(xùn)練認(rèn)證教練培訓(xùn)師、體能HIIT認(rèn)證教練培訓(xùn)師、國家職業(yè)資格健身教練、國家健身營養(yǎng)師。