【課程簡介】

一個優雅的女人，她們的打扮是高層次的生命的化妝，讓人感覺清新脫俗；她們的打扮還體現在穿衣風格、言談舉止上面，讓人舒心愉悅。

當一個女人在舉手投足之間，非常自然的表現出某種雍容大氣的風度和出色得體的儀態，并且她的這種儀態讓周圍的人感到溫暖，快樂，無疑這種氣質就是優雅！

優雅儀態的課堂可以糾正不良的體態，塑造挺拔向上、正確的姿態，舒緩甚至消除很多身體因不良姿態造成的健康問題！優雅儀態的訓練讓女人內心柔軟而不失力量，始終保持少女般的狀態！氣定神閑的微笑，寵辱不驚的淡定，那種風過無痕的從容，由內而外的優雅。

【課程大綱】

7個部位 全面鍛煉

持之以恒 每天打卡

體態輕盈 身材勻稱

1、自我形象和體態評估

2、頸部——修煉“天鵝頸”的訓練要點

3、肩部——“美人肩”的進階鍛煉

4、腰部——狂甩贅肉，正位骨盤，拉出“小蠻腰”

5、腿部——糾正腿型，塑造迷人的大長腿

6、手部——芊芊玉手、曼妙線條，無袖衣服大膽穿

7、五官——表情訓練，擁有令人傾心的笑容

【適合人群】

無論你是生完寶寶，身材走形的家庭主婦；

還是長期伏案，腰酸背痛的低頭族

或者是事業繁忙，沒時間鍛煉的職場達人

您都會在優雅儀態塑形美體課程中

感受到了身材變好帶來的欣喜，

但這只是我們女神修煉之路上的一小部分內容

既然你已經選擇了開始，那就再向前邁一步吧！

來到線下蝶變班，我們會進一步教你：

找到你的專屬笑容、坐的更優雅高貴走出風度和氣質、照相如何跟上鏡以及如何運用各種肢體語言提升你的魅力等等。

讓你成為一個真正內外兼修的優雅女神！

【公司簡介】

蒲公英優雅學院，成立于2018年5月，隸屬于蒲公英時光（廣東）教育控股集團（女性教育產業鏈）旗下企業，總部位于廣州美麗迷人的珠江畔，是一家以優雅美學為核心的女性教育機構，專注于培養具有“形象力、幸福力、創富力、生命力”的優雅女性，支持女性在外在魅力、內在成長、和諧家庭、事業財富、文化傳承等全方位提升，身心滋養，美麗智慧，幸福豐盛！

蒲公英優雅學院歷時三年的發展，已經將版權課程《新·優雅儀態》在全國300個城市落地，近百位蒲公英優雅學院的綠絲巾優雅導師，從總部奔向全國各地，讓每一個城市的女性在家門口就能學習到最專業的優雅儀態與女性成長滋養課程。

同時，蒲公英優雅學院秉承“以專業權威引領優雅儀態行業”的發展理念，在廣州總部打造了具有人文精神的“優雅儀態導師教育基地”，為中國優雅儀態行業培養具有“專業過硬，職業素養高，競爭力強”的優雅儀態導師、訓練師、教練等專業人才，于2019年6月被中國管理科學研究院授權為“中國優雅美學與女性教育示范基地”。