【項目介紹】

哈他瑜伽教練班：主要以哈他為主，瑜伽教練基礎課程/必修課程。

哈他瑜伽又名傳統瑜伽，在哈他(Hatha)這個詞中，"哈"(ha)的意思是太陽，"他"(tha)的意思是月亮。它代表男與女，日與夜，陰與陽，冷與熱，以及其他任何相輔相成的兩個對立面的平衡。哈他瑜伽屬 于體式和呼吸相結合的基礎課程，緩慢而穩定的練習，對身心靈均有正面的幫助。

【適合對象】

適合初學者參加。

【就業方向】

全職或兼職瑜伽教練，私教課教練。

可以從事：哈他瑜伽、纖體瑜伽、排毒瑜伽、核心瑜伽、塑形瑜伽、減肥瑜伽、雙人瑜伽、肩頸理療、脊柱理療、基礎私教理療。

【課程內容】

1、學習瑜伽的文化了解什么瑜伽，如何正確的練習瑜伽。

2、學習瑜伽手印，掌握手印的原理與功效。

3、學習瑜伽坐姿，掌握各類瑜伽坐姿的用途與功效。

4、瑜伽的哲學基礎，系統學習瑜伽哲學，明白身、心、靈與瑜伽的精神。

5、瑜伽練習索引及原理，如何正確的練習瑜伽。

6、學習瑜伽呼吸法。

7、瑜伽教練體適能基礎理論。

8、瑜伽醫學基礎功能解剖常識。

9、瑜伽與健康的關系。

10、瑜伽的七大系統。

11、瑜伽調息，如何通過調息進入瑜伽練習的狀態。

12、學習瑜伽八支分類法了解不同瑜伽流派之間的區別與關系。

13、學習哈他瑜伽的理論知識，形成正確的練習觀念，掌握如何練習瑜伽的安全方法。

14、學習瑜伽的呼吸法、冥想、休息術、瑜伽坐姿、瑜伽調息課程等。

15、通過瑜伽的呼吸法、冥想、休息術、瑜伽坐姿、瑜伽調息的課程學習后，進行實踐教學，進而讓學員掌握編排及如何形成個人上課的風格，以達到掌握獨立授課能力的目的。

16、瑜伽老師教學技巧和方法，針對不同程度學生的教學技巧。通過教學實踐課程學習編排及如何形成個人上課的風格，以達到掌握獨立授課能力的目的。

17、輔助與糾正實用技巧。

18、通過瑜伽經典的學習，瑜伽經增強瑜伽理論知識。

【課程福利】

贈送特色課程：高溫瑜伽、輪瑜伽、舞韻瑜伽。

贈送10套主題課程的編排。

贈送教學技巧和方法（針對不同程度學生的教學技巧），課程控制、上課氛圍教室的布局。

贈送輔助與糾正的實用技巧。

【教學環境】

【學員風采】

【學校介紹】

梵熙瑜伽是國際瑜伽導師協會教育分院，是一家品牌直營瑜伽培訓機構，國際瑜伽導師協會教育學院目前全國加盟店有300多家。總部位于美麗的海濱城市青島，公司自2008年起致力于瑜伽文化推廣、瑜伽教練培訓、瑜伽養生理療課程推廣。全國精品口碑課程：溫脈暖宮（瑜伽時間獨 家商標注冊課程）、斷食排毒、精準塑型、面部經絡、孕產瑜伽、產后修復瑜伽、體態矯正瑜伽、肩頸理療、腰椎康復、流瑜伽、輪瑜伽、空中瑜伽、舞韻瑜伽等。作為國際瑜伽導師協會教育學院的大陸獨 家代理機構，培養了成千上萬名瑜伽教練。教學理念：扎扎實實辦事，勤勤懇懇育人。

【學校優勢】

1、環境優勢：周邊交通便利，內部裝修風格別致，教室寬敞明亮，環境幽雅、舒適、安靜、空氣清新。專業的練習環境，沒有大型健身房的混雜與喧鬧，讓您在一個優美寧靜的環境里，放松自己，綻放自己。

2、品牌直營瑜伽培訓機構：國際瑜伽導師協會教育學院目前全國加盟店有300多家。

3、師資力量：梵熙瑜伽師資實力雄厚，所有導師都具有高級瑜伽認證教練資格，在國內頂 級瑜伽教師培訓機構接受系統、專業的培訓，且授課多年、經驗豐富，對瑜伽文化有深刻研究。

4、會員授課：梵熙瑜伽為不同人群精心設置不同課程，嚴格控制會員數量，同時授課導師針對每個會員的身體情況，量身定制最適合和最 具成效的專業課程，讓您盡享最 優質、專業的教學。會館配備專業瑜伽輔助工具，讓您在練習過程中完全的身心放松，且可以更加安全的練習，避免瑜伽傷害。

5、增值服務：瑜伽館不定期組織會員到各地風景優美的地方進行戶外瑜伽鍛煉。閑暇時刻，導師將與會員一起品鑒書法、音樂及茶藝，暢談時尚生活，讓會員即鍛煉了身體亦可修心，可謂修身養性齊兼備。

【辦學師資】

嫦娥老師--國際瑜伽導師協會教育學院廣州梵熙瑜伽分院院長

嫦娥老師習練瑜伽多年，2012年從業至今，先后跟隨多位國內外名師學習瑜伽教學和理療私教，5年教學導師經歷，擅長將所學知識與實踐結果相結合，深入淺出的教授給學員解決問題根本的原理及思路，是業內快速成長的教授瑜伽&理療教練培訓的導師之一，現任國際瑜伽導師協會教育學院廣州梵熙瑜伽分院院長。近年來跟隨國內中醫世家理療名師以及陰瑜伽療愈私教課程體系創辦人潛心學習中醫理療與瑜伽的結合運用，致力于推廣純自然療法理念，成為身邊女性健康管理專家！

嫦娥老師帶領梵熙瑜伽導師團隊研發整理形成了以“純自然療法”為核心的三大系列理療課程：

1、瑜伽康復系列：斷食排毒療法，肩頸理療，腰椎康復，體態矯正，孕產瑜伽及產后修復，維密塑形

2、美容美妝系列：面部雕塑之肌膚提拉抗衰管理，面部雕塑之骨筋膜管理，面部去皺面部自體填充

3、中醫經絡系列：溫脈暖宮，近視眼理療，一指私密，經絡豐胸，陰瑜伽經絡療愈；

嫦娥老師的“三大系列”理療課程，幫助客戶們在健體康復、塑型美容、理療養生的同時，也讓許多顧客的慢性疾病得以療愈，真正幫助身邊更多的人從身體內在生發出更多能量來療愈自己，而非借助藥物或其他方式。

同時我們擅長將深奧的瑜伽哲學與實用的瑜伽理療相結合，挖掘人體自愈能力，達到身心平衡。在教練培訓中擅長給到教練最實用的操作方案和思路，迅速提升教練實操能力，快速掌握技能，加速職業發展，通過幫助瑜伽老師從而讓瑜伽幫助更多的人！！

瑜伽感悟:

瑜伽幫助我們換一種態度，認知自己的練習和生活，重新去看待人生，重新看待來到你生命中的人和事，敞開自己的思想，把內在的空間打開，跟宇宙連接。

瑜伽不是讓我們變成拼命三郎，它是讓我們內心更加的富足，讓我們對于生活中的一切更加的滿足，感覺到幸福，而不是在我們之外創造一個想象的幸福。幸福不在你之外，她，就在你之內！

【學習效果】