【課程簡介】

養生，就是一種修行

養生之道，道亦可道。崇靜尚簡，修心為藥如何在喧囂社會間，用傳統中醫養生之術獲得身心靈健康，覓得一方心靈凈土。

養生，從混元樁開始

站樁，百煉不如一站。這里的站就是站樁功法。站樁有數百種之多，產生的功效也多種多樣。我們從養生、祛病、強身健體方面，以傳統混元樁為基礎，改進了部分練法，以更適宜更符合當下人的健康需求。

養生，祛病延年，強身健體

晨練、晚修、入世兼修，貴在堅持。經常用眼神內視周身，必然能量滿滿。漫漫養生路，莘莘醫行人，我與你一同在路上。

【課程內容】

人生必修的十五套功法讓你遠離疾病，益智開慧，延年益壽。

第 一層（晨練層）

第 一天 顫抖功

以顫抖疏通經絡、通透全身，八器能麻。

第二天 混元樁

以簡單的體式，運化內外五行，調節陰陽平衡。

第三天 開合呼吸法

氣場開合，融合天地精華，打開全身脈輪，增強身體活力。

第四天 脊椎師動法

脊椎是陽脈之海，主一身陽氣，手勢開合間便已融合脊柱，修復脊柱疼痛疾病。

第五天 周天輔助功

以經絡周天之基，從淺入深，舒經暢脈，氣血順暢。

第六天 腹部蠕動功

結合逆腹式呼吸，有助于臟腑按摩，增強命火，培養腎中元氣。

第二層（晚修層）

第七天 跪功

拉伸脊椎，靜心懺悔，啟動右腦潛意識。

第八天 靜坐

一入、二住、三出。內視丹田，集中意念。以靜坐進入自我修復與能量轉化之狀態。

第九天 睡仙功

擁有好睡眠，成就好人生。

第三層（入世兼修層）

第十天 養氣法

三分煉，七分養，養一身和氣。虛心安神于丹田內，補充命火。

第十一天 八段錦與易筋經

以八段錦熱身，易筋經為基礎，深入習練洗髓經，從而水液凈化，洗滌臟腑。

第十二天 男士強腎功

以拍打腎經法、拍打腎臟法、提腎功、補元法四步走，強化腎臟，培養元氣。

第十三天 女士補血功

以柔和模式鍛煉，謹守坤道，止念、調心，從而到達靜養陰血，駐顏健體的功效。

第十四天 體呼吸

以鼻呼吸帶動全身整體呼吸。修復勞損，提高體質，增強身體機能。

第十五天 觀心法

調整心理、心態、思維、性格，修復心臟，身心和諧。

【專業師資】

王艷普，自幼受家人影響，熱愛傳統文化，醫術。少年時拜師修學功法，中醫推拿。最初從牙痛，扭傷挫傷，脊椎疼痛等一類病著手為人治療，多年堅持實踐，豐富醫術，擴大治療的疾病種類。從傳統文化的“佛道醫儒武”學習開始，逐漸學習了闡教思想，截教思想，科技思維（主要量子學），中國傳統文化的“龍文化”，為此曾住過寺院，呆過道觀，工作過醫院，上過武校，坐過山洞。實證實修20年，發愿弘揚優秀文化思想！

【適合人群】

適合所有愛好健康的中老年人

適合長期看手機、看電腦的上班族

適合肩頸酸痛、各類疼痛類病患

適合所有創業經營者、企業家人群

適合讓自己變得更健康美麗的女性

【學習收獲】

更健康的身體

人生十五套必修功法，15節課程，每天一套，每天30分鐘，讓您的身體更健康。

更充實的心理

人生十五套必修功法，15節課程，每天一套，每天30分鐘，讓您的心理更健康。

更快樂的心靈

人生十五套必修功法，15節課程，每天一套，每天30分鐘，讓您的心靈更快樂。

更有用的養生

身體是1，其他是0，只有年長者或者經歷生死的人才能徹悟對身體更加重視，從此你學會和重視了養生，病防大于治。

【機構簡介】

普極健康是浙江普極健康科技有限公司旗下互聯網+大健康文化平臺，公司成立于2017年，注冊品牌平臺：普極健康，pjjj（以下簡稱“普極健康”)。公司位于中國，浙江省，杭州市余杭區，緊鄰杭州市余杭高鐵，交通便利。普極健康以“互聯網+”的形式，專注致力于大健康文化傳播。公司主營互聯網+大健康文化平臺。

【教學理念】

以“助力創業，助力健康”為理念，從而實現助力創業健康，讓創業健康更簡單的使命。

【機構文化】

普極健康的使命：助力創業和健康，讓創業和健康更簡單。

普極健康的愿景：致力于幫助100萬人事業成功自由，家庭健康幸福。

普極健康的價值觀：利眾利人，幸福安康。