【課程簡介】

北極星普拉提場館大器械系列培訓課程以傳統普拉提為基礎，結合解剖學、生理學、生物力學和肌肉控制科學，并結合康復醫學動作的科學理論和技巧，讓學習者成為一個全面的普拉提教練。

北極星普拉提場館大器械系列培訓課程提供更為深入的指導原則、技術和實踐。本課程包含了150個原始及演化后的普拉提動作，以及數以百計的變化與調整。

所使用的器械包括：核心床、秋千床、萬 能椅、梯桶、脊柱矯正器、墊子等專業普拉提工作室所需配備的全套器械。

【招生對象】

1.希望能在一個設置有全部器械的專業普拉提工作室內教授普拉提的人士，例如健身教練， 康復專業人員以及其他類型的運動老師（如瑜伽、舞蹈）。

2.對于希望把普拉提結合到他們的臨床實踐的物理治療師和醫療專業人士，這個課程也提供了一個特殊的分支——物理治療方向。

3.對于那些希望從其他行業轉為專業普拉提導師的人，請先與我們聯系，以確認你已滿足課程要求， 方可參加課程。

【課程內容】

1.識別生物力學原理、運動學、動作學習以及神經肌肉聯系，養成合乎科學原理的辨別、分析與推理能力。

2.北極星普拉提體適能評估，包括姿勢和功能性測試，以便你能根據測試結果設計精準解決問題及滿足客戶目標的訓練計劃。

3. 明白普拉提訓練動作，設計訓練方案與動作序列時需注意的預防措施與禁忌癥。

4. 掌握語言與觸覺提示，并結合聯想更快捷精準地引導動作進行。

5. 通過案例分析提升實際應用的能力。

6.修改動作以適應特殊人群的鍛煉。

【師資力量】

胡安

BodyMind Pilates Studio創立者，身心健康管理教育者，國際普拉提認證教練，導師

在進入普拉提界之前擁有多年IT行業管理經驗，在身體受傷患影響后，致力用科學的方法幫助大家進行身心的鍛煉，為此獲得了國際教練認證，高分通過后獲得導師資格。同時考取國家二級公共營養師資質。2014年創立《普拉提》自媒體，推廣和普及普拉提運動。自媒體已擁有十幾萬粉絲，閱讀量過百萬。已成為國內知名普拉提公眾號。希望作為身心健康管理教育者，讓人們正確、科學的認知自己，獲得身心健康的能力，享受幸福人生。

【課程安排】

1.Gateway Online 入門網上課程 - 3小時

2.Gateway Mat 墊上入門課程 - 2天16小時

3.Gateway Equipment 器械入門課程 - 2天16小時

4.PP Online 網上理論課程 - 10小時

5.Foundation 場館基礎課程 - 2天16小時

6.Intermediate 場館中級課程 - 2天16小時

7.Advanced1 場館高級課程1 - 2天16小時

8.Advanced2 場館高級課程2 - 2天16小時

【學習場景】

【學校簡介】

BodyMind普拉提工作室致力于以科學的方式提高人們的健康意識、健康水平和生活質量。工作室踐行普拉提運動原則，強調全人健康的理念，追求通過適當的運動來達到身心的平衡、健康、愉悅。

工作室位于市中心，占地面積200平方米，緊鄰公園，環境優美，能完美地滿足身體、心理和精神的運動需求。

【學校環境】