【課程簡(jiǎn)介】

世界衛(wèi)生組織（WHO）指出，產(chǎn)后對(duì)產(chǎn)婦、嬰兒及家庭來(lái)說(shuō)，在生理、心理及社會(huì)層面都是關(guān)鍵過(guò)渡期。

「身心俱變」

圍妊娠期、圍產(chǎn)期及產(chǎn)褥期女性在整個(gè)孕產(chǎn)生育過(guò)程中，激素的變化和波動(dòng)會(huì)引發(fā)一系列的『身心俱變』。

有數(shù)據(jù)顯示，產(chǎn)后盆底功能障礙的發(fā)病率在產(chǎn)后12個(gè)月內(nèi)高達(dá)40%，也有文獻(xiàn)支持妊娠和分娩是女性盆底功能障礙的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，同時(shí)由于盆底受創(chuàng)，初產(chǎn)婦產(chǎn)后3個(gè)月性功能障礙患病率高達(dá)70%以上。

同時(shí)，孕晚期女性腹直肌分離的檢出率高達(dá)60%-100 %，產(chǎn)后3個(gè)月以內(nèi)是腹直肌發(fā)病率最 高的時(shí)期，雖然很多女性的腹直肌分離會(huì)在一定程度上自行恢復(fù)，但是如果超過(guò)3個(gè)月沒(méi)有好轉(zhuǎn)就需要持續(xù)進(jìn)行康復(fù)治療。

第三，孕產(chǎn)哺乳期的高蛋白高能量飲食，加上運(yùn)動(dòng)甚少或找不到合適的孕產(chǎn)期運(yùn)動(dòng)，使得產(chǎn)后女性體重滯留問(wèn)題嚴(yán)重。在中國(guó)產(chǎn)后1年的平均滯留體重和滯留超過(guò)5kg的比例均高于美國(guó)。

此外，孕產(chǎn)期腰背疼痛、恥骨聯(lián)合分離也在不同程度上讓女性體驗(yàn)著當(dāng)母親的“不易”。疼痛和功能受損可能影響到女性的正常生活。

這些功能上的受創(chuàng)和變化，加上孕期激素導(dǎo)致的體毛增加，色斑出現(xiàn)，分娩造成的身體瘢痕等等給女性帶來(lái)了“容貌焦慮”，產(chǎn)后個(gè)人形象、夫妻家庭關(guān)系和育兒生活的變化，也導(dǎo)致了女性心理情緒的狀況發(fā)生劇烈波動(dòng)。研究發(fā)現(xiàn)，國(guó)內(nèi)產(chǎn)后心理障礙發(fā)生了為11-15%，但不容忽視的是，因?yàn)閷?duì)產(chǎn)后情緒障礙的認(rèn)知不足和發(fā)現(xiàn)不足，其實(shí)有較多產(chǎn)后抑郁患者未被診斷。

【學(xué)習(xí)收獲】

一般意義上的產(chǎn)后康復(fù)，都是指產(chǎn)后3個(gè)月”讓女性的妊娠相關(guān)生理變化在產(chǎn)后恢復(fù)至非妊娠狀態(tài)的時(shí)期。然而，在這段時(shí)間內(nèi)，并非所有器官和功能都會(huì)恢復(fù)至基線水平，而且這種恢復(fù)也不一定與時(shí)間呈線性相關(guān)。因此，美國(guó)婦產(chǎn)科醫(yī)師學(xué)會(huì)認(rèn)為產(chǎn)后康復(fù)應(yīng)持續(xù)至分娩后12周，甚至有一些研究者認(rèn)為產(chǎn)后康復(fù)期應(yīng)延長(zhǎng)至分娩后12個(gè)月。而有些功能障礙會(huì)持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間，或隨著年齡逐漸顯現(xiàn)，因此廣義來(lái)講，產(chǎn)后康復(fù)應(yīng)貫穿女性產(chǎn)后至終身，是長(zhǎng)期事業(yè)。

但身體和情緒的變化其實(shí)從孕期就開(kāi)始了，從孕期開(kāi)始介入對(duì)孕產(chǎn)女性身體功能、心理情緒的保健和干預(yù)，其實(shí)是有“防患于未然”的作用的。因此，“大產(chǎn)康”給女性賦能應(yīng)該從孕期就開(kāi)始，貫穿女性終身，維護(hù)良好身體機(jī)能，保持穩(wěn)定健康情緒。

隨著市場(chǎng)的逐漸成熟，消費(fèi)者心智和消費(fèi)水平的提升，母嬰市場(chǎng)中女性的關(guān)注點(diǎn)從聚焦孩子逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)椤皭偧簬迌刹徽`”—關(guān)注自身相關(guān)的服務(wù)和商品的趨勢(shì)逐年增長(zhǎng)，對(duì)從業(yè)者水平的要求也逐年提高。

【教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)】

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