【課程內(nèi)容】

1.功能和功能性訓(xùn)練

(1)功能性訓(xùn)練的定義; (2) 功能性訓(xùn)練的基礎(chǔ);(3)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的整體連續(xù)性；(4) 運(yùn)動(dòng)模式評(píng)估:

2.動(dòng)作練習(xí)

(1)精要性練力; (2) 補(bǔ)充性練習(xí);

3.訓(xùn)練方案設(shè)計(jì)

(1)訓(xùn)練變量; (2) 訓(xùn)練周期(3)整體合并;

4.純粹功能性訓(xùn)練

(1)將功能性訓(xùn)練整合到訓(xùn)練計(jì)劃之中; (2) 隨取即用方案;(3)快速主案; (4) 一 般健身方案; (5)新陳代謝方案;

5.混合訓(xùn)練方案

(1)三層整合體系(3TIS) ; (2)復(fù)合式混合訓(xùn)練;(3)混合訓(xùn)練方案; (4)訓(xùn)練方案示例;

6.運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)訓(xùn)練方案

(1)高強(qiáng)度間歇類運(yùn)動(dòng); .(2)球拍類運(yùn)動(dòng);(3)擊球、投擲和接球類運(yùn)動(dòng); (4)跑步類運(yùn)動(dòng);

(5)搏擊類運(yùn)動(dòng); (6)長(zhǎng)距離場(chǎng)地類運(yùn)動(dòng);(7)其他相關(guān)運(yùn)動(dòng)。

【教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)】

【教學(xué)優(yōu)勢(shì)】

半軍事化管理，緊密的課程安排，前期在校45天的培訓(xùn)幫助學(xué)員快速掌握核心技巧及專業(yè)知識(shí)，遵循考情，結(jié)合學(xué)情，安排頂 級(jí)老師駐營(yíng)全程面授精講，全程跟進(jìn)解答，傳授專業(yè)知識(shí)及核心技巧，規(guī)劃備考策略，幫助學(xué)員逐個(gè)掌握重難點(diǎn)。后期45天帶薪實(shí)習(xí)培訓(xùn)，在實(shí)踐中通過(guò)實(shí)際工作結(jié)合學(xué)習(xí)，得到更好的專業(yè)提升，實(shí)現(xiàn)自我的價(jià)值。

【師資力量】

孫杰

火鳥(niǎo)體育培訓(xùn)導(dǎo)師

IFBB健美、健身獨(dú)立培訓(xùn)師

CPR急救證書、訓(xùn)練營(yíng)證書、康復(fù)培訓(xùn)認(rèn)證

2016年江蘇省教練技能大賽亞軍

2017年全國(guó)教練技能賽前十

陸偉東

IFBB高級(jí)私人教練

Onefit運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)認(rèn)證、EPTC急速瘦身認(rèn)證、EPTC肩頸、腰骶康復(fù)教練、姜熹健身訓(xùn)練營(yíng)認(rèn)證、左右普拉提功能訓(xùn)練師、3D解剖認(rèn)證、畢義明步態(tài)評(píng)估認(rèn)證、諾亞第苗振拉伸認(rèn)證Joinfit功能訓(xùn)練、集美高爾夫體能訓(xùn)練認(rèn)證、余亮關(guān)節(jié)松動(dòng)認(rèn)證

【學(xué)員風(fēng)采】

嚴(yán)凱

10期班，98年20歲

現(xiàn)任威健身高級(jí)私人教練

擅長(zhǎng)減脂、塑形

陳功炳

33期班，99年21歲

現(xiàn)任Grit Club高級(jí)私人教練

特長(zhǎng):有氧操、拳擊、減脂，

月收入1W多

【公司簡(jiǎn)介】

總公司創(chuàng)立于2008年，目前江蘇省內(nèi)已擁有健身俱樂(lè)部和舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)多大達(dá)一百多家，團(tuán)隊(duì)高達(dá)1000多人，專注體育行業(yè)至今數(shù)十個(gè)年頭，其師資力量雄厚，火鳥(niǎo)健身學(xué)院位于［中國(guó).蘇州］耗資500萬(wàn)，余其學(xué)院占地面積10000平方米。我們主要經(jīng)營(yíng)提供常規(guī)健身服務(wù)(依法須經(jīng)批準(zhǔn)的項(xiàng)目，經(jīng)相關(guān)部門批準(zhǔn)后方可開(kāi)展經(jīng)營(yíng)活動(dòng))。并以共贏、開(kāi)創(chuàng)經(jīng)營(yíng)理念，以全新的管理模式和周到的服務(wù)，用心服務(wù)于客戶。

【公司榮譽(yù)】

【公司優(yōu)勢(shì)】

教學(xué)內(nèi)容豐富，師資力量雄厚，專注零基礎(chǔ)培訓(xùn)，零學(xué)費(fèi)陽(yáng)光助學(xué)，包吃住提供宿舍、食堂（營(yíng)養(yǎng)餐配制），包分配就業(yè)（旗下連鎖健身會(huì)所覆蓋全國(guó)），集少兒舞蹈、跆拳道；女子瑜伽、舞蹈、啦啦操；私人健身教練、操課教練、健康管理師、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)師培訓(xùn)為一體的大型培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。