【課程內(nèi)容】
1.功能和功能性訓(xùn)練
(1)功能性訓(xùn)練的定義; (2) 功能性訓(xùn)練的基礎(chǔ);(3)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的整體連續(xù)性;(4) 運(yùn)動(dòng)模式評(píng)估:
2.動(dòng)作練習(xí)
(1)精要性練力; (2) 補(bǔ)充性練習(xí);
3.訓(xùn)練方案設(shè)計(jì)
(1)訓(xùn)練變量; (2) 訓(xùn)練周期(3)整體合并;
4.純粹功能性訓(xùn)練
(1)將功能性訓(xùn)練整合到訓(xùn)練計(jì)劃之中; (2) 隨取即用方案;(3)快速主案; (4) 一 般健身方案; (5)新陳代謝方案;
5.混合訓(xùn)練方案
(1)三層整合體系(3TIS) ; (2)復(fù)合式混合訓(xùn)練;(3)混合訓(xùn)練方案; (4)訓(xùn)練方案示例;
6.運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)訓(xùn)練方案
(1)高強(qiáng)度間歇類運(yùn)動(dòng); .(2)球拍類運(yùn)動(dòng);(3)擊球、投擲和接球類運(yùn)動(dòng); (4)跑步類運(yùn)動(dòng);
(5)搏擊類運(yùn)動(dòng); (6)長(zhǎng)距離場(chǎng)地類運(yùn)動(dòng);(7)其他相關(guān)運(yùn)動(dòng)。
【教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)】
【教學(xué)優(yōu)勢(shì)】
半軍事化管理,緊密的課程安排,前期在校45天的培訓(xùn)幫助學(xué)員快速掌握核心技巧及專業(yè)知識(shí),遵循考情,結(jié)合學(xué)情,安排頂 級(jí)老師駐營(yíng)全程面授精講,全程跟進(jìn)解答,傳授專業(yè)知識(shí)及核心技巧,規(guī)劃備考策略,幫助學(xué)員逐個(gè)掌握重難點(diǎn)。后期45天帶薪實(shí)習(xí)培訓(xùn),在實(shí)踐中通過(guò)實(shí)際工作結(jié)合學(xué)習(xí),得到更好的專業(yè)提升,實(shí)現(xiàn)自我的價(jià)值。
【師資力量】
孫杰
火鳥(niǎo)體育培訓(xùn)導(dǎo)師
IFBB健美、健身獨(dú)立培訓(xùn)師
CPR急救證書、訓(xùn)練營(yíng)證書、康復(fù)培訓(xùn)認(rèn)證
2016年江蘇省教練技能大賽亞軍
2017年全國(guó)教練技能賽前十
陸偉東
IFBB高級(jí)私人教練
Onefit運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)認(rèn)證、EPTC急速瘦身認(rèn)證、EPTC肩頸、腰骶康復(fù)教練、姜熹健身訓(xùn)練營(yíng)認(rèn)證、左右普拉提功能訓(xùn)練師、3D解剖認(rèn)證、畢義明步態(tài)評(píng)估認(rèn)證、諾亞第苗振拉伸認(rèn)證Joinfit功能訓(xùn)練、集美高爾夫體能訓(xùn)練認(rèn)證、余亮關(guān)節(jié)松動(dòng)認(rèn)證
【學(xué)員風(fēng)采】
嚴(yán)凱
10期班,98年20歲
現(xiàn)任威健身高級(jí)私人教練
擅長(zhǎng)減脂、塑形
陳功炳
33期班,99年21歲
現(xiàn)任Grit Club高級(jí)私人教練
特長(zhǎng):有氧操、拳擊、減脂,
月收入1W多
【公司簡(jiǎn)介】
總公司創(chuàng)立于2008年,目前江蘇省內(nèi)已擁有健身俱樂(lè)部和舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)多大達(dá)一百多家,團(tuán)隊(duì)高達(dá)1000多人,專注體育行業(yè)至今數(shù)十個(gè)年頭,其師資力量雄厚,火鳥(niǎo)健身學(xué)院位于[中國(guó).蘇州]耗資500萬(wàn),余其學(xué)院占地面積10000平方米。我們主要經(jīng)營(yíng)提供常規(guī)健身服務(wù)(依法須經(jīng)批準(zhǔn)的項(xiàng)目,經(jīng)相關(guān)部門批準(zhǔn)后方可開(kāi)展經(jīng)營(yíng)活動(dòng))。并以共贏、開(kāi)創(chuàng)經(jīng)營(yíng)理念,以全新的管理模式和周到的服務(wù),用心服務(wù)于客戶。
【公司榮譽(yù)】
【公司優(yōu)勢(shì)】
教學(xué)內(nèi)容豐富,師資力量雄厚,專注零基礎(chǔ)培訓(xùn),零學(xué)費(fèi)陽(yáng)光助學(xué),包吃住提供宿舍、食堂(營(yíng)養(yǎng)餐配制),包分配就業(yè)(旗下連鎖健身會(huì)所覆蓋全國(guó)),集少兒舞蹈、跆拳道;女子瑜伽、舞蹈、啦啦操;私人健身教練、操課教練、健康管理師、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)師培訓(xùn)為一體的大型培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。