【課程前言】

產后修復，全國市場潛力超過600億，每年的行業年產值已超過5億90%的當代女性都會去關注的事情！產后恢復人員市場缺口巨大！想做私教，想開小課，想改變自己，就來加入精準產后修復研修班！

【課程宗旨】

讓每位學員都“學得會、用得上”，老師特意從矯正手法中精心挑選出安全性較高的動作，去掉了不必要的枯燥理論，以100 %實際操作為主，讓大家可以從更多的實際操練中掌握這門課程。 

【課程內容】

七大板塊

產后骨盆縮髖手法（5分鐘縮小2~8公分）

骨盆的肌肉解剖；收髖的原理和方法（當節課修復2-8cm）；骨盆變寬和大象腿，大肚子，腹部肥大，媽媽臀的關系；產后收髖跟婦科病，內臟下垂，盆肌松弛的關系；

產后縮恥骨手法：3分鐘縮小2-5公分

盆底肌練習當節課有效；盆底肌的肌肉解剖；盆底肌的肌力檢測

產后腹直肌修復（3分鐘美腹手法+呼吸收2~8公分）

腹直肌分離檢測；手法松解筋膜；腹直肌分離手法練習及訓練原理（當節課修復）；鍛煉腹橫肌的方法；如何加大腹部攝氧量（如何更好收緊腹部）；針對腰疼會員，如何手法啟動腹直肌和腹內外斜肌的練習；產后大肚子會員，一節私教減10公分的練習原理和技巧

產后疼痛篇

產后骶髂關節紊亂綜合癥；腰椎小關節；腰椎間盤突出；腰肌勞損；慢性腰疼

產后內臟恢復篇

肝臟得復位；子宮的復位；胃部復位；大腸小腸復位；產后疤痕修復、妊娠紋修復手法

產后體態調整篇

X型腿；O型腿；圓肩駝背；富貴包

產后塑形

極速美腿；美美胸；提臀；收腹

【學習現場】

【學員須知】

1、老師實力絕 對大咖，技術上更是神乎其神，越是高手越會教，化繁為簡，讓復雜的東西簡單化。老師的教學特點就是簡約，簡單，實操，實操，實操，就一個字，練。

2、課程干貨很多。如常見的腹直肌分離，恥骨聯合分離，盆底肌松馳，骶髂關節矯正等都是常見的，而且用手法后馬上見效的。宣傳大綱上的內容全部都教。

3、訓師經驗豐富，注重實際效果和實際操作。實操第 一位，不能學不會。

4、收費情況：4188元/人，早鳥價或兩人同報  3688元/人

復訓費：1000元/期

5、培訓時間：上午 9:00-12:00 下午14:00-17:00

【師資力量】

陳軍偉 (英文名TIM)

1、新加坡理工大學運動人體科學學士學位：

2、I-star健康表現運動研究中心創始人：

3、一步運動研究中心運動康復師認證 。

4、功能性動作篩查FMS國際認證：

5、SFMA身體損傷篩查國際認證：

6、邱九珩教授AMCT脊柱活化槍高級認證：

7、美式整脊師認證：

8、陳月博士產前產后運動康復師認證：

9、托馬斯肌筋膜鏈康復師認：

10、ANRM神經功能解剖國際課程認證：

11、江蘇省瑜伽協會特邀講師：

12、H-star明星學院技術總監；

13、威海馬拉松協會特邀技術顧問;

14、米蘭整骨國際認證課程；

15、美國南加州骨科康復全科認證；

16、澳大利亞ICB下肢生物力學分析和鞋墊制作認證；

17、國際內臟筋膜松弛技術認證；

18、國際腦神經松弛技術認證；

【學員合照】

【學員反饋】

【學校簡介】

檸檬精準塑形普拉提，是一家集普拉提，瑜、健身為一體的綜合運動中心，擁有最專業的教練團隊和寬敞明亮的環境，專注于將普拉提的精準效果帶給每一位會員，用運動康復的理念，安全高效的為每一位會員定制完美身形。

檸檬精準塑形普拉提，由獲得左右普拉提加拿大國際認證和10多年豐富教學的詹曉青老師和7年豐富望形經驗的鄧加加老師共同成立，現已發展成集產后修復培訓、活力帶培訓、普拉提大器械培訓、專業私人訂制、特色小團課為一體的專業文化公司。

【公司環境】

高新區

青山湖區

【學校優勢】

1、品牌優勢：

I-star健康運動康復中心精準產后研修江西唯 一指定合作方(組織方)

江西省婦保天使婦產醫院康復科普拉提運動難一合作單位

2、團隊優勢統一教學體系，定期技術培訓升級，全進口的器材更顯專業，以普拉提功能性運動為核心技術配合量身定制的私人課程，塑形更有針對性，效果也更明顯