【課程簡介】

阿斯湯嘎瑜伽是一項嚴格的練習。阿斯湯嘎瑜伽分為基礎級、中級、高級3種級別。每種級別的動作編排是固定不變的，都以5遍太陽祈禱式A和B開始，中間有大量的體位姿勢練習，最終以倒立和休息術作為結束。這樣連續不斷動作練習的目的，在于消耗大量熱量，以清潔身體，排出毒素。

【課程內容】

1、阿斯湯嘎傳承.發展史及開篇、結束唱誦

2、五大要素.八支分解

3、一級序列基礎姿勢練習

4、穿越技巧學習

5、領課口令學習

6、如何更好自我習練阿斯湯嘎及體式精進

7、如何上好一堂阿斯湯嘎會員課

8、給予如何安排小班授課模式

9、能量呼吸如何作用于體式

10、運用ashtanga yoga體式破身體僵硬

11、培養自我習練能力

12、如何成為一名受歡迎的ashtanga yoga授課老師

【教學目的】

幫助學員突破自我，快速打開自己的身體，在力量與體式之間找到完美平衡

【師資力量】

蘇紫

曾擔任大型全國連鎖瑜伽培訓學校高級瑜伽導師

亞太瑜伽協會高級瑜伽認證老師（8個月封閉式系統性學習）

每年定期進修由Ashtangayoga授權老師空空老師執教累計300小時AshtangaYoga系統研習課程！

2016年8月份進修聞風老師瑜伽呼吸法與理療培訓課程；

16年9月份完成印度瑞詩凱詩P.G.Govt大學瑜伽專業碩士學位BHAWANI老師半年制理療瑜伽課程。

2016年～2018年不間斷學習解剖學者李哲老師人體功能解剖課程；完成李哲老師與肖偉杰老師無痛開肩開髖課程！

18年5月份學習中國阿奴薩拉授權導師張鶴老師精準順位剖析課程；脊柱理療康復功能訓練！

2018年1月遠赴印度國際瑜伽學府完成kym課程

【學生風采】

【學員評價】

【學校簡介】

珠海梵樾文化傳播有限公司成立于2005年，所經營的梵樾瑜伽是珠海大型專業瑜珈培訓連鎖機構，是珠海專業瑜珈養生會所。主要經營項目包括：各種瑜伽、瑜伽師培訓、孕產瑜伽、減肥纖體、理療等項目，特色培訓項目包括：各種名師培訓、空中瑜伽培訓、孕產瑜伽培訓、輪瑜伽培訓、阿斯湯加培訓等特色培訓項目。

【學校環境】

【學校榮譽】

在珠海各大社區和青少年活動中心常年開展瑜伽公益課程，是珠海慈心園月子會所和圣貝拉月子會所指定的孕產瑜伽老師派出單位。主持或協助主辦了2015年至2017年珠海體育日的千人瑜伽展演，在2016年珠海市瑜伽大賽中全攬獲得女子單人、雙人項目冠亞季軍，男子項目獲亞軍，同時榮獲集體亞軍稱號，在東盟瑜伽等大賽中也多次獲得各種榮譽。