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梵樾瑜伽學院

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當前位置 : 好學校 珠海瑜伽 梵樾瑜伽學院 課程正文

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火箭流倒立后彎培訓

授課方式 :
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上課校區:
珠海
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認證等級

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火箭流倒立后彎培訓

培訓項目介紹

Rocket Vinyasa最初是在阿斯湯伽初級中級序列的基礎上改編、創新而來。它把流瑜伽的節奏感和阿斯湯伽的休式序列更加完美的融合在一起。其序列中豐富多樣的變休,既可以發揮原有傳統休式的益處,又可以靈活適應不同程度的學生,更是能有效幫助喚醒神經系統。補充并快速恢復精神與能量。之所以稱為“RocketVinyasa”,是指有如火箭般,“它可以幫你更快的達成”,該流派非常鼓勵在練習中發揚用于變革自由創新的精神。

上課現場

倒立是瑜伽八支中Asana篇的重要元素之一,在Ashtanga yoga體系中,尤為重視而占有較大的篇幅。倒立的功效非常的全面和強大,可以使人皮膚緊致,改善膚質膚色,使人思維更敏捷,思路更清晰,記憶力邏輯性得以提高。一些失眠、頭疼、嗜睡、隔逆,包括眼耳鼻喉器官,都會在系統的練習中得以改善和提高,血紅細胞的數量。

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瑜伽后彎體式可以幫助放松身體前面的肌肉和結締組織,強壯后背的肌肉,給人以優雅的感覺。同時對改善人的姿勢,激活體內的能量有很大的幫助。另外,在后彎體式中,胸部、肋間的肌肉和筋膜得到放松,特別是心包膜,這樣就了給心臟更多的空間,改善其功能,為心血管患者帶來福音。

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課程目標

提升瑜伽倒立、后彎技能,讓練習更安全有效。

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【課程內容】

火箭流123系列精練;臀架、倒立、后彎提升

上課風采

課程安排

課程以現場面授方式進行,時間為期3天,采用小班制教學方式。

招生對象

本課程適合有一定瑜伽基礎學員或希望提升的瑜伽教練。

上課現場】

教學現場
上課場景
教學
上課情境
上課現場
教學內容

授課教師

蘇紫

蘇紫老師

曾擔任大型全國連鎖瑜伽培訓學校高級瑜伽導師

亞太瑜伽協會高級瑜伽認證老師(8個月封閉式系統性學習)

每年定期進修由Ashtanga yoga授權老師空空老師執教累計300小時Ashtanga Yoga 系統研習課程!

2016年8月份進修聞風老師瑜伽呼吸法與理療培訓課程;16年9月份完成印度瑞詩凱詩P.G.Govt大學瑜伽專業碩士學位BHAWANI老師半年制理療瑜伽課程。

2016年~2018年不間斷學習解剖學者李哲老師人體功能解剖課程;完成李哲老師與肖偉杰老師無痛開肩開髖課程。

2018年5月份學習中國阿奴薩拉授權導師張鶴老師精準順位剖析課程;脊柱理療康復功能訓練!

2018年1月遠赴印度國際瑜伽學府完成kym 課程

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上課現場

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上課情境

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