【培訓項目介紹】

Rocket Vinyasa最初是在阿斯湯伽初級中級序列的基礎上改編、創新而來。它把流瑜伽的節奏感和阿斯湯伽的休式序列更加完美的融合在一起。其序列中豐富多樣的變休,既可以發揮原有傳統休式的益處,又可以靈活適應不同程度的學生,更是能有效幫助喚醒神經系統。補充并快速恢復精神與能量。之所以稱為“RocketVinyasa”,是指有如火箭般,“它可以幫你更快的達成”,該流派非常鼓勵在練習中發揚用于變革自由創新的精神。

倒立是瑜伽八支中Asana篇的重要元素之一，在Ashtanga yoga體系中，尤為重視而占有較大的篇幅。倒立的功效非常的全面和強大，可以使人皮膚緊致，改善膚質膚色，使人思維更敏捷，思路更清晰，記憶力邏輯性得以提高。一些失眠、頭疼、嗜睡、隔逆，包括眼耳鼻喉器官，都會在系統的練習中得以改善和提高，血紅細胞的數量。

瑜伽后彎體式可以幫助放松身體前面的肌肉和結締組織，強壯后背的肌肉，給人以優雅的感覺。同時對改善人的姿勢，激活體內的能量有很大的幫助。另外，在后彎體式中，胸部、肋間的肌肉和筋膜得到放松，特別是心包膜，這樣就了給心臟更多的空間，改善其功能，為心血管患者帶來福音。

【課程目標】

提升瑜伽倒立、后彎技能，讓練習更安全有效。

【課程內容】

火箭流123系列精練；臀架、倒立、后彎提升

【課程安排】

課程以現場面授方式進行，時間為期3天，采用小班制教學方式。

【招生對象】

本課程適合有一定瑜伽基礎學員或希望提升的瑜伽教練。

【上課現場】

【授課教師】

蘇紫老師

曾擔任大型全國連鎖瑜伽培訓學校高級瑜伽導師

亞太瑜伽協會高級瑜伽認證老師（8個月封閉式系統性學習）

每年定期進修由Ashtanga yoga授權老師空空老師執教累計300小時Ashtanga Yoga 系統研習課程！

2016年8月份進修聞風老師瑜伽呼吸法與理療培訓課程；16年9月份完成印度瑞詩凱詩P.G.Govt大學瑜伽專業碩士學位BHAWANI老師半年制理療瑜伽課程。

2016年～2018年不間斷學習解剖學者李哲老師人體功能解剖課程；完成李哲老師與肖偉杰老師無痛開肩開髖課程。

2018年5月份學習中國阿奴薩拉授權導師張鶴老師精準順位剖析課程；脊柱理療康復功能訓練！

2018年1月遠赴印度國際瑜伽學府完成kym 課程

【報名信息】

本課程常年招生，具體時間安排請詳詢

【住宿安排】

外地學員免費提供住宿