【阿斯湯嘎瑜伽介紹】

Ashtanga瑜伽流派于1975年由美國瑜伽練習者發揚，傳統教學法具有邁索爾風格（一種自我監督管理的練習方式，以阿斯湯嘎瑜伽發源地命名）。

Ashtanga瑜伽以嚴謹和科學性著稱，有其固定的順序，不能隨意改變和創新，練習者必須掌握好了前面的體位，才能得到老師的允許繼續其后的體位練習。這種充滿挑戰性的力量型瑜伽，能快速地提高體力和專注能力，注重動作與呼吸的同步性。由這種鍛煉產生強烈的內熱清潔身體的各個部位，使它遠離病痛，能給練習者一個輕盈而強壯的體魄。如今憑借科學性和見效快等特點，吸引了大批虔誠的練習者，其中不乏國際著 名歌星如麥當娜和斯丁等。

【教學特色】

在印梵ASTHANGA阿斯湯伽瑜伽培訓中，你能夠領略正宗的邁索爾風格教學法，它是由印度知名瑜伽導師從印度該地取經而來的正宗課程。它包含瑜伽知識的深度講授；對阿斯湯嘎維昂薩瑜伽的講解；導師人格的培養及提升；增強意念力練習；增強柔韌性和身體強度練習；瑜伽教學技能提升練習。這里，也是世界性的交流平臺，能夠給你帶來真正的改變與驚喜。

【課程內容介紹】

1.瑜伽簡介

2.阿斯湯嘎初步探索

3.體位及理論

4.拜日式AB系列習練

5.呼吸技法

6.輔助技法

7.瑜伽呼吸法及習練

8.身體的對齊技法

9.清潔理論及習練

10.背部彎曲性體位

11.前屈性體位

12.開胯體位

13.學生展示課

14.教學技術與實踐

15.學員如何成為專業的瑜伽教練

16.阿斯湯嘎初級系列實踐

17.放松術

【培訓時間】

學習時間為13天，中間休息一天。一般月中開課，需要提前預定課程。

【培訓費用】

￥5500元

（提前報名有優惠，連報（報多個課程）折上折！

每期優惠名額限量，敬請來電垂詢！

證書與認證】

印梵國際“ASHTANGA瑜伽導師”證書

同時獲得印度“神圣瑜伽組織”Divine Yoga Society（國際著 名瑜伽機構）所授權的國際認證。

該證書全球通用。

Ayay導師

畢業于：Dev.Sanskriti Vishwavidyalaya Shanti Kunj大學的瑜伽專業，

并于此后獲得瑜伽碩士學位。

練習瑜伽時間：十年

獲得榮譽：

印度國家瑜伽錦標賽中獲得金 牌

越南Palan瑜伽中心最 佳瑜伽教師獎

印度五星級Marriott酒店最 佳雇員與顧客最 佳推薦獎

擅長課程：

現代瑜伽、古典瑜伽、理療瑜伽、健康飲食咨詢、心理治療。

工作經歷：

2016.7-2017.8印度五星級Marriott酒店瑜伽教師

2017.9-2018.10越南河內國際瑜伽教師

【學校簡介】

北京印梵國際文化發展有限公司旗下品牌——印梵西瓦瑜伽，成立于2009年2月。品牌創始人N.K.Singh（辛格）老師于2007年來到中國，因目睹不恰當的瑜伽教學法，而發愿開始在中國開展瑜伽推廣事業。與國內其他瑜伽機構“以瑜伽會館延伸至瑜伽教培”的發展方向不同，印梵西瓦瑜伽的初心是“以瑜伽導師培訓為創始”，推廣“真的瑜伽”，“持久價值的瑜伽”，并始終致力于培養優秀全面的古典瑜伽老師，傳播純正本源的印度傳統瑜伽。

【學校環境】