【課程詳情】

很多人在練習倒置類體式時不知道該如何發力保持平衡

不知如何克服心理恐懼，安全的做一個完美輕松的倒立!

在練習后彎時不知如何在不屏息的前提下優雅的完成!

在練習穿越時發現自己總是空間不夠力量不足而沒辦法那么輕而易舉的完成！

如何在不用蠻力的情況下，輕松的做到腳掛頭(腳掛腋窩)類深度的前屈!

如何通過正確有效的拉伸來改善，因身體活動范圍受限而不能做到完美的體式!

如何通過正確的方式完成扭轉類體式，突破自我!讓身體變得更靈活!

來吧,這次的精修班你一定會學到很多干貨技巧

有一個飛升的進步!

【課程內容】

這次的精修班主要講解的是如何正確，有效地練習，突破自我。

1.倒置類體式

2.正確的后彎

3.輕松的穿越

4.超強的前屈

5.深度的拉伸

6.大幅的扭轉

【師資簡介】

忠誠老師

2010年接觸瑜伽，2013年進入瑜伽行業主教傳統哈他，呼吸控制法和清潔法，阿斯湯加，流瑜伽，運動解剖及康復，體式提升課。擅長體式分解練習法，由淺入深安全進入高階體式的練習。

資歷：

忠誠瑜伽學院創始人

哈他500小時認證

阿斯湯加300小時認證

流瑜伽200小時認證

寰宇瑜伽100小時認證

解剖理療1 50小時認證

【教學現場】

【教學優勢】

1瑜伽高級體式破解

2.零基礎培訓入門快

3.高端瑜伽理療私教（醫學背景）

4.瑜伽流派豐富系統全面

5.國內知名主力老師授課

【培訓優勢】

1.課程品類豐富，幾乎涵蓋國內主要熱門流派

2.學員就業率高，易于上手

3.價格全國最 低，包住宿

4.課程豐富，流派多，大老師授課

【課程安排】

8:30-11:30

體式練習

14:30-17:30

體式講解、糾正教學、拆分練習、

【學校簡介】

忠誠瑜伽學院以專業高難度體式的瑜伽教學和瑜伽康復理療技術躋身于全國瑜伽行業，是全美瑜伽聯盟授權rys200ttc有發證資格的國際認證瑜伽培訓機構，強大的師資團隊，豐富的瑜伽流派，其中包括有：哈他瑜伽、阿斯湯加、火箭流瑜伽、高階體式提升、倒立集訓營、瑜伽運動康復理療等專業師資培訓課程，致力于用最完善的學院制教學體系為瑜伽市場輸出最全面的瑜伽導師。

【學校環境】