【課程簡介】

舞者塑形是專門為舞者創(chuàng)設(shè)的基本功訓練課程，有效找到肌肉發(fā)力點和控制感，鍛煉人體深層的小肌肉群，能改善舞者姿勢受限、達到身體平衡、伸展軀干和肢體活動范圍和活動能力、強調(diào)對核心肌群的控制，再配合正確的呼吸方法，修煉出舞者獨 一無二的美，纖細柔美而不失力量與平衡

【教學特點】

小班制教學，爭對白領(lǐng)上班族人群腹肌、髖肌群、肩、背、腿等部位的肌肉訓練，注重呼吸控制精準流暢訓練，有規(guī)律的鍛煉可以糾正不良體態(tài)，美化身體線條，提高心肺功能和身體的平衡控制力，重塑優(yōu)美體態(tài)。

【課程亮點】

手法瘦身100 %有效：一對一個人分析精講，效果立竿見影

打造完美身材比例：極 致美胸.蜜桃臀.修長蜜腿.激瘦炫腹

精準減重輕松瘦身：配合三天健康食譜，抗反彈穩(wěn)定訓練

產(chǎn)后修復科學塑造：盆底肌.腹直肌.肩頸調(diào).脊柱矯正.專業(yè)解析

24個部位檢測脂肪：各部位脂肪肌肉深度分析,量身定做

【課程價值】

專業(yè)配合工具組合引導教授

身體各部位肌肉感.柔韌性.協(xié)調(diào)性解析教學

修護身心，減壓舒緩

腰腹背臀線條修長訓練

科學緩解肌肉緊張，祛濕排寒。

調(diào)節(jié)女性分泌系統(tǒng)，促進氣色循環(huán)

產(chǎn)后盆骨修復、產(chǎn)后盆底肌修復、產(chǎn)后腹直肌修復、產(chǎn)后私密緊致恢復

【教學師資】

晴天-舞者塑形導師

教齡：16年

履歷：

1）從事普拉提教練10多年

2）全美“瑜伽聯(lián)盟RYT200”導師

3）醫(yī)科大學3D運動解剖學 研修班

4）產(chǎn)后修復與手法康復理療 資深導師

榮譽：

1）第九屆“全民運動”美臀訓練營榮獲優(yōu)秀教師稱號

2）全美“瑜伽聯(lián)盟RYT200”教練認證

3）高級普拉提教練認證

4）“維密”塑形減肥課程研發(fā)團隊成員

【為舞環(huán)境】

柔和的燈光，專業(yè)地膠，更衣室,化妝臺一應(yīng)俱全。休息時坐在飄窗，聽著音樂回想動作安然又愜意。白色為主色調(diào)與黑色的線條碰撞，簡約、輕奢、典雅。給你專業(yè)寧靜的小資學習情調(diào)。廣東省舞蹈家協(xié)會指定培訓地點。

【教學現(xiàn)場】

【學員風采】

【學校簡介】

為舞叢生專注成人舞蹈教育培訓和表演藝術(shù)人才教育培養(yǎng)。已獨特的課程體系引領(lǐng)和推動舞蹈教育事業(yè)的新方向，一站式打造“零基礎(chǔ)”跳舞不再難，讓舞者不再被定義為一小撮人群，普通人也可以變?yōu)樽?好的演員站在屬于自己的舞臺上。

“發(fā)現(xiàn)最美的自己”是學校教育宗旨，3-7人小班制教學模式，專屬配備的教學管家，報名測評根據(jù)基礎(chǔ)推薦進階式課程，讓學員最快又有效得根據(jù)自身情況訂制舞蹈課程。“為舞”的老師均為科班各大名校畢業(yè)，舞齡均在10年以上。教師團隊以“跑好馬拉松，堅守匠人心”為教學宗旨根據(jù)設(shè)置的分階段課程體系，輸出優(yōu)質(zhì)教學內(nèi)容，課堂氛圍輕松愉悅，課程不斷創(chuàng)新，獲得了學員的一致肯定。

【學校環(huán)境】

【教學特點】

1、原創(chuàng)作品教學、綜合多樣化提高舞蹈技能專業(yè)，爭對成人舞蹈興趣培養(yǎng)在專業(yè)技能領(lǐng)域上編創(chuàng)多樣化充滿趣味性課程內(nèi)容，使學員在連基本上不枯燥乏味，充滿聯(lián)動性。

2、模塊教學、層次教學、小班教學：根據(jù)我們教學體系大綱，在整體規(guī)劃基礎(chǔ)上將各專業(yè)課程分模塊進行強化學習，并逐步遞進，學員入學前，我們統(tǒng)一測評，按學生自身水平分班，并且采取小班教學模式，確保授課質(zhì)量。

3、學院派教學體系：用課程捆綁似專業(yè)舞蹈學院派學習過程，體能舞感訓練，基本功進階學習，組合學習，成品舞學習，表演性訓練一站式打造成人零基礎(chǔ)學舞蹈不再難。

4、私人舞蹈管家管理，專職專崗：現(xiàn)代化學員交流，系統(tǒng)約課，視頻課件，方便快捷，方便快捷。并且設(shè)置學員課間交流群。全天跟蹤學生的學習、生活、思想、身心健康，及時發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。

5、學生聯(lián)動制：不定期舉辦結(jié)課拍攝，舞蹈派對，舞蹈MV錄制，文藝匯演等，讓學生有真正展示自己舞姿的平臺。