【課程簡介】

舞者塑形是專門為舞者創設的基本功訓練課程，有效找到肌肉發力點和控制感，鍛煉人體深層的小肌肉群，能改善舞者姿勢受限、達到身體平衡、伸展軀干和肢體活動范圍和活動能力、強調對核心肌群的控制，再配合正確的呼吸方法，修煉出舞者獨 一無二的美，纖細柔美而不失力量與平衡

【教學特點】

小班制教學，爭對白領上班族人群腹肌、髖肌群、肩、背、腿等部位的肌肉訓練，注重呼吸控制精準流暢訓練，有規律的鍛煉可以糾正不良體態，美化身體線條，提高心肺功能和身體的平衡控制力，重塑優美體態。

【課程亮點】

手法瘦身100 %有效：一對一個人分析精講，效果立竿見影

打造完美身材比例：極 致美胸.蜜桃臀.修長蜜腿.激瘦炫腹

精準減重輕松瘦身：配合三天健康食譜，抗反彈穩定訓練

產后修復科學塑造：盆底肌.腹直肌.肩頸調.脊柱矯正.專業解析

24個部位檢測脂肪：各部位脂肪肌肉深度分析,量身定做

【課程價值】

專業配合工具組合引導教授

身體各部位肌肉感.柔韌性.協調性解析教學

修護身心，減壓舒緩

腰腹背臀線條修長訓練

科學緩解肌肉緊張，祛濕排寒。

調節女性分泌系統，促進氣色循環

產后盆骨修復、產后盆底肌修復、產后腹直肌修復、產后私密緊致恢復

【教學師資】

晴天-舞者塑形導師

教齡：16年

履歷：

1）從事普拉提教練10多年

2）全美“瑜伽聯盟RYT200”導師

3）醫科大學3D運動解剖學 研修班

4）產后修復與手法康復理療 資深導師

榮譽：

1）第九屆“全民運動”美臀訓練營榮獲優秀教師稱號

2）全美“瑜伽聯盟RYT200”教練認證

3）高級普拉提教練認證

4）“維密”塑形減肥課程研發團隊成員

【為舞環境】

柔和的燈光，專業地膠，更衣室,化妝臺一應俱全。休息時坐在飄窗，聽著音樂回想動作安然又愜意。白色為主色調與黑色的線條碰撞，簡約、輕奢、典雅。給你專業寧靜的小資學習情調。廣東省舞蹈家協會指定培訓地點。

【教學現場】

【學員風采】

【學校簡介】

為舞叢生專注成人舞蹈教育培訓和表演藝術人才教育培養。已獨特的課程體系引領和推動舞蹈教育事業的新方向，一站式打造“零基礎”跳舞不再難，讓舞者不再被定義為一小撮人群，普通人也可以變為最 好的演員站在屬于自己的舞臺上。

“發現最美的自己”是學校教育宗旨，3-7人小班制教學模式，專屬配備的教學管家，報名測評根據基礎推薦進階式課程，讓學員最快又有效得根據自身情況訂制舞蹈課程?！盀槲琛钡睦蠋熅鶠榭瓢喔鞔竺．厴I，舞齡均在10年以上。教師團隊以“跑好馬拉松，堅守匠人心”為教學宗旨根據設置的分階段課程體系，輸出優質教學內容，課堂氛圍輕松愉悅，課程不斷創新，獲得了學員的一致肯定。

【學校環境】

【教學特點】

1、原創作品教學、綜合多樣化提高舞蹈技能專業，爭對成人舞蹈興趣培養在專業技能領域上編創多樣化充滿趣味性課程內容，使學員在連基本上不枯燥乏味，充滿聯動性。

2、模塊教學、層次教學、小班教學：根據我們教學體系大綱，在整體規劃基礎上將各專業課程分模塊進行強化學習，并逐步遞進，學員入學前，我們統一測評，按學生自身水平分班，并且采取小班教學模式，確保授課質量。

3、學院派教學體系：用課程捆綁似專業舞蹈學院派學習過程，體能舞感訓練，基本功進階學習，組合學習，成品舞學習，表演性訓練一站式打造成人零基礎學舞蹈不再難。

4、私人舞蹈管家管理，專職專崗：現代化學員交流，系統約課，視頻課件，方便快捷，方便快捷。并且設置學員課間交流群。全天跟蹤學生的學習、生活、思想、身心健康，及時發現問題，解決問題。

5、學生聯動制：不定期舉辦結課拍攝，舞蹈派對，舞蹈MV錄制，文藝匯演等，讓學生有真正展示自己舞姿的平臺。