【課程簡介】

用瑜伽練習的方式完成一場極速瘦身訓練，通過14天的練習雕塑完美身材，把瑜伽和塑形完美融合從而達到塑形瘦身的效果。課程分為幾個部分組成，bowspring課程細腰翹臀，雕塑完美身材，體能訓練課程排除身體毒素，減少身體多余脂肪，收束法課程練習針對腹部深層肌肉，讓腹部變得更緊致，同時遵從合理飲食，讓我們在14天內減掉多余脂肪，過一個完美夏天。

【課程內容】

第 一天、早上8:30-09:00收束法練習

09:00-11:00bowspring（塑形翹臀）

第二天、8:30-09:00收束法練習

09:00-11:00體能訓練（減脂減重）

第三天、早上8:30-09:00收束法練習

09:00-11:00bowspring（塑形翹臀）

第四天、早上8:30-09:00收束法練習

09:00-11:00體能訓練（減脂減重）

第五天、早上08:30-09:00收束法練習

09:00-11:00bowspring（塑形翹臀）

第六天、早上08:30-09:00收束法練習

09:00-11:00體能訓練（減脂減重）

第七天、早上08:30-09:00商卡排毒瑜伽

以上課程以此類推一周

【教學現場】

【師資簡介】

周媛

中國瑜伽行業協會高級教練

Anusara瑜伽全球授權老師

擅長脊柱調理瑜伽!

女性瑜伽

孕產瑜伽

Bowspring瑜伽

2010年開始接觸瑜伽并成為一名瑜伽老師!

2015年跟隨MichelleWing學習兒童瑜伽。

2014年開始跟隨Jonas學習Anusara瑜伽并于2017年成為全球授權老師。

2016年跟隨學習JenniferMore孕產瑜伽。

2018年學習洪纓孕產。

2018年學習洪纓宮瑜伽

張勝

中國瑜伽行業協會高級注冊教練

流瑜伽教練認證

Ashtanga注冊教練

Johnscott200小時ttc教練

Ashtanga全美聯盟注冊教練(RYT)

跟隨duangta完成Ashtanga全一級糾正手法

持續每年跟隨Duangta老師學習

參加chuckMiller五天工作坊，

跟隨國內氣脈瑜伽創始人光音老師學習氣脈導引術，

在貴陽天悅瑜伽擔任培訓導師，2012年至今

在優格瑜伽培訓至今，先后培養出數百位瑜伽教練，在貴州各大健身會所擔任瑜

伽教練，很多瑜伽教練已自己開瑜伽館，

擅長基礎哈它培訓，Ashtanga培訓，流瑜伽培訓等

【教學成果】

【關于學校】

傳承瑜伽館（原優格瑜伽）創立于2017年，致力打造精品小班，一對一私教，以傳統瑜伽練習為主。館內特殊的練習方式使會員在練習中通過呼吸控制法，體位調理等方式達到強身健體，美體塑型，滋養身心，人人收益。本館獨具特色的教練培訓，讓學員學習最全面系統的瑜伽知識，本館已經為貴州瑜伽市場培育出多名優秀的教練，并得到認可。