【課程簡介】

本班由《瑜伽教練》作者李思遠老師親自執教，憑借16年瑜伽教練培訓經驗，幫助有志于瑜伽教練工作的朋友，開發身心，掌握瑜伽理論知識與練習、教學技巧，畢業具備獨立執教的能力！

因為專一，所以專業！嬋悅昕語，敬請關注！

【培訓目的】

深諳瑜伽內涵具備獨立上課能力的瑜伽教練

【培訓內容】

哈塔瑜伽原理，瑜伽體位要點，瑜伽呼吸法,瑜伽冥想法，瑜伽斷食法，瑜伽潔凈法等常見瑜伽理論與瑜伽課程編排原

理，教學實踐等!

【培訓時間】

全日制一個月(每周六天，周日休息)

每天六小時( 9:00-12:00，14:00-17:00 )

近期開班：6月18日——7月17日

學費：9880元（外地可提供住宿每月500）

【教練證書】

通過考核頒發相應等級從業資質證書!

【課程內容】

一、基本功練習

1、身體開發基本功練習。.

2、口令表達基本功練習。

3、輔助他人基本功練習。

4、呼吸跟體位配合的基本功練習。

5、中氣訓練與臨場自信訓練。

6、自身康復練習。

二、實習課程

每天都會安排一堂實習課程，讓學生具備

結業之后單獨主教的能力。

1、初級哈塔課程實習

2、減壓瑜伽課程實習

3、纖體瑜伽課程實習

4、陰瑜伽課程實習

5、瑜伽私教課程

三、體位練習

常用體位，以及練習要點、功效以及口令詞編排

四、理論課程

【教學現場】

【師資介紹】

李思遠老師

《瑜伽教練》作者

1996年學習瑜伽

2005年從事瑜伽教學工作

2006年從事瑜伽教練培訓工作

2007年創辦上海易娜迦瑜伽健身院，專業從事教練培訓，至2018年，十一年間為社會輸送一千多名優秀瑜伽人才！

2009年出版瑜伽專著《瑜伽教練》

2018年創辦成都古道蓮韻瑜伽學院

2020年因為疫情影響公司注銷

2021年在蘇州昆山注冊嬋悅昕語瑜伽工作室

繼續從事瑜伽教練培訓，進修，私教等工作

李思遠老師教學風格路線：

李思遠老師認為，人是生理和心理合一的生命體！健身必須同時關注到身心兩方面！身心平衡才是完美的健康導向！西方體育化的瑜伽，單純鍛煉肉體，缺乏對心理的調整，是不完整的。因此，李思遠老師教學走的是傳統瑜伽身心平衡的路線！

嬋悅昕語瑜伽工作室走精品教學路線！

無論教練培訓還是進修課程，每期不超過六個人！所有課程皆由李思遠老師親自執教！

【上課教材】

【培訓感受】

瑜伽教練培訓感受——燕子

來嬋悅昕語瑜伽工作室參加教練培訓之前，我已經是在其他培訓機構接受過瑜伽教培并帶課帶了有6～7年，上課量達到5000+課時的瑜伽教練。

但是到了一個瓶頸期，不想上課非常累。每次累了我就去找我朋友，跟她聊聊天，每次聊完天以后都像被打了雞血一樣。一次次，我發現光聊是沒有用的，得從根本上解決問題，我也想擁有發現問題和解決問題的能力。

然后就開始關注她，發現她的授課方式、細節、對于瑜伽的認知、會員對于她的肯定、她對待課程的熱情以及對待生活的熱情吸引了我。讓我不斷向她靠近。出于好奇我認識了她經常跟我提起的老師——李思遠老師。

在2020年先參加了李老師的靈修基礎班課程，七天的課程像做夢一樣，感覺經歷了靈魂的洗禮，刷新了對生命，對事物的認知！

后來我就停下來重新規劃了一下，決定重新再學一次瑜伽教練培訓，然后就開啟了長達一個月的教練培訓。

每天上午3個小時的基本功練習，身體的局限不斷突破。呼吸、扭轉、伸展、力量、倒立、后彎動作一個個解鎖。其中的一對一輔助對于上私教來說真的是特別棒！毫不夸張的說我上了那么多的私教現在想想那個輔助手法簡直就是亂來，會員的體驗感就不用說了。

每天下午3個小時的理論課程，一天天的認知不斷的被刷新。最多的感慨是不可思議。太值得了！

每天我們同學之間會輪流實習，然后相互點評，好的，不好的都提出來——好的作為營養吸收，不好的在帶課中盡量避免。

老師說過最多的話就是，不要輕易樹立對與錯的觀念，而是關注效率的高與低。對于瑜伽的原理，呼吸的原理，排課的原理，等等…真的是大開眼界。全面、深入、易懂、到位。哈哈，我的文筆是出奇的差，但是我敢說我的收獲不是簡單的語言可以表達的，這里的表達僅僅只能代表十分之三的感受，剩下的只可意會，不可言傳！

嬋悅昕語培訓班學員燕子神猴鴿王式