【適合人群】

1.想快速瘦身的人群

2.產后不知道如何恢復的媽媽

3.減肥總是半途而廢，難以堅持下去的人。

4.不知道如何正確減脂的人群

5.想成為維密瑜伽職業私教的人士

【課程內容】

Day1 表象的本質

·靜態、動態身體評估

·人體基礎解剖學

·營養學基礎

·熱身三要素：呼吸、拉伸、激活

·維密呼吸—3分鐘立竿見影的馬甲線條

Day2 青春活力

·體式詳解（功能原理和進階方法）

·口令技巧

·課程排列

·趣味游戲

Day3 美背法則

·肩頸梳理

·手臂線條與力量訓練

·力量平衡（美胸計劃）

·背部分區力量訓練

Day4 美臀秘訣

·腿形調整與訓練方法

·骨盆調整

·臀部分區訓練方法

·線條梳理（美臀計劃)

·沖刺蜜桃臀

Day5 核心強化

·深層激活，脊柱穩定性訓練

·腹部分區力量平衡調整

·功能性與力量訓練

·腹部訓練（美腹計劃）

Day6 課程編排

·極速美胸

·胸背強化

·私教、小班課、團課完整編排流程

Day7 授課與技巧

·手臂拜拜肉—和蝴蝶袖說拜拜

·維秘課程銷售技巧

·如何自我提升維密氣質

·如何上公開課

·大流量動作庫

維密瑜伽·課程知識

【課程特色】

速瘦減脂/綜合塑形/完美蛻變

1.重磅全力出擊

2.解鎖身體密碼

3.精雕細琢 活力喚醒

4.打造維密黃金比例

5.身體潛能激活

《維密全能金三角》運動+營銷+思維

【老師介紹】

王吉維密塑形是維密塑形女性成長系統課程之一，通過維密工具訓練喚醒身體小肌肉群達到塑形效果。是當今全球最風靡、時尚、實用的極速減肥塑形高有氧課程，結合了平衡、穩定性功能訓練、普拉提、瑜伽、有氧健身、芭蕾舞、呼吸訓練等一系列時下最火爆的塑形訓練。

歐美明星、維密模特私教高端工具：TRX、波速球、狼牙棒、戰繩、彈力帶、彈力繩、魔力圈、魔力球、壺鈴、耐力負重沙袋等一系列輔助工具，破壞練習者穩定性以達到鍛煉加強核心區域肌肉，強化后背線條、臀部飽滿上提、雙腿修長筆直的練習效果，并且增加練習者的平衡感，協調性，改善亞健康體質。

西南區維密塑形創始人王吉老師，用23年的健身行業經驗+18年舞蹈、瑜伽、普拉提高密度市場教學實操經驗，教學培訓的同時更教授市場行業發展動態分析和市場營銷，如何快速啟動招生。

【教學現場】

【機構簡介】

瑪雅優伽瑜伽培訓學院，品牌簡稱“瑪雅優伽”，簡寫“M.Y.YOGA”；創辦于2006年，總校位于成都城市之心·天府廣場。專注于0基礎瑜伽教練培訓、瑜伽教練證書認證、憑借九大模塊綜合經營，已開設10家直營校區，簽約128名瑜伽老師，擁有37位十年以上教齡的瑜伽導師。截止目前，已畢業瑜伽教練12580余位，服務瑜伽會員30000多名，指導瑜伽館200+家。

16年品牌沉淀，自主研發《團課教學法》《私教教學法》《小班教學法》等13門教學教材，一站進修｛體態理療瑜伽｝｛身心療愈瑜伽｝、｛維密塑形瑜伽｝｛綜合孕產瑜伽｝｛空中私密瑜伽｝｛普拉提綜合｝等六大體系課程。

下一個3年，瑪雅優伽籌劃開放聯營瑜伽館100家，簽約職業瑜伽教練1000人，為中國健康產業和國內瑜伽行業的發展做出一份貢獻。

【機構環境】