【課程類型】

墊上普拉提

【學時】

3天

【學費】

2800元

【教學內容】

1、普拉提（控制學）歷史和運動基本原則

2、普拉提和傳統瑜伽的區別及共性

3、普拉提體態調整與呼吸

4、剖析普拉提運動的“控制”

5、普拉提運動的中立位（脊椎、骨盆）

6、普拉提熱身序列

7、普拉提初級動作16式

9、普拉提中級經典32式

10、普拉提高級動作賞析

11、普拉提團課排課思路+模板

12、普拉提小班課設計方案

13、普拉提特色小班課示范

14、音樂流動普拉提分享

【辦學特色】

食宿一體化

終生免費進修制（不限時間、次數）

素食文化

【教學優勢】

一站式學習

課程豐富度高

精準制定課程

小班制教學

中國健身瑜伽五星級場館

多證，畢業可考取《高級瑜伽導師證》 、《理療師證》 、《中國健身瑜伽五段》

課程實時更新，享有終生免費復訓、進修

【師資力量】

林琳

最美的瑜伽校長(瑜伽從業20年)

2005年創辦南京育仁瑜伽

全國健身瑜伽指導委員會副主任

中國健身瑜伽七段、高級晉段官

健身瑜伽裁判員

江蘇省瑜伽運動協會副會長

南京市健身瑜伽運動協會常務副會長

《健身瑜伽體位標準》《健身瑜伽裁判法》撰寫成員

JYPC全國職業資格考試認證中心指定教材《瑜伽導師職業能力指南》主編

瑜伽微電影《愛的魔法學校》出品人

江蘇省百所高校創業導師

中國健身瑜伽馬拉松發起人

中國瑜伽健身露營節發起人

20余次出訪印度、歐洲、澳洲等進行中外瑜伽文化交流

被業界譽為“最美的瑜伽校長”

丁義龍

資深瑜伽導師(瑜伽從業17年)

中國健身瑜伽七段、中級晉段官

國家體育總局社體中心健身瑜伽高級教練員

JYPC全國職業資格考試認證中心指定教材《瑜伽導師職業能力指南》編委

全國健身瑜伽公開賽/俱樂部賽集體/混雙項目奪冠

擅長哈他瑜伽、流瑜伽、墊上普拉提、體能開發等

多次出訪印度，學習深造。其心意堅穩，為人謙遜親切，教學風格嚴謹細致、幽默風趣，在學員個性潛能開發方面有獨到的方法和經驗，多年來從不放棄任何一名學員。被學生親切的稱為“丁爸”

瑜伽踐行格言：持之以恒地去練習瑜伽，瑜伽將會是你一輩子的良師益友。

林秋潔

資深瑜伽導師(瑜伽從業13年)

中國健身瑜伽七段、高級晉段官

國家體育總局社體中心健身瑜伽教練員

國家一級健身瑜伽裁判員

JYPC全國職業資格考試認證中心指定教材《瑜伽導師職業能力指南》主編之一

中國健身瑜伽教練員線上培訓特邀講師

全國健身瑜伽公開賽/俱樂部賽集體/女雙項目奪冠

最美社會體育指導員

主演數部瑜伽微電影

多次出訪印度教學交流

擅長哈他瑜伽、維密雕塑、3D解剖、普拉提、親子瑜伽等被親切地稱為“太陽女神”

張瑩

資深瑜伽導師(瑜伽從業20年)

中國健身瑜伽七段、中級晉段官

國家體育總局社體中心健身瑜伽高級教練員

JYPC全國職業資格考試認證中心指旨定教材《瑜伽導師職業能力指南》編委

全國健身瑜伽公開賽/俱樂部賽集體項目奪冠

擅長哈他瑜伽、椅子瑜伽、普拉提、輪瑜伽、球瑜伽、親子雙人瑜伽等

被親切地稱為“勵志導師”

【上課現場】

【學員風采】

劉娜，育仁瑜伽學院2008年的學生，現為納瀾瑜伽館的館主

2010年至2014年間，我有了兩個寶貝。在這期間我一直關注著母校育仁的發展，與我瑜伽路上的指明燈林琳校長也保持著聯系，并且一直堅持著練習瑜伽。

生完二寶后，我開始著手建設屬于自己的事業。在伽人的支持與幫助下，在家里做了一個小型的瑜伽工作室。工作室成立初期的3個月里，招募了52個會員，私教、小班制都有。
隨著會員數量的增加，兩個孩子也逐漸長大，家里已經不再適合做瑜伽工作室，所以16年的時候我在宿遷買了一套200平米的房子，進而有了第 一家“納瀾瑜伽”。

【機構環境】

育仁瑜伽學院是一座千萬級打造的校區，坐落在風景旖旎的南京湯山，這里有1500年歷史的溫泉，也是全國四大溫泉之首。因南梁皇家專用，被稱為圣湯。現如今，這里也是政府打造的溫泉度假康養小鎮。

學校所在的建筑群，是由世界殿堂級建筑大師姚仁喜先生攜團隊執筆設計，集人文、藝術、歷史為一體，三面環山，面臨2座大型公園——金烏公園、礦坑公園，環境非常靜謐優美，是瑜伽修習的好地方。

學校自2016年至今，已連續六屆承辦瑜伽國賽，也基本是在這兩座公園舉辦。

【機構簡介】

一所愛的魔法學校，食宿學一體化封閉式校園，校區占地面積1 0000多平方米，一日三餐純瑜伽素食，可容納400人同時食宿零基礎全日制教學，一次繳費終身免費進修，現已有22門公益提升課程。
辦學19年，已培養近30000名瑜伽老師，扶持1000多名學員創業，安置15000多人次學員就業，連續6年承辦全國健身瑜伽賽事，連續10年舉辦瑜伽教育頒獎盛典，主編《瑜伽導師職業能力考試指南》——全國職業資格考試認證中心指定教材，出品瑜伽微電影《愛的魔法學校》，學院秉承“愛、信任、勇氣、喜樂、感恩”的校風，遵行“全力以赴、毫無保留、努力精進”的教風，以推動全民健身為己任，致力健身瑜伽事業，服務健康中國。