【課程內容】

體舞第1階段：

1、《了解體育舞蹈專項基本知識，以及重點項目的技術分析》：

（1）體育舞蹈的起源與發展、我國體育舞蹈發展概況、體育舞蹈的分類及各舞種音樂概況。

（2）體育舞蹈的舞程線與體育舞蹈重點項目技術分析和音樂概況

2、《輔助內容及身體素質訓練》：

（1）掌握輔助項目基本技術及身體素質練習方式，配合專項課的學習和訓練，發展耐力、爆發力、靈敏性和柔韌性等身體素質，更好的提高專項技術水平

體舞第2階段：

1、《 基礎練習方法與內容》：

（1）田徑：形體動作拉伸訓練，彈跳技巧訓練，腿部技巧練習。

（2）身體素質訓練：1分鐘跳繩、柔韌性練習、臺階練習、坐位體前屈。

（3）拉伸：開胯，下腰等基礎操作練習。

（4）各種形式的健身操。（有氧拉丁、街舞等）

2、《體育舞蹈重點項目練習和音樂概況》：

（1）坐：身法元素單一訓練及組合訓練——提、沉、沖、靠、含、腆、移

（2）跪：身法元素及手、眼練習——旁提、橫擰、晃手組合等

（3）立：綜合訓練——基本手位、基本腳位、舞姿組合

（4）行：步伐訓練——圓場步、花幫步組合

體舞第3階段：

1、《舞種項目練習分析》：

通過實踐課教學，使學生在原有的舞蹈技術技能的基礎上，掌握古典舞，民族舞身姿動態中的韻味。讓學生充分的受到傳統文化和審美風格的熏陶。培養學生具有較高的藝術修養并真正領悟舞蹈本體，同時把握民族氣質，以及倫巴，恰恰，桑巴等基礎技術動作練習。

2、《深入形體技巧教學》：

掌握輔助項目基本技術及身體素質練習方式，配合專項課的學習和訓練，發展耐力、爆發力、靈敏性和柔韌性等身體素質，更好的提高專項技術水平。

【教學環境】

【機構簡介】

壹壹藝術是中原地區高端藝考筑夢品牌。專注于傳媒類、音樂類藝考升學，多年來不斷超越自我，締造精品。培訓專業有，播音主持、編導制作、影視表演、聲樂舞蹈、服裝模特，空中乘務等。壹壹藝術特色是為每位學員度身定制個性化的課程，針對每位學員情況制定升學方案，將藝考培訓提升到“顧問級服務”。壹壹藝術目前有鄭州、商丘、駐馬店、許昌四家直營校區，以及南陽、襄城等加盟校區。2020壹壹藝術邀您一起圓夢起航，原諒我錯過你之前的高中生活，接下來的日子，我們彼此扶持，共同成就大學之美。

【教學現場】

【學員風采】