【課程簡介】

阿斯湯加瑜伽是世界上最為古老和流行的一種哈他瑜伽的練習形式，阿斯湯加渝伽從字面上的意思是八支分法瑜伽，其中一序列被稱為“瑜伽理療序列，是對身體做-一個全方位的療愈，包括:整個人體關節骨骼的重新排序，清潔身體、神經系統、能量通道、清潔大腦、清潔業.....

【課程大綱】

一、起源，歷史及傳承

Ashtanga的歷史起源，三位一體，VINYASA的含義，凝視點，梵文計數，全面了解ashtanga的核心元素;

二、呼吸與體位法

重點探索ashtanga所使用的呼吸模式，及在每個體式中的運用，與beddha氣鎖的關系，讓息己的體式帶入haddha,讓身體動作更輕盈；

三、體式精講，深入剖析原理從SuryaNamaskaraA開始的一級序列體式精講，從呼吸、平衡、Baddha、順位等方面講解，做到真正因人而異的體式教學細節；

四、倒立、支撐穿越、后彎

從基礎開始，掌握正確練習倒立和后彎的方法，包括ashtanga中的跳躍，穿越等技巧;

五、梵文計數口令與唱誦

休驗梵文，曼陀羅的語言能量；

六、手法輔助教學

教授ashtanga部分體式的手法輔助，可以幫助我們更深刻的理式，提升教授shtanga會員課的授課質量。

【課程內容】

全干貨分享

從理論到實踐

知其然知其所以然

●阿斯湯加至關重要的三位一體、氣鎖的運用

●阿湯關鍵元素包括梵文計、呼吸、VINYASA等

●一級序列體式全面梳理

●高效率提升短板，找到因人而異的練習

●精準的糾正手法學習，助力教學

●糾正錯誤的練習思維、習慣和方法

●培養提升自我練習能力

【師資團隊】

熊芬老師

全美聯盟ERYT-200高級導師

瑜伽教學7年

擁有2000個小時教學經驗

ERYT200瑜伽導師認證

峨眉山瑜伽伽靜修中心200r

《哈他瑜精準輔助密集課程與理療私教》

私敷理療資格認證

孕產瑜福資格認證

空中瑜伽導師資格認證

普拉提功能訓練師資格認證

Kys女性療愈課程

巴西名師Tonny火箭流&《瑜伽之心》

河斯湯加高級認證

【機構環境】

【機構簡介】

梵諦(國際)瑜伽培訓學院創辦于2013年，中國知名瑜伽品牌，是業界頗具影響力的專業瑜伽教練培訓機構，也是湖南辦學校早、師資雄厚、學員滿意度非常高的專業瑜伽培訓機構。2021年1月很榮幸受到中央電視臺CCTV《品質中國》欄目邀請，代表瑜伽行業參加李思思老師的一對一采訪。并榮獲央視CCTV品牌創新發展工程《品牌榜優秀企業》獎。2021年10月21日上海城綜合性旗艦店盛勢啟航。同時接受了環球網、中國網、騰訊視頻、新浪微博等新聞媒體采訪報道，旨在結合多年行業實踐傳播正宗專業的瑜伽理念與知識，在目前瑜伽行業繁雜的市場下打造純粹、自然、身心愉悅的學習空間。

【榮獲獎項】

【央視專訪】

【印度分院】