【課程簡介】

瑜伽教練學前班，為想從事瑜伽老師行業的學員提供一個低門檻入學課程，了解瑜伽基礎知識，認識人體骨骼，瑜伽體式的習練，瑜伽輔具的使用方法，分析瑜伽行業的發展，為每一位想做瑜伽老師的學員打造更多機會。

【學習內容】

1.瑜伽的起源與發展

2.瑜伽習練的注意事項

3.人體的骨骼與肌肉

4.瑜伽的根基建立

5.瑜伽呼吸法

6.瑜伽經典拜日式

7.瑜伽輔具的使用

8.瑜伽的行業發展

【學習目的】

（1）瑜伽基礎知識的了解。

（2）瑜伽練習時的注意事項

（3）瑜伽的呼吸法。

（4）人體骨骼肌肉。

（5）瑜伽的根基的建立，行業發展。

【師資團隊】

李霞芳

獨貓瑜伽學院首席教培導師

元素療愈瑜伽體系創始人

全美瑜伽聯盟認證瑜伽導師

印度瑞詩凱師認證瑜伽導師

日本瑜伽理療認證瑜伽導師

印度艾楊格瑜伽三年制課程認證

印度KAIVALYADHAMA呼吸法課程認證

印度阿育呔陀課程資質認證

被譽為“瑜伽老師的老師”，15年瑜伽教學經驗，師從多位全球瑜伽大師。

以“五大元素”為基礎，遵循“動中覺察”的瑜伽理念創立“元素療愈瑜伽”體系，幫助瑜伽習練者打通“內在工程”。

雪碧

高級哈他瑜伽導師

高級流瑜伽導師

正位瑜伽理療師

產后康復理療師

SRT靈性療愈師

體態管理私人教練

師從Briohny smith學習流瑜伽

師從黃凱良學習能量流瑜伽

劉清泉

國際維密塑形課程導師

國家職業資格認證健康管理師

國家職業資格認證高級中醫康復理療師

普拉提功能訓練師

體態管理私人教練

產后康復理療師

10年瑜伽教學與體態管理經驗，曾榮獲江西省健美小姐稱號。

將中醫瘦身康養、普拉提和維密塑形相融，因人定制，因材施教，由內而外以健康安全高效的方式塑造完美身形體態。

【教學現場】

【學院概況】

獨貓瑜伽學院創立于2012年，隸屬于獨貓文化有限公司。是江西最專業的瑜伽職業導師培訓機構之一。

學院坐落于江西南昌，花園式學院，占地面積1314平方米，專注瑜伽教練培訓和助力學員創業，學院秉持真誠利他、師者至上的理念，累計培養出上千名優秀的瑜伽老師與瑜伽館主。服務會員每年以100+速度增長,已然是江西影響力瑜伽品牌之一。

。學院擁有6位教學經驗10年以上的資深導師，每位導師均擁有一套成熟的課程體系，**了卓越的課程品質。

【環境優勢】

1314平方米占地面積

擁有多間可容納40人落地窗大教室

配備超大空中花園；精致休閑茶歇區

茶歇、互動交流在景觀中穿插完成，在行走之間遇見美好

讓每一個熱愛瑜伽修行的個體在這里都能找到志同道合的伙伴和心靈的歸屬

【學員風采】

鄒麗超

開始練瑜伽應該有快三個月的時間了，以前只聽別人說練瑜伽有什么好，當自己親身體驗后，才漸漸發現了瑜伽的魅力所在“寧靜即是瑜伽”。隨著柔聲慢語的指導語，身體神拉、擰轉，平衡，再舒展配合著延長的呼吸，漸漸地心隨意走，人變得恬淡而渺然，忘卻煩惱，飄至一個天人合一的空遠所在。生活的單調與不順暢，并非人所愿，瑜伽最精深的內蘊不僅在調身，還在于調心，堅持的練習可以獲得一種平和、寧靜的心態，以及很大限度的幸福感。瑜伽還是

一種簡單的生活方式和生活的藝術，可使人們放棄那些對健康有摧殘力的習慣及克服不良的行為。瑜伽的姿勢像柔軟的體操、優美的舞蹈更是一種心操，一種健康、純潔和祥和的生活方式由內而外由外而內地協調身、心的平衡:既塑造人外在的形象，也關照內在的感受身體的放松，心靈的放松，最終，發現真實的自我，尋找到某種精神的依托。

程招霞

首先，瑜伽并不是為舞蹈家量身定做的，它更多的偏于大眾化。其中大的功能在于修身養性，不管男女老少。只要找到適合自己的動作，堅持做到位就可以起到練習瑜伽的效果。就我而言，剛開始的時候，我的身體非常的僵硬，別人輕而易舉就能做到的盤腿動作，我卻久久不能做到位，腿怎樣壓都壓不下去，在我著急得滿頭大汗的時候，張老師笑著對大家說:“一下子沒做到位沒關系啊，瑜伽要慢慢來，只要堅持去練，幾周之后有些動作就可以慢慢做到了!"在以后老師多次類似的鼓勵下，我對瑜伽慢慢的有了信心，不再懷疑自己不是練瑜伽的料了。一個學期下來，雖然依然有很多動作我無法做得很好，不過每個動作我都能盡量做到自己的極限。考試之后老師說我進步了很多，因為我的身體已經明顯變得柔軟了。

【課程時間】

15小時日常班（9:00--16:30）

【學費標準】

費用包含：學費、證書工本費、教材費、輔具使用費

【報名須知】

1、本課程，報名后跟班學習

2、報名后有效期三個月

3.學習自帶瑜伽服